Krmení dítěte v 5 měsících: máme dobré návyky

Mezi 4 a 6 měsíci ano velký krok v krmení dítěte během prvního roku: diverzifikace jídla. S jakými potravinami začít? Jak spravovat lahve nebo krmení paralelně? Provádíme inventuru.

4-6 měsíců: nastavte si dobré návyky s diverzifikací stravy

I když rozumíte potřebám svého dítěte, počkejte na topovolení od vašeho pediatra před zahájením diverzifikace potravin. Pokud váš pediatr dal zelenou ve 4 měsících, nyní je čas zavést správné stravovací návyky dítěte! Jinak čekáme o něco déle, většinou maximálně 6 měsíců.

Kolem pátého měsíce už miminka většinou docela zaujatě zkouší nová jídla, pokud už jste jim začali zpestřovat jídelníček. Je to tedy příležitost vyzkoušet spoustu nových věcí a vytvořit si dobré návyky! “ Pediatři v tomto věku mluví toleranční okno, kde dítě přijímá ochutnat více jídla než o něco později, když začne říkat ne. Je proto čas ochutnat zejména mnoho zeleniny. », Vysvětluje Marjorie Crémadès, nutriční terapeutka, specializující se na výživu kojenců a boj proti obezitě.

Lahve nebo krmení v 5 měsících: kde to jsme?

Na straně nabídky mléka: i zde dodržujeme dobré návyky! Příjem malých lžiček zpestření stravy nestačí k uspokojení potřeb miminka a je tomu tak vždy mléko, které zůstává hlavním příjmem jeho diety.

Pokud Světová zdravotnická organizace doporučuje výhradní kojení po dobu až 6 měsíců, možná jste chtěli nebo potřebovali přejít na kojenecké lahve nebo jste začali kojit. smíšené kojení. V tomto případě vždy vybírejte kojenecké mléko, případně kojeneckou výživu, pokud má miminko alergie či intolerance, certifikované předpisy Evropské unie s příspěvky odpovídajícími potřebám vašeho kojence. Mléka živočišného nebo rostlinného původu, která v dospělosti konzumujeme, nejsou přizpůsobena jejich potřebám.

V průměru potřebuje miminko v tomto věku asi 4 lahvičky po 240 ml.

Jaký plán krmení pro 5měsíční dítě?

Snažíme se, aby dítě respektovalo rytmus 4 jídla denně a aby se ujistil, že nebude volat na noc... Ale to se samozřejmě snáze řekne, než udělá a každé dítě i rodič si jde svým vlastním tempem! “ Vidím spoustu rodičů, kteří jsou velmi vystresovaní, jakmile miminko neuhodí hřebíček na hlavičku, ale pokud svou kaši odmítne před 6. měsícem a 15. dnem, není to zdaleka tak vážné! », uklidňuje dietolog.

Jídlo: kolik by mělo jíst 5měsíční dítě?

Nejdůležitější v 5. měsíci v jídelníčku Vašeho dítěte zůstává jeho konzumace mléka, přičemž množství potravy je pouze malým příspěvkem, který směřuje spíše k představit mu nové chutě a připravit jej po jeho krmení.

Množství dětí u každého jídla je proto minimální: počítáme v polévkových lžícíchnebo dokonce lžičky! Obvykle je to polední jídlo, které je jako první zpestřeno. Do láhve nebo na kojení dítěte můžete přidat 2 lžíce dobře rozmixované zeleniny, 70 g ovocného kompotu nebo 10 g kuřecí kaše. Pro texturu to musí být pořád extra-lisse : zachováváme podobný aspekt jako u láhve mléka.

Jakou zeleninu, jaké maso, jaké ovoce dát svému 5 měsíčnímu dítěti?

Od čtyř do šesti měsíců jsou potraviny, které může dítě jíst, stejné. Postupně přidávejte ovoce a zeleninu, které nejsou ne příliš vysoký obsah vlákniny pro jeho ještě nezralý trávicí systém tím, že je dobře promyje, jejich odpeckováním a odsemenováníma jejich míchání.

Na straně bílkovin zůstáváme na velmi malých proporcích: 10 až 20 g v průměru na začátku diverzifikace potravin. Doporučuje se upřednostňovat méně tučné maso, jako je kuřecí maso, než šunku. Můžete začít i s mléčnými výrobky. 

« Obecně se doporučuje, aby rodiče počkali dva měsíce mezi samotným začátkem zpestření ovocem a zeleninou a prvním přísunem bílkovin, takže pokud jste s diverzifikací stravy začali úplně na začátku, kolem 4 měsíců, počkejte na zajištění stravy zhruba 6 měsíců. první bílkoviny », radí výživový poradce. Poukazuje na to, že mezi nejsnáze stravitelné bílkoviny, které si můžeme myslet s červenou čočkou a quinoou, které nemají obal a jsou tedy velmi dobře stravitelné.

Pyré, jogurt, kompot, škrob, malý hrnec: příklady menu pro 5měsíční dítě

Na začátku diverzifikace stravy, ve 4, 5 nebo 6 měsících, dítě potřebuje jen velmi malé proporce, čajové lžičky nebo dokonce maximálně polévkové lžíce. Textura by se v tuto chvíli měla blížit láhvi vašeho dítěte. The pyré, kompoty, mléčné výrobky nebo malé zavařovací sklenice proto musí mít velmi tekutý vzhled.

Marjorie Crémadès představuje a ukázkové menu za den od miminka do 5 měsíců:

• V bdělém stavu krmte, pokud kojíte, nebo pokud ne, první lahvičku 150 ml vody s 5 dávkami minimálně 1. nebo 2. věku mléka a 2 lžičkami cereálií.
• V poledne 2 lžíce uvařené a dobře rozmixované zeleniny a kojení + 70 až 80 g rozmačkaného ovoce, případně druhá láhev s 60 až 70 g rozmačkané zeleniny, 150 ml vody a 5 dávek mléka, dále 70 až 80 g ovocného kompotu.
• V době svačiny kojte nebo dejte třetí lahvičku 150 ml vody s 5 dávkami mléka.
• Při večeři kojení pak 2 lžíce vařené a míchané zeleniny, nebo čtvrtá láhev 150 ml vody a 2 lžičky cereálií nebo míchané zeleniny.
• V případě potřeby brzy ráno nebo pozdě večer kojte nebo podávejte pátou lahvičku 150 ml vody s 5 dávkami mléka.