Obsah
Dieta pro 1 krevní skupinu: povolené a zakázané potraviny na dietě pro první krevní skupinu
Dieta podle krevní skupiny je již dlouho překvapením. Má také armádu fanoušků, kteří tvrdí, že dieta podle krevních skupin skutečně pomáhá udržovat postavu v záviděníhodné harmonii, je zde také dav špatných příznivců a kritiků. Jaký je význam stravy podle krevní skupiny a jaké potraviny jsou zvláště užitečné pro majitele skupiny 1?
Držitelé krevní skupiny I nyní znají přesnou odpověď na otázku: „Co jíst, jak zhubnout?“ Dieta podle krevní skupiny 1, sestavená slavným přírodním lékařem Peterem D'Adamem, je toho podstatným důkazem.
Předtím, než se pustíme do seznamu užitečných a ne příliš mnoho jídel v dietě krevní skupiny 1, stojí za zmínku, co je podstatou „krvavé“ techniky korekce hmotnosti.
Za autora diety podle krevní skupiny je tedy považován americký naturopatický lékař Peter D'Adamo, který na základě výzkumu svého otce Jamese D'Adama prokázal, že stejné potraviny se tráví odlišně u lidí s různými krevní skupiny. … Po dlouhém studiu problematiky sestavil seznamy pokrmů a výrobků pro každou ze čtyř krevních skupin: do jednoho seznamu zařadil potraviny a pokrmy, které přispívají k hubnutí, normalizaci metabolismu a zdraví, do druhého – seznam produktů, které považoval za „těžké“ pro zástupce této krevní skupiny. „Těžký“ znamená ty, které jsou špatně stravitelné, mají toxické účinky, vyvolávají hromadění tuku a přibývání na váze. Jaké potraviny jsou pro dietu podle krevní skupiny I dobré a jaké jsou špatné?
Dieta podle krevní skupiny 1: potraviny, které vám pomohou zhubnout a obnovit zdraví
Ve stravě podle první krevní skupiny jsou podle prohlášení otce a syna D'Adama zvláště užitečné následující potraviny:
Artyčoky, brokolice, zelí, špenát. Tyto produkty pomáhají regulovat proces trávení, zlepšují metabolismus.
Červené maso. Zvláště jehněčí, hovězí, jehněčí a telecí. Červené maso je vynikajícím dodavatelem železa, vitaminu B12 a bílkovin, které hrají obrovskou roli v metabolismu zástupců 1. krevní skupiny.
Mořské plody: lososové ryby, ančovičky, krevety, mušle a ústřice. A také takové druhy ryb jako okoun, treska, štika.
Ze všech olejů v dietě krevní skupiny 1 se doporučuje olivový olej.
Zástupci 1. krevní skupiny ve své stravě by navíc měli najít místo pro vlašské ořechy, naklíčený chléb, fíky a sušené švestky.
„Škodlivé“ potraviny z hlediska stravy pro krevní skupinu 1
Pokud jsou potraviny ve stravě 1. krevní skupiny „škodlivé“, neznamená to, že jsou zdraví nebezpečné. Doktor D'Adamo je však považoval za nežádoucí pro zástupce 1. krevní skupiny. Vzhledem ke zvláštnostem buněčné struktury jejich těla jsou pro tyto lidi produkty jejich „černé listiny“ nebezpečné pouze proto, že přispívají k nárůstu hmotnosti a zpomalují metabolismus. Ale musíte uznat – a to stačí k tomu, abyste je přestali používat.
Seznam nezdravého jídla pro lidi s první krevní skupinou obsahuje:
Výrobky z pšenice, ovsa, ječmene a žita obsahující lepek (lepek). Tato lepkavá látka zpomaluje metabolické procesy v těle zástupců 1. krevní skupiny, proto je lepší omezit jejich používání ve stravě na minimum.
Kukuřice, fazole, čočka, které snižují intenzitu působení inzulínu, a tím také snižují rychlost metabolismu.
Květák, růžičková kapusta a zelí. Tato zelenina vyvolává hypotyreózu - snížení funkce štítné žlázy.
Tučné mléčné výrobky (včetně másla, smetany, tvarohu, sýra a dalších), které D'Adamo radil nahradit sójou nebo nízkotučnými fermentovanými mléčnými výrobky.
Je zajímavé vědět, že první krevní skupina je nejběžnější na světě a nejstarší. Věří se, že zpočátku všichni lidé, kteří žili na Zemi asi před 40 tisíci lety, měli pouze jednu krevní skupinu a byla to první. Proto jsou dnes lidé s touto skupinou obvykle označováni jako „lovec“, u kterého se doporučuje dodržovat převážně masovou dietu s omezeným používáním obilovin a zeleniny.