Obsah kalorií Sušené jablko, dušené bez cukru. Chemické složení a nutriční hodnota.

Nutriční hodnota a chemické složení.

Tabulka ukazuje obsah živin (kalorie, bílkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny a minerály) na 100 gramů jedlá část.
ŽivinyMnožstvíNorma**% normy ve 100 g% normy ve 100 kcal100% normální
Kalorická hodnota57 kCal1684 kCal3.4%6%2954 g
Proteiny0.22 g76 g0.3%0.5%34545 g
tuky0.07 g56 g0.1%0.2%80000 g
sacharidy13.32 g219 g6.1%10.7%1644 g
Trávicí vlákno2 g20 g10%17.5%1000 g
voda84.13 g2273 g3.7%6.5%2702 g
Jasan0.26 g~
Vitamíny
Vitamín A, RE1 μg900 μg0.1%0.2%90000 g
beta karoten0.007 mg5 mg0.1%0.2%71429 g
beta kryptoxanthin6 μg~
Lutein + zeaxantin4 μg~
Vitamin B1, thiamin0.006 mg1.5 mg0.4%0.7%25000 g
Vitamín B2, riboflavin0.019 mg1.8 mg1.1%1.9%9474 g
Vitamin B4, cholin3.8 mg500 mg0.8%1.4%13158 g
Vitamin B5, pantothenický0.057 mg5 mg1.1%1.9%8772 g
Vitamin B6, pyridoxin0.05 mg2 mg2.5%4.4%4000 g
Vitamin C, askorbový1 mg90 mg1.1%1.9%9000 g
Vitamin E, alfa tokoferol, TE0.12 mg15 mg0.8%1.4%12500 g
Vitamin K, fylochinon0.7 μg120 μg0.6%1.1%17143 g
Vitamin PP, NO0.129 mg20 mg0.6%1.1%15504 g
macronutrients
Draslík, K.105 mg2500 mg4.2%7.4%2381 g
Vápník, Ca3 mg1000 mg0.3%0.5%33333 g
Hořčík, Mg4 mg400 mg1%1.8%10000 g
Sodík, Na20 mg1300 mg1.5%2.6%6500 g
Síra, S.2.2 mg1000 mg0.2%0.4%45455 g
Fosfor, P9 mg800 mg1.1%1.9%8889 g
Stopové prvky
Železo, Fe0.33 mg18 mg1.8%3.2%5455 g
Mangan, Mn0.021 mg2 mg1.1%1.9%9524 g
Měď, Cu44 μg1000 μg4.4%7.7%2273 g
Selen, Se0.3 μg55 μg0.5%0.9%18333 g
Zinek, Zn0.05 mg12 mg0.4%0.7%24000 g
Stravitelné sacharidy
Mono- a disacharidy (cukry)13.32 gmax. 100 г
Základní aminokyseliny
Arginin *0.007 g~
valin0.01 g~
Histidin *0.003 g~
Isoleucin0.008 g~
leucin0.013 g~
lysin0.013 g~
methionin0.002 g~
threonin0.008 g~
tryptofan0.002 g~
fenylalanin0.006 g~
Vyměnitelné aminokyseliny
alanin0.008 g~
Kyselina asparagová0.037 g~
glycin0.008 g~
Kyselina glutamová0.022 g~
Proline0.007 g~
serin0.009 g~
tyrosin0.004 g~
cystein0.003 g~
Nasycené mastné kyseliny
Nasycené mastné kyseliny0.012 gmax. 18.7 г
16:0 palmit0.01 g~
18:0 Stearin0.002 g~
Mononenasycené mastné kyseliny0.003 gmin. 16.8 г
Olein 18: 1 (omega-9)0.003 g~
Polynenasycené mastné kyseliny0.022 god 11.2 do 20.60.2%0.4%
18: 2 linolové0.018 g~
18:3 Linolenová0.004 g~
Omega-3 mastné kyseliny0.004 god 0.9 do 3.70.4%0.7%
Omega-6 mastné kyseliny0.018 god 4.7 do 16.80.4%0.7%
 

Energetická hodnota je 57 kcal.

  • hrnek = 255 g (145.4 kCal)
Tagy: obsah kalorií 57 kcal, chemické složení, nutriční hodnota, vitamíny, minerály, co je užitečné Sušené jablko, dušené bez cukru, kalorie, živiny, užitečné vlastnosti Sušené jablko, dušené bez cukru

Napsat komentář