Podle starověké indické medicíny se dobrým zdravím rozumí schopnost našeho těla trávit a odstraňovat odpad a také zpracovávat informace přijímané všemi 5 smysly. – nahromaděné toxiny v důsledku nesprávně stráveného jídla. Ájurvéda spojuje většinu nemocí s přítomností nadměrného množství ama. Ama je kořenem nachlazení, chřipky a chronických onemocnění slabého autoimunitního systému, včetně alergií, senné rýmy, astmatu, artritidy a dokonce i rakoviny. Krátkodobý detox může výrazně zmírnit příznaky, jako je bolest hlavy, špatná koncentrace, únava, bolesti kloubů a svalů a kožní problémy (ekzémy a akné). Stojí za zmínku, že výživa není jediným faktorem, který tvoří ama. Jsou stejně škodlivé jako jejich fyzické protějšky, blokují tok pozitivních emocí a duševní jasnosti, což vede k duševní nerovnováze. Neobvyklé lekce, zkušenosti, „nestrávené situace“ se stávají toxickými, stejně jako nestrávené jídlo. Navíc našich 5 smyslů je často využíváno prostřednictvím opatření, nebo nedostatečně: dlouhé sezení u počítače, dlouhé vystupování na veřejnosti. Příznaky ama v těle zahrnují: Detoxikace je přirozený proces těla k odstranění ama. Pokud je však tělo nadměrně vystaveno faktorům, jako je špatná výživa, alergie, stres, infekce, těžké kovy a nepravidelný spánek, pak je samočistící proces těla narušen. Co v tomto případě navrhuje ájurvéda? Panchakarma je prastará forma ájurvédské očisty, která eliminuje ama a pomáhá obnovit trávicí oheň, agni. Ama chov Prvním pravidlem je přestat hromadit ama. Patří sem: Velmi dobrý účinek má sklenice teplé vody s citronem ráno nalačno.
Jak již bylo zmíněno výše, je nutné obnovit trávicí oheň, který spálí zbytky amy. K tomu ájurvéda poskytuje v arzenálu různé přírodní bylinné prostředky. Pro kompletní ošetření a očistu se doporučuje poradit se s kompetentním ajurvédským lékařem.