Treska - výhřevnost a chemické složení

Úvod

Při výběru potravinářských výrobků v obchodě je kromě vzhledu produktu nutné věnovat pozornost informacím o výrobci, složení produktu, nutriční hodnotě a dalším údajům uvedeným na obalu, což je také důležité pro spotřebitele.

Po přečtení složení produktu na obalu se můžete dozvědět mnoho o tom, co jíme.

Správná výživa je neustálá práce na sobě. Pokud opravdu chcete jíst pouze zdravé jídlo, bude to vyžadovat nejen sílu vůle, ale také znalosti - přinejmenším byste se měli naučit číst štítky a porozumět významům.

Složení a obsah kalorií

Nutriční hodnotaObsah (na 100 gramů)
kalorie101 kcal
Proteiny9.7 gr
tuky5.1 gr
sacharidy3.9 g
voda77.1 g
Vlákno0.9 g
Cholesterol21 mg
Organické kyseliny0.3 g

Vitamíny:

VitamínyChemický názevObsah ve 100 gramechProcento denního požadavku
Vitaminekvivalent Retinolu355 μg36%
Vitamin B1thiamin0.07 mg5%
Vitamin B2Riboflavin0.1 mg6%
Vitamín Ckyselina askorbová3.9 mg6%
Vitamín Etokoferol2.8 mg28%
Vitamín B3 (PP)Niacin3.8 mg19%

Obsah minerálů:

MinerályObsah ve 100 gramechProcento denního požadavku
Draslík302 mg12%
Vápník53 mg5%
Magnézium26 mg7%
Fosfor148 mg15%
Sodík699 mg54%
Železo0.7 mg5%

Zpět na seznam všech produktů - >>>

Proč investovat do čističky vzduchu?

Užitečnost produktu tedy závisí na jeho klasifikaci a vaší potřebě dalších přísad a složek. Abyste se neztratili v neomezeném světě označování, nezapomeňte, že naše strava by měla být založena na čerstvých a nezpracovaných potravinách, jako je zelenina, ovoce, byliny, bobule, obiloviny, luštěniny, jejichž složení není nutné naučil se. Stačí tedy do vaší stravy přidat více čerstvých potravin.

Napsat komentář