Jak připravit pokrm "Ječná kaše"
Ječné krupice večer namočíme, ráno propláchneme a zalijeme vroucí vodou 1 hodinu kaše, 5 hodin vody, přidáme 50 ml mléka, máslo, cukr, sůl. Vařte do měkka 15 minut.
Receptury ingrediencí “Ječmenová kaše»:
- Ječné krupice 100 gramů
- máslo 10 gramů
- mléko 50 ml
- cukr 5 gramů
Nutriční hodnota pokrmu „Ječmenová kaše“ (per 100 gramů):
Kalorie: 273.2 kcal.
Veverky: 7.1 gr.
Tuky: 6.9 gr.
Sacharidy: 48 gr.
Počet porcí: 2Složení a kalorický obsah receptu ”Ječmenná kaše»
| Produktový | Opatření | Hmotnost, gr | Bílá, gr | Tuk, g | Úhel, gr | Kal, kcal |
| ječmenné krupice | 100 g | 100 | 10 | 1.3 | 71.7 | 324 |
| máslo | 10 gr | 10 | 0.05 | 8.25 | 0.08 | 74.8 |
| mléko | 50 ml | 50 | 1.6 | 1.8 | 2.4 | 32 |
| krystalový cukr | 5 gr | 5 | 0 | 0 | 4.99 | 19.9 |
| Celková cena | 165 | 11.7 | 11.4 | 79.2 | 450.7 | |
| 1 sloužící | 83 | 5.8 | 5.7 | 39.6 | 225.4 | |
| 100 gramů | 100 | 7.1 | 6.9 | 48 | 273.2 |