Obsah
Děti v naší době to mají těžké - musíte se dobře učit, dělat si domácí úkoly včas a zároveň zůstat zdravé, veselé a aktivní. Jinak nebude všechno včas! Někdy tráví většinu dne ve škole, kde snídají a obědvají. To ale nevylučuje potřebu častého a lehkého občerstvení, protože rostoucí tělo neustále vyžaduje doplňování energie. Jak vyřešit tento problém, pokud je dítě příliš náročné na jídlo nebo má raději sladké sladkosti než zdravé pokrmy?
Měli byste si pochutnat na občerstvení
Jídlo, které dítěti dáte s sebou, ho musí potěšit, jinak ho prostě nesní. A svačina by měla být taková, aby se dala sníst bez ušpinění. Na první pohled je takové jídlo těžké najít, protože i po chlebíčkách nebo pečení si musíte umýt ruce a setřást drobky z oblečení. Existuje však alternativní ovocné lupínky a sušenky „Yablokov“, vyrobené ze šťavnatého jižního ovoce, lahodné, chutné a křupavé, dokonale splňují tyto požadavky.
Je vhodné si je vzít s sebou díky zapečetěnému obalu - nerozpadají se v kufříku a nepotřebují samostatný obal. Občerstvení lze rozdrtit listováním v učebnicích a opakováním lekcí, zatímco knihy a notebooky nebudou trpět lepkavými prsty. A po občerstvení dítě nenosí po celý den v kufříku nádobu na špinavý oběd.
Lehký a zdravý oběd
Ideální svačina by měla být dostatečně lehká, aby dítě stihlo dostat hlad k obědu, a dostatečně bohatá, aby na jídlo během vyučování nemyslelo. Ovocné přesnídávky „Jablokov“ nezatěžují žaludek a výborně se vstřebávají a díky vláknině a vysokému obsahu sacharidů poskytují příjemné zasycení a uspokojení z jídla. Nezapomeňte, že ovoce dává energii, která je pro školáky tak potřebná, takže problémy jsou rychle vyřešeny a diktát je psán bez chyb. Mnoho rodičů poznamenává, že ovocné svačiny „Jablokov“ snižují chuť na sladké a děti méně často požadují sladkosti a čokoládu. Navíc jsou jablečné chipsy a krekry velmi lehké, a to je pro školáky důležité, protože už to mají těžké – kufřík se školními potřebami je někdy hodně těžký.
Pokud chcete péct
Do těsta na pečení lze přidat i jablečné a hruškové přesnídávky. Cupcakes, muffiny, sušenky a sušenky s kousky ovocných přesnídávek jsou obohaceny o vitamíny a získávají novou chuť. Takové pečivo uspokojuje hlad na dlouhou dobu a nevede k přibírání na váze, pokud se samozřejmě nepřejídáte. Zkuste si vyrobit originální muffiny s ovocnými lupínky podle našeho receptu.
Namočte 50 g herkulesu do 100 ml kefíru na 15 minut, přidejte 0.5 lžičky jedlé sody a dobře promíchejte, aby se uhasila. Přidejte 1 vejce a znovu dobře promíchejte a poté přidejte cukr nebo med podle chuti, v závislosti na požadovaném stupni sladkosti. Jablkové a hruškové lupínky „Yablokov“ nalámejte na kousky a smíchejte s těstem, můžete použít i jablečné krutony. Těsto vložíme do vymazaných formiček na muffiny a pečeme 15-20 minut při 180°C. Doba pečení však závisí na vlastnostech vaší trouby. Děti tento příjemný dezert určitě ocení.
Pro malou chuť na sladké
Pokud má vaše dítě chuť na sladké, ocení jablečné sušenky a chipsy Yablokov. Děti je vnímají jako sladkosti, protože jsou sladké a lahodné, ale zubům a žaludku neškodí. Dají se chroupat ve filmech i v autě a i ti nejmenší rádi sní chipsy, aniž by si ušpinili oblečení a okolní předměty. Po takových dětských svačinkách nemusíte uklízet auto. Mimochodem, produkty „Yablokov“ mohou být bezpečně nabízeny dětem od 3 let - jsou z toho potěšeni!
Sladkosti jsou zdrojem rychlých sacharidů, které vám dodají okamžitý příval energie. Ale ze všech dezertů je čerstvé a sušené ovoce považováno za nejvíce energetické, protože nabíjí veselostí na celý den. Ale co je nejdůležitější, jablka jsou bohatá na vitamíny, minerály a stopové prvky. Zlepšují paměť, zvyšují výkonnost a koncentraci, posilují imunitní systém a pomáhají odolávat nachlazení a virovým infekcím.
Domácí snídaně s ovocným občerstvením
Ovesná kaše je skvělá domácí snídaně. Pokud do hotového jídla přidáte ovocné občerstvení „Yablokov“, stane se chutnější, zajímavější a užitečnější. Jablkové a hruškové chipsy lze přidat do tvarohu, tvarohových koláčů, jogurtů a ovocných salátů, posypat je zmrzlinou a čokoládovou pěnou. Jablečné krekry dělají lahodné ovocné polévky, lze je míchat s těstem na palačinky a lívance.
Křupavé ovocné občerstvení z ovoce z pobřeží Černého moře zvyšuje vaši náladu a vitalitu. Se správným občerstvením se dítě bude vždy cítit dobře, což rozhodně ovlivní studijní výsledky!