Výživa kostní dřeně
 

Kostní dřeň je nejdůležitějším orgánem lidského hematopoetického systému. Je umístěn uvnitř trubkovitých, plochých a krátkých kostí. Odpovědný za proces vytváření nových krevních buněk, které nahrazují mrtvé. Je také odpovědný za imunitu.

Kostní dřeň je jediným orgánem, který obsahuje velké množství kmenových buněk. Když je orgán poškozen, kmenové buňky jsou směrovány do místa poranění a diferencují se na buňky tohoto orgánu.

Vědcům se bohužel dosud nepodařilo odhalit všechna tajemství kmenových buněk. Ale možná se to někdy stane, což zvýší průměrnou délku života lidí a možná dokonce povede k jejich nesmrtelnosti.

To je zajímavé:

  • Kostní dřeň, která se nachází v kostech dospělého, má přibližnou hmotnost 2600 XNUMX gramů.
  • Po 70 let produkuje kostní dřeň 650 kilogramů červených krvinek a 1 tunu bílých krvinek.

Zdravé potraviny pro kostní dřeň

  • Mastné ryby. Vzhledem k obsahu esenciálních mastných kyselin jsou ryby jednou z nejdůležitějších potravin pro normální fungování kostní dřeně. To je způsobeno skutečností, že tyto kyseliny jsou zodpovědné za produkci kmenových buněk.
  • Vlašské ořechy. Vzhledem k tomu, že ořechy obsahují takové látky jako: jód, železo, kobalt, měď, mangan a zinek, jsou velmi důležitým produktem pro kostní dřeň. Polynenasycené mastné kyseliny v nich obsažené jsou navíc zodpovědné za funkci krvetvorby.
  • Kuřecí vejce. Vejce jsou zdrojem luteinu, nezbytného pro kostní dřeň, která je zodpovědná za regeneraci mozkových buněk. Lutein navíc zabraňuje vzniku krevních sraženin.
  • Kuřecí maso. Je bohatý na bílkoviny a je zdrojem selenu a vitamínů B. Díky svým vlastnostem je nezbytným produktem pro strukturování mozkových buněk.
  • Hořká čokoláda. Stimuluje aktivitu kostní dřeně. Aktivuje buňky, rozšiřuje krevní cévy a je odpovědný za zásobování kostní dřeně kyslíkem.
  • Mrkev. Díky karotenu v něm obsaženém chrání mrkev mozkové buňky před destrukcí a také zpomaluje proces stárnutí celého organismu.
  • Mořská řasa. Obsahuje velké množství jódu, který je aktivním účastníkem produkce kmenových buněk a jejich další diferenciace.
  • Špenát. Díky vitamínům, stopovým prvkům a antioxidantům obsaženým ve špenátu je aktivním ochráncem buněk kostní dřeně před degenerací.
  • Avokádo. Má anticholesterolový účinek na cévy, zásobuje kostní dřeň živinami a kyslíkem.
  • Arašíd. Obsahuje kyselinu arachidonovou, která se podílí na tvorbě nových mozkových buněk, které nahrazují mrtvé.

Obecná doporučení

  1. 1 Pro aktivní práci kostní dřeně je nezbytná adekvátní výživa. Je vhodné vyloučit ze stravy všechny škodlivé látky a konzervační látky.
  2. 2 Kromě toho byste měli vést aktivní životní styl, který vašim mozkovým buňkám poskytne dostatek kyslíku.
  3. 3 Vyvarujte se podchlazení, v důsledku čehož je možné oslabení imunity a narušení fungování kmenových buněk.

Lidové léky k obnovení funkce kostní dřeně

Aby se normalizovala práce kostní dřeně, měla by se následující směs konzumovat jednou týdně:

 
  • Vlašské ořechy - 3 ks.
  • Avokádo je středně velké ovoce.
  • Mrkev - 20 g.
  • Arašídy - 5 zrn.
  • Špenátová zelenina - 20 g.
  • Mastné rybí maso (vařené) - 120 g.

Všechny ingredience rozemlejte a promíchejte v mixéru. Konzumujte po celý den.

Škodlivé potraviny pro kostní dřeň

  • Alkoholické nápoje… Způsobením vazospasmu vedou k podvýživě buněk kostní dřeně. Výsledkem toho mohou být nevratné procesy ve všech orgánech způsobené problémy s regenerací kmenových buněk.
  • Sůl… Způsobuje zadržování tekutin v těle. V důsledku toho dochází ke zvýšení krevního tlaku, což může způsobit krvácení a stlačení mozkových struktur.
  • Tukové maso… Zvyšuje hladinu cholesterolu, což může mít negativní vliv na cévy, které zásobují kostní dřeň.
  • Uzeniny, krutony, nápoje, trvanlivé výrobky… Obsahují látky, které jsou škodlivé pro normální fungování kostní dřeně.

Přečtěte si také o výživě pro jiné orgány:

Napsat komentář