Jablečné kalorie, konzervované, slazené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.

Nutriční hodnota a chemické složení.

Tabulka ukazuje obsah živin (kalorie, bílkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny a minerály) na 100 gramů jedlá část.
ŽivinyMnožstvíNorma**% normy ve 100 g% normy ve 100 kcal100% normální
Kalorická hodnota68 kCal1684 kCal4%5.9%2476 g
Proteiny0.16 g76 g0.2%0.3%47500 g
tuky0.17 g56 g0.3%0.4%32941 g
sacharidy16.29 g219 g7.4%10.9%1344 g
Trávicí vlákno1.2 g20 g6%8.8%1667 g
voda81.98 g2273 g3.6%5.3%2773 g
Jasan0.21 g~
Vitamíny
beta karoten0.003 mg5 mg0.1%0.1%166667 g
beta kryptoxanthin2 μg~
Lutein + zeaxantin18 μg~
Vitamin B1, thiamin0.017 mg1.5 mg1.1%1.6%8824 g
Vitamín B2, riboflavin0.022 mg1.8 mg1.2%1.8%8182 g
Vitamin B4, cholin3.3 mg500 mg0.7%1%15152 g
Vitamin B5, pantothenický0.044 mg5 mg0.9%1.3%11364 g
Vitamin B6, pyridoxin0.027 mg2 mg1.4%2.1%7407 g
Vitamin B9, kyselina listová1 μg400 μg0.3%0.4%40000 g
Vitamin C, askorbový1.7 mg90 mg1.9%2.8%5294 g
Vitamin E, alfa tokoferol, TE0.18 mg15 mg1.2%1.8%8333 g
Vitamin K, fylochinon0.6 μg120 μg0.5%0.7%20000 g
Vitamin PP, NO0.072 mg20 mg0.4%0.6%27778 g
macronutrients
Draslík, K.75 mg2500 mg3%4.4%3333 g
Vápník, Ca3 mg1000 mg0.3%0.4%33333 g
Hořčík, Mg3 mg400 mg0.8%1.2%13333 g
Sodík, Na2 mg1300 mg0.2%0.3%65000 g
Síra, S.1.6 mg1000 mg0.2%0.3%62500 g
Fosfor, P6 mg800 mg0.8%1.2%13333 g
Stopové prvky
Železo, Fe0.12 mg18 mg0.7%1%15000 g
Mangan, Mn0.03 mg2 mg1.5%2.2%6667 g
Měď, Cu32 μg1000 μg3.2%4.7%3125 g
Selen, Se0.3 μg55 μg0.5%0.7%18333 g
Zinek, Zn0.03 mg12 mg0.3%0.4%40000 g
Stravitelné sacharidy
Mono- a disacharidy (cukry)14.67 gmax. 100 г
Glukóza (dextróza)5.5 g~
Sladový cukr0.89 g~
sacharóza1 g~
fruktóza7.27 g~
Základní aminokyseliny
Arginin *0.006 g~
valin0.008 g~
Histidin *0.003 g~
Isoleucin0.007 g~
leucin0.011 g~
lysin0.011 g~
methionin0.002 g~
threonin0.007 g~
tryptofan0.002 g~
fenylalanin0.005 g~
Vyměnitelné aminokyseliny
alanin0.007 g~
Kyselina asparagová0.032 g~
glycin0.007 g~
Kyselina glutamová0.019 g~
Proline0.006 g~
serin0.007 g~
tyrosin0.003 g~
cystein0.002 g~
Nasycené mastné kyseliny
Nasycené mastné kyseliny0.03 gmax. 18.7 г
12:0 Lauric0.001 g~
14:0 Myrista0.001 g~
16:0 palmit0.025 g~
18:0 Stearin0.004 g~
Mononenasycené mastné kyseliny0.007 gmin. 16.8 г
Olein 18: 1 (omega-9)0.007 g~
Polynenasycené mastné kyseliny0.054 god 11.2 do 20.60.5%0.7%
18: 2 linolové0.045 g~
18:3 Linolenová0.009 g~
Omega-3 mastné kyseliny0.009 god 0.9 do 3.71%1.5%
Omega-6 mastné kyseliny0.045 god 4.7 do 16.81%1.5%
 

Energetická hodnota je 68 kcal.

  • hrnek = 246 g (167.3 kCal)
Tagy: obsah kalorií 68 kcal, chemické složení, nutriční hodnoty, vitamíny, minerály, jaké jsou výhody Jablečné pyré, konzervované, slazené, bez přidané soli, kalorie, živiny, užitečné vlastnosti Jablečné pyré, konzervované, slazené, bez přidané soli

Napsat komentář