Dětská výživa: jaká je první zelenina, kterou můžete svému dítěti dát

Dětská výživa: první zelenina ve stravě

Zelenina je první „dospělý“ produkt, se kterým se dítě seznámí po mateřském mléce. Aby toto seznámení přerostlo v silné přátelství, je důležité vědět, jak, kdy a jakou zeleninu dítěti dát. Dnes budeme hovořit o jemnosti doplňků zeleniny.

Moment pravdy

Dětská výživa: jakou první zeleninu můžete svému dítěti dát

Tělo drobky je schopné strávit zeleninu o 5-6 měsíců. Věk zde ale nemá zásadní význam. Měli byste spoléhat na důležitější znamení. Dítě by mělo od narození přibrat minimálně na dvojnásobku. Musí se zbavit reflexu tlačení jazyka, naučit se sedět a ohýbat se. Nejviditelnějším znakem je, že dítě chce zeleninu, to znamená, že se živě zajímá o to, co ostatní jedí. Pokud miminku obvyklá porce mléka nestačí, je určitě čas přejít na zeleninu.

Oběd v bance

Dětská výživa: jakou první zeleninu můžete svému dítěti dát

Zeleninové pyré ve sklenicích jsou skvělým pomocníkem v jídelníčku dítěte. Je připraveno z kvalitních hypoalergenních produktů, obohacených o vitamíny. Při výběru hotového jídla přísně studujte trvanlivost a složení. Neměl by obsahovat jediný gram soli a koření. Víko by mělo být uvnitř mírně konkávní a po otevření udělejte prasknutí. Před krmením dejte porci bramborové kaše na talíř a v žádném případě ji nevracejte zpět. Pamatujte, že v otevřené formě se jídlo skladuje pouze jeden den.

Péče vlastníma rukama

Dětská výživa: jakou první zeleninu můžete svému dítěti dát

Některé matky připravují bramborovou kaši pro kojence vlastníma rukama. V tomto případě je zelenina řádně omyta štětcem pod tekoucí vodou. Poté jsou očištěny, nakrájeny a vařeny bez soli, nejlépe ve smaltovaných pokrmech. Napařovač uchovává nejvíce vitamínů. Vzhledem k tomu, že výživou dítěte od prvních dnů života je tekuté mléko, je důležité pyré rozemlít velmi opatrně. Pomůže vám mixér nebo staré dobré síto. Příliš husté pyré je lepší zředit slabým vývarem nebo mlékem.

Experimentálně

Dětská výživa: jakou první zeleninu můžete svému dítěti dát

Během doplňkového krmení se zeleninou je velmi důležitý režim a pravidla výživy dítěte. Začněte půl lžičkou bramborové kaše, nejlépe ráno. Porci zdvojnásobte každý den, dokud nedosáhne 50-100 ml. Současně sledujte reakci dítěte. Pokud jsou na těle skvrny nebo problémy s bříškem, okamžitě přestaňte tuto zeleninu krmit. Pokud vše proběhlo hladce, po týdnu zařaďte do jídelníčku novou zeleninu. A po několika měsících přidejte do pyré kapku olivového nebo lněného oleje.

Cuketový debut

Dětská výživa: jakou první zeleninu můžete svému dítěti dát

V ideálním případě by první zelenina dítěte měla být tradiční nejen pro váš region, ale i pro rodinu. V tomto smyslu je univerzální volbou cuketa. Může být zaveden do stravy od 5-6 měsíců. Nevyvolává alergické reakce a nedráždí sliznici. Cuketa se vstřebává snadno a v plném rozsahu, jemně stimuluje uvolňování žaludeční šťávy a práci střev. Je bohatý na vitamíny A a C, draslík, vápník a hořčík. To vše činí imunitní obranu dítěte mnohem silnější.

Kudrnatá přítelkyně

Dětská výživa: jakou první zeleninu můžete svému dítěti dát

Jak zavést do doplňkového jídla dítěte druhou zeleninu? Nejjistějším způsobem je přidat ho ve vařené, mleté ​​formě do obvyklého pyré. Dítě tedy bude novinku snáze vnímat a vy budete sledovat reakci. Nejčastěji je druhým číslem květák. Vlákno v něm není tak hrubé jako v bílém zelí, takže silná tvorba plynu neohrožuje dítě. Květák je bohatým zdrojem bílkovin, vitamínů a stopových prvků. Zlepšuje metabolismus, posiluje kostní tkáň a má příznivý účinek na srdce.

Velká forma

Dětská výživa: jakou první zeleninu můžete svému dítěti dát

Když tvoříte dietu dětí měsíce, můžete do ní bezpečně zahrnout dýni. Obvykle se to provádí po 6–7 měsících. Jeho hlavními výhodami jsou vitamín D a karoten, které podporují harmonický růst a zabraňují křivici. Dýně nejen zlepšuje trávení, ale je také indikována pro různé problémy. Zejména zabraňuje nadýmání bříška a jemně zmírňuje zácpu. Dýně uklidňuje nervový systém a poskytuje zdravý spánek. Proto je tato zelenina pro hyperaktivní drobky nepostradatelná.

Červená dívka

Dětská výživa: jakou první zeleninu můžete svému dítěti dát

Bez mrkve je rostlinná strava dítěte nemyslitelná. Kombinace karotenu a esenciálních stopových prvků z něj činí klíčový růstový produkt. Stejný karoten, měnící se na vitamín A, pečuje o zdraví očí a pokožky. Tato zelenina má jemný projímavý účinek a zlepšuje práci všech trávicích orgánů jako celku. Přidejte k tomu protizánětlivý a baktericidní účinek. Mrkev však může vyvolat alergie, proto ji do návnady zadávejte opatrně.

Národní tým

Dětská výživa: jakou první zeleninu můžete svému dítěti dát

Jakou zeleninu představit dítěti ve stravě po šesti měsících? Výživné brambory se postupně podávají za 7 měsíců. Mějte však na paměti, že v pyré by měl být jeho podíl 30-40%, protože škrob značně zatěžuje zažívací orgány. Od 8 do 9 měsíců vyzkoušejte cibuli, výhradně ve vařené formě a v kombinaci s jinou zeleninou. V 9 měsících je na řadě vařená řepa. Buďte opatrní, pokud má dítě nestabilní stolici. Tato zelenina má projímavý účinek, což může zhoršit problém.

Jakou zeleninu dáte dítěti do jednoho roku a v jakém pořadí, je to samozřejmě na vás. Hlavní věc je, že první jídelníček dítěte je zdravý, střední a nezpůsobuje újmu. A pokud máte pochybnosti, nezapomeňte se poradit se svým pediatrem.

Napsat komentář