Obsah
Dítě do ní třetí trimestr a jeho strava se řídí stravou dospělých: může jíst téměř cokoliv, diverzifikace potravin je na místě, textury zhoustnou, je cítit prořezávání zoubků... Je načase se na to zeptat svého pediatra druhá komplexní zdravotní prohlídka a zeptejte se při této příležitosti na všechny své otázky!
Diverzifikace jídla: co jí 9měsíční miminko?
V devíti měsících dítě značně pokročilo v diverzifikaci stravy: jediné potraviny, které jsou stále zakázány, jsou cukr a sůl, med, vejce, syrové maso a ryby a syrové mléko. Na druhou stranu může konzumovat mnoho ovoce a zeleniny vařené a rozmačkané vidličkou nebo velmi zralé sezónní ovoce, vařené a nahrubo rozmixované maso a ryby, syrovou zeleninu, pochutiny, pasterizované mléčné výrobky a sýry, škrobová jídla. a luštěniny… Naše dítě už jí skoro jako my!
Nezapomínáme však, že zejména potřeby našich kojenců nejsou úplně stejné jako ty naše týkající se tuků. Opravdu, dítě vždy potřebuje lžičku tuku v každém svém jídle. Je nezbytný pro správný vývoj jeho mozku.
Recepty na polévky a polévky, bylinky, škrob, sýr… Jaká dětská výživa?
Pokud má naše miminko dobře zpestřenou stravu, není vyloučeno, že některé potraviny budou mít i nadále vytvářet blokády. Možná jste si všimli, že vaše dítě více či méně dobře reaguje na diverzifikaci stravy v závislosti na volbě, kterou jste v souvislosti s kojením udělali nebo museli udělat. Podle Marjorie Crémadès, dietoložky, specialistky na kojeneckou výživu, to není překvapivé. “ Studie ukazují, že kojení připravuje dítě na diverzifikaci stravy protože struktura, vůně a chuť maminčina mléka se mění v závislosti na její vlastní stravě. To není případ kojeneckého mléka, které je vždy úplně stejné. Diverzifikaci stravy proto může být trochu obtížnější realizovat u miminka, které nebylo kojeno, protože bude zdráhají se těmto změnám čelit textura, chuť a vůně s každým jídlem. “, vysvětluje dietoložka. Buďte si však jisti: to není překážka pro vznik nových potravin!
Odmítá vaše dítě jídlo? Než ji vyloučíte ze svého jídelníčku, doporučuje se zkusit ji dítěti ochutnat 10 až 15krát, i když se mu to nezdá: zkuste ji uvařit s jinými přísadami, ve více tvarech… Červená řepa se dá například vařit v muffinu, artyčok v polévce a cuketa v pudinku nebo koláči! Postupně přidávejte bylinky (česnek, pak šalotka nebo bazalka…) může být také řešením. A pokud je to sýr, který blokuje, vrátíme se k jogurtům!
Jak poznám, že mé dítě jí dostatečně: kolik by mělo sníst při každém jídle?
Množství jsou stále poměrně malá: 100 až 200 g míchané zeleniny a ovoce při každém jídle a ne více než 10 až 20 g bílkovin – živočišné a rostlinné – za den, navíc ke spotřebě mléka.
Pokud se vám zdá vaše miminko nevrlé, že se neustále dožaduje jídla nebo naopak začíná odmítat krmení, neváhejte využít jeho druhé kompletní zdravotní prohlídky a zeptejte se dětského lékaře. .
- Snídaně: 240 ml mléka se dvěma lžícemi cereálií
- Oběd: 200 g zeleniny se lžící tuku a 20 g nahrubo rozmixované ryby nebo masa + tvaroh + hodně vyzrálé ovoce
- Svačina: čerstvé ovoce rozmixované v kompotu a speciální dětská sušenka
- Večeře: 240 ml mléka se dvěma lžícemi cereálií + 90 ml zeleninové polévky s lžící tuku
Kolik ml mléka denně pro mé 9měsíční dítě a jakou snídani mu dát?
V průměru bylo dítě nahrazeno v devíti měsících dvě láhve nebo krmení denně s jídlem : v poledne a večer. Vždy si ale musíte dávat pozor na konzumaci mléka, ať už pokračujete v kojení nebo jste přešli na mléko 2. věku: vaše dítě musí i nadále pít. alespoň 500 ml mléka denně. Obecně platí, maximum je 800 ml mléka denně pokud diverzifikace dobře probíhá.
V tomto věku zůstávají jejich hlavním zdrojem živin mléka určená speciálně pro něj. Ostatní komerční mléka, která nejsou kojeneckou výživou, živočišného nebo rostlinného původu, stále nejsou přizpůsobena jeho potřebám a nebude tomu tak dříve než za 3 roky.