Receptury ingrediencí “Dietní tvarohové koláče»:
- Nízkotučný tvaroh 800 gramů
- 3 vejce
- Jogurt 200 gr.
- ovesné vločky 150 gr
- Sušené brusinky 20 g
Nutriční hodnota pokrmu „Dietní tvarohové koláče“ (na 100 gramů):
Kalorie: 114 kcal.
Veverky: 13.5 gr.
Tuky: 2.4 gr.
Sacharidy: 9.6 gr.
Počet porcí: 30Složení a kalorický obsah receptu „Tvarohové koláče»
| Produktový | Opatření | Hmotnost, gr | Bílá, gr | Tuk, g | Úhel, gr | kcal |
| tvaroh 0% (bez tuku) | 800 gr | 800 | 132 | 0 | 10.4 | 568 |
| slepičí vejce | 3 kusy | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
| přírodní jogurt 2% | 200 g | 200 | 8.6 | 4 | 12.4 | 120 |
| ovesné vločky | 150 g | 150 | 18.45 | 9.15 | 89.25 | 513 |
| sušené brusinky | 20 gr | 20 | 0.02 | 0.28 | 15.3 | 61.6 |
| Celková cena | 1335 | 180 | 31.4 | 128.5 | 1521.7 | |
| 1 sloužící | 45 | 6 | 1 | 4.3 | 50.7 | |
| 100 gramů | 100 | 13.5 | 2.4 | 9.6 | 114 |