Jak připravit jídlo ”Kokosový dort»
3 vejce.
Receptury ingrediencí “Kokosový dort»:
- 3 vejce
- 100 ml. kefír 2.5%
- Apple 150 gramů
- 0.5 lžičky jedlé sody
- 1 polévková lžíce.kukuřičný škrob
- 4 lžíce rýžové mouky
- Jemný tvaroh 120 gramů (já mám 0.1%)
- Kokosové lupínky 10 gramů.
Nutriční hodnota pokrmu „Kokosový dort“ (per 100 gramů):
Kalorie: 138.8 kcal.
Veverky: 6.8 gr.
Tuky: 4.3 gr.
Sacharidy: 17.7 gr.
Počet porcí: 1Složení a obsah kalorií v receptu „Kokosový dort“ »
| Produktový | Opatření | Hmotnost, gr | Bílá, gr | Tuk, g | Úhel, gr | kcal |
| slepičí vejce | 3 kusy | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
| kefír 2.5% | 100 ml | 100 | 2.8 | 2.5 | 3.9 | 50 |
| jablko | 150 gr | 150 | 0.6 | 0.6 | 14.7 | 70.5 |
| jedlá soda | 0.5 lžičky. | 6 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| kukuřičný škrob | 1 lžíce. | 30 | 0.3 | 0.18 | 25.56 | 98.7 |
| dietní rýžová mouka | 4 lžíce. | 80 | 5.92 | 0.48 | 65.6 | 296.8 |
| tvaroh Danone 0% měkký | 120 g | 120 | 13.08 | 0.12 | 4.8 | 73.2 |
| kokosové lupínky | 10 gr | 10 | 1.3 | 6.5 | 1.4 | 69.3 |
| Celková cena | 661 | 45 | 28.4 | 117.1 | 917.6 | |
| 1 sloužící | 661 | 45 | 28.4 | 117.1 | 917.6 | |
| 100 gramů | 100 | 6.8 | 4.3 | 17.7 | 138.8 |