Obsah
Rodinná rekreace ve volné přírodě sbližuje lidi, i když dovolená trvá jen pár hodin na pikniku v městském parku. Aby to bylo nezapomenutelné, musíte se postarat o tři složky - vhodné místo, chutné a vhodné jídlo a vzrušující volný čas. Většina známých outdoorových her je určena pro velkou skupinu dospělých nebo dětí. Podívejme se na aktivní venkovní hry pro rodinu určené pro malý počet účastníků.
Míčové hry v přírodě
Nejpopulárnější míčovou hrou je fotbal. Není nutné sestavovat celý tým - fotbal je vhodný pro libovolný počet účastníků. Pokud odpočíváte s rodinami, rozdělte se do dvou týmů - jedna rodina proti druhé, a pokud odpočíváte odděleně, stále si vezměte míč a hrajte se svým dítětem (kalorizer). I pouhé kopnutí do míče způsobuje u dětí opravdovou radost.
V přírodě si můžete zahrát volejbal s míčem. Adaptace pro malý počet účastníků se jmenuje Brambor. Není potřeba síť! Podle pravidel musí účastníci čelit kruhu a zasáhnout míč stejným způsobem jako při hraní volejbalu. Se třemi účastníky hraje každý sám za sebe a se čtyřmi se můžete rozdělit do dvoučlenných týmů.
Zábavné hody v přírodě
Je těžké si představit rekreaci venku bez létajícího disku Frisbee. Velká týmová frisbee hra se jmenuje Ultimate. Podle pravidel musí účastníci disk předat hráčům svého týmu a soupeři jej musí zachytit. Po disku je zakázáno se pohybovat po poli - frisbee můžete držet v rukou nejdéle po dobu deseti sekund. Abyste mohli hrát Ultimate venku, potřebujete alespoň čtyři lidi.
Alternativou k házení frisbee je házení prstenů. Zde se mohou zúčastnit dva nebo více hráčů. Ke hře potřebujete nudle, ze kterých si musíte vyrobit kroužky. V tomto případě můžete hodit oba prsteny, hodit je na nudle trčící ze země a nudle do prstenů. Kdokoli zasáhne cíl více (sbírá body), je skvělé. Není třeba říkat, že hra skvěle rozvíjí přesnost a koordinaci.
Raketové hry
Squash, badminton a diskové rakety ogosport jsou nespornými oblíbenými mezi aktivními venkovními hrami. Zatímco squash je vhodnější pro hraní na dvorku s poskakující stěnou, pak je pro otevřené plochy vhodný badminton a jeho moderní alternativa disku místo tradičních raket. Pravidla badmintonu jsou každému známa a ogosport je to samé, ale místo raket jsou pružné kotouče a místo míčku je speciální aerodynamický míč, který se odráží pouze od síťovaného povrchu disku.
Hlavní výhody raketových disků oproti badmintonu:
- Zabírá méně místa;
- Disky se dodávají v různých velikostech;
- Míč je odolnější než míček;
- Disk může nahradit frisbee;
- Neexistují žádná tvrdá a rychlá pravidla - je jen na vás, jak disk uchopit;
- Tato hra nevyžaduje speciální dovednosti a věková omezení.
Hlavní výhody badmintonu spočívají v tom, že to není jen hra, ale každý má k dispozici dynamický sport, který také uvolňuje stres, dává pozitivní emoce, zlepšuje hbitost a koordinaci a pomáhá spalovat kalorie.
Jak zaujmout dítě na pikniku
Chcete-li dítěti vnést lásku k outdoorovým aktivitám, musíte to udělat zajímavé. Pokud to terén dovolí, vypusťte na oblohu velkého a barevného létajícího draka. Kite létání potěší děti, pomáhá rozvíjet obratnost a koordinaci pohybů. To nebude bolet ani dospělé, zejména proto, že se v této lekci můžete zdokonalit - dělat různé triky s drakem na obloze.
Pokud chcete, aby si vaše dítě hrálo samo, je Treasure Hunt perfektní. Úkolem rodiče je sestavit seznam pokladů, který může zahrnovat různé květiny, větvičky, předměty a rostliny různých tvarů a barev. Dejte svému dítěti seznam pokladů a najděte všechny předměty. Pro hraní na moři můžete do seznamu přidat mušle a kameny neobvyklých tvarů, a pokud trávíte čas mimo město, pak větvičky nebo květy.
Nápad pro odpočinkovou dovolenou
Pokud nemáte chuť pobíhat s míčem nebo raketami, zahrajte si klidnější a méně aktivní hru s krokodýly. Je vhodný pro velké i malé společnosti s dětmi nebo bez dětí. Pravidla jsou jednoduchá - účastník vytvoří slovo, které vykreslí pomocí pohybů a mimiky, a zbytek to musí uhodnout (kalorizátor). Poté právo uhodnout slovo přechází na toho, kdo jej uhodl. Skvělý způsob, jak se bavit v přírodě.
Hry dávají pozitivní emoce, uvolňují stres a rozvíjejí se. Pomáhají spojovat lidi a také dělají dovolenou příjemnější a nezapomenutelnější. Pro lidi, kteří vedou sedavý životní styl, dávají hry v přírodě šanci zvýšit svou netréninkovou aktivitu, nenápadně as potěšením spálit několik stovek kalorií.