Receptury ingrediencí “Zelí dušené s cuketou»:
- Zelí 150g
- cuketa 50g
- cibule 30g
- mrkev 30g
- olejový rastr. 1 hod. l
- konzervované houby 200 g
Nutriční hodnota pokrmu „Zelí dušené s cuketou“ (na 100 gramů):
Kalorie: 31.2 kcal.
Veverky: 1.5 gr.
Tuky: 1.2 gr.
Sacharidy: 3.5 gr.
Počet porcí: 1Ingredience a kalorie receptu ”Zelí dušené s cuketou»
| Produktový | Opatření | Hmotnost, gr | Bílá, gr | Tuk, g | Úhel, gr | kcal |
| bílé zelí | 150 g | 150 | 2.7 | 0.15 | 7.05 | 40.5 |
| cuketa | 50 g | 50 | 0.3 | 0.15 | 2.3 | 12 |
| cibule | 30 g | 30 | 0.42 | 0 | 3.12 | 14.1 |
| mrkev | 30 g | 30 | 0.39 | 0.03 | 2.07 | 9.6 |
| slunečnicový olej | 1 lžičky. | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
| konzervované houby | 200 g | 200 | 3.2 | 0.4 | 1.8 | 24 |
| Celková cena | 465 | 7 | 5.7 | 16.3 | 145.2 | |
| 1 sloužící | 465 | 7 | 5.7 | 16.3 | 145.2 | |
| 100 gramů | 100 | 1.5 | 1.2 | 3.5 | 31.2 |