Energetické diety

Energy Diet (ED) je systém funkční vyvážené výživy, prezentovaný ve formě koncentrátů s různými příchutěmi. Hlavním účelem techniky je regulace metabolismu, která umožňuje nejen zhubnout, ale také přibrat.

Snad hlavním dilematem každého hubnutí je, jak správně jíst, abyste shodili přebytečná kila bez ztráty síly.

V současné době je seznam expresních diet pro boj s obezitou rozsáhlý. Při výběru způsobu hubnutí se člověk často potýká s obtížemi (kontraindikace použití, alergie, monotónní strava, nesnášenlivost produktů). Proto je v procesu výběru optimálního nutričního systému nutné zaměřit se na zdravotní stav, potravinovou závislost, tělesné vlastnosti, dostupnost volného času k vytvoření nízkokalorických pokrmů.

Zrychlující se rytmus života s každým rokem komplikuje proces hubnutí. Tvorba nízkokalorických zdravých potravin v moderním člověku nepostrádá čas ani energii. Vzhledem k této skutečnosti má moderní potravinářský průmysl mnoho možností pro „hotové diety“.

Nejoblíbenější je produkt značky funkčních potravin NL International Energy Diet. Společnost již 15 let prodává ekologickou domácí chemii, zdravé potraviny, kosmetiku ve více než 12 zemích světa.

Podívejme se podrobněji na to, co jsou energetické diety, jak pít energetickou dietu, jak zhubnout, popis způsobu přibírání na váze ED.

O programu

ED je potrava pro život. Na rozdíl od většiny metod (například proteinová dieta Ducan, Malysheva, Maggi) jsou energetické diety určeny k systematickému používání po celý život, protože koncentráty mají vyvážené složení, které má příznivý vliv na lidské zdraví. Konkrétně tonizuje svaly, nasycuje tělo užitečnými látkami, posiluje krevní cévy, snižuje hladinu „škodlivého“ cholesterolu, normalizuje činnost střev, dodává energii / sílu.

Domácí suché směsi ED – Francie. První verze produktu byla uvedena do sériové výroby v roce 2003. Během následujících čtyř let prošla linka změnami: byl z ní vyloučen aspartam, „vodný“ základ pro přípravu směsí byl nahrazen „mlékem“, „pevnou stravou“ objevila se – míchaná vejce, přidaly se enzymy, odstranila se guarana, vyvinuly se nové příchutě – „hrachová polévka“, chléb, creme brulee.

Již do 2010g. Energetické dietní koktejly se rozprostírají na území Portugalska, Lucemburska, Ukrajiny, Španělska, Velké Británie, Ruska, Belgie, Litvy, Polska, Francie, Německa, Kanady a Kazachstánu. Období intenzivní globální expanze je doprovázeno vznikem nových chutí: „chléb s rajčatovou pastou“, „lesní plody“.

V roce 2010 startuje na Mauriciu speciální projekt „Across the oceans with Energy Diet“, jehož podstatou je cesta kolem světa týmu Anatoly Kulika na katamaránu se zásobami ED potravin. Během plavání dobrovolníci snědli 200 plechovek dietních receptur. Většinou se jednalo o produkty s příchutí cappuccino, míchaná vejce a houby.

V roce 2014 prošel maraton „Přijímáme kila navíc“, který trval 2 měsíce. Účelem soutěže je otestovat efektivitu používání produktů Energy Diet. Po 60 dnech výsledky hubnutí překonaly všechna očekávání: během tohoto období účastníci ztratili 987 kg.

Vydání 2013. dochucená chuť – „banán“, 2014g. - "ovesné vločky".

Složení koncentrátů zahrnuje látky nezbytné pro život těla: vitamíny, vlákninu, sacharidy, bílkoviny, tuky, minerály.

Pro přípravu pokrmu přidejte do směsi 1,5% mléko a pomocí šejkru rozmíchejte do jednotné konzistence.

Navzdory nízkému obsahu kalorií v suchých směsích (až 250 kkal/porce) vytváří energetická dieta pocit sytosti a usnadňuje hubnutí.

Řada ED zahrnuje:

• sladké koktejly – Xnumx;
• ovesné vločky;
• polévky – 5 druhů;
• chléb s těstovinami „Wild berries“;
• dezert creme brulee;
• omeleta;
• komplex enzymů, které zlepšují trávení a asimilaci ED koktejlů.

Široká škála „hotových jídel“ vám umožňuje měnit dietní příjem. Standardní sada Energy diet obsahuje 17 koncentrátů. Na přání lze koktejly kombinovat s povolenou zeleninou, červeným ovocem (přípustné ingredience podrobně probereme v sekci „Program hubnutí ED“), houbami a kuřecím masem, čímž získáte nové chutě.

Na oficiálních stránkách Společnosti jsou produkty Energy diet dostupné v širokém sortimentu přímo od výrobce. Ke každému z nich je připojen podrobný popis: složení, výhody, princip přípravy, cena, energetická hodnota, certifikát shody.

Distribuci hotových koktejlů a směsí na hubnutí zajišťuje obchodní značka Energy Diet – BeautySane.

Složení

V průměru jedna porce ED na mléko je 200 kcal. Vyvážená receptura směsí poskytuje snadnou asimilaci bílkovin, sacharidů, tuků a množství vlákniny v hotových koktejlech vytváří okamžitý pocit sytosti.

Program na hubnutí Energy Diets je speciálně vyvinuté výživové schéma, které mění rytmus příjmu potravy, což vede k optimalizaci metabolismu a doplnění nedostatkových složek potravy. V důsledku toho tento systém spouští mechanismus hubnutí.

Principem hubnutí podle ED metody je prudký pokles počtu příchozích kalorií za den. Program Start vám umožní využít až 1500 kkal za den. Přitom během dne je energetický výdej člověka na plnění každodenních úkolů 2700 kcal. Jak vidíte, záporný zůstatek je 1200 kkal. Pro její doplnění si tělo vytáhne potřebné množství energie z tukové tkáně, díky čemuž dochází k hubnutí. Při spalování 200g. Tuk nastává „uvolnění“ 1300 kkal.

Složení Energetická dieta

1. Bílkoviny (živočišné a rostlinné). V závislosti na typu výživy jsou vyrobeny ze sójového proteinového izolátu nebo mléčného koncentrátu. ED zeštíhlující koktejly obsahují 18 esenciálních aminokyselin. Zároveň tělo samostatně neprodukuje tryptofan, fenylalanin, lysin, leucin, isoleucin, methionin, threonin a valin. Při nedostatku aminokyselin se zpomaluje tvorba bílkovin, což vede ke zhoršení enzymatických a metabolických funkcí.
2. Sacharidy (maltodextriny, dextróza, škrob) pomáhají předcházet pocitu únavy.
3. Tuky. Hlavním zdrojem ED triglyceridů je sójový olej, který působí jako přírodní antioxidant – zásobárna vitamínu E, který brzdí rozvoj rakovinných buněk.
4. Enzymy urychlují rozklad produktů Energy Diet, zlepšují trávení a uleví žaludku.
5. Acerola, mateří kašička. Karibská třešeň je zásobárnou vitamínu C (800mg/100g), který má hojivý, regenerační, antioxidační účinek. vitamíny skupiny B, organické kyseliny, testosteron, estradiol, progesteron, proteáza, fosfatáza, cholinesteráza, amyláza, glukózooxidáza, askorbinoxidáza, acetylcholin, draslík, sodík, vápník, nikl, kobalt, chrom, železo, mangan, zinek, hořčík, síra, křemík zvyšuje odolnost organismu, zlepšuje náladu, zvyšuje prokrvení mozku a působí protizánětlivě.
6. Vitamíny a minerály. Koncentráty obsahují 12 vitamínů, 11 minerálů. Obsah makro a mikroživin v jedné porci suché směsi (30g) je: jód – 39 mcf.m./mcg.pm, mh.pm/mg.d.
7. Celulóza (inulin z čekanky, guma z plodů nádoby), má protistruskový účinek, normalizuje činnost střev.

Vzhledem k tomu, že Energy Diet má vyvážené složení, lze tento systém úpravy hmotnosti využít jako sportovní výživu pro přípravu sportovců na závody.

Vliv energetických diet na organismus

Vezmeme-li v úvahu zpětnou vazbu od výrobců, Food for Life je high-tech produkt, který v každé porci obsahuje všechny živiny nezbytné pro plné fungování těla. Metoda „hotového koktejlu“ má však jako každá dieta své výhody i nevýhody.

Účinky a celá pravda o energetické dietě

1. Změna stravovacích návyků. ED umožňuje maximální kontrolu nad stravou. Denní příjem jedné porce hotového produktu (200ml) ke snídani nebo obědu přispívá k restrukturalizaci chuťových návyků, snížení chuti na sladké, mouku, smažené, rozvoji smyslu pro zodpovědnost za konzumaci jídla.
2. Korekce hmotnosti. V závislosti na tělesné hmotnosti vám řada dietních koncentrátů Energy umožňuje jak přibírat, tak zhubnout. Pokud místo běžného jídla použijete hotové koktejly, můžete spalováním tuků snížit váhu až o 10 kg za měsíc. Pokud je navíc k obvyklé stravě – zvýšení o 5-6 kg, kvůli rychlému nárůstu svalové hmoty v důsledku množství bílkovin a aminokyselin v produktech ED.
3. Celkové zdraví těla.
4. Snadnost použití. Hotová jídla Energy Diet lze použít doma, v práci, na služební cestě i na cestách. Díky tomu je tato dieta zobrazována lidem, kteří mají nedostatek volného času na vytváření nízkokalorických diet. Jedna plechovka ED je určena pro 15 jídel, což je výhodné zejména pro cestovatele.
5. Zlepšit trávení. Pravidelný příjem hotových směsí má příznivý vliv na lidské tělo: produkty jsou snadněji stravitelné, metabolismus se zrychluje, práce střeva je normalizována.

Během celého období hubnutí pomocí energetických diet je důležité denně analyzovat dynamiku změn tělesné hmotnosti: provádět měření tělesných objemů, nechat se vážit. Pro usnadnění zadávejte výsledky do tabulky skládající se z následujících sloupců: datum, váha, obvod boků, pas.

Když se objeví první indikátory, motivace se zvýší a pohyb k cíli bude mnohem jednodušší.

Nevýhody produktu

Vývojáři hotových jídel staví ED systém jako techniku ​​pro zdravé lidi. Složení koktejlů s příchutí „Cappuccino“, „Coffee“ však obsahuje extrakt z guarany, který obsahem kofeinu 3x převyšuje stejnojmenný nápoj. Při použití takových koncentrátů mají lidé se srdečními chorobami vedlejší účinky: tachykardie, dušnost, závratě. Při výskytu akutních nebo chronických onemocnění je proto nejprve nutné projednat vhodnost použití těchto směsí s odborníkem na výživu.

Kontraindikace používání Energy Diet 24:

• porušení syntézy enzymů;
• exacerbace enteritidy;
• kolitida;
• žaludeční vřed;
• patologie trávicího traktu, slinivky břišní, ledvin;
• akutní gastritida;
• dysbióza;
• střevní obstrukce;
• alergický na složky, které tvoří suché směsi;
• nespavost;
• srdeční selhání;
• metabolický syndrom.

Vzhledem k výše uvedeným kontraindikacím musíte s extrémní opatrností používat energetické koktejly u dětí, stejně jako během těhotenství a kojení.

Nevýhody energetické diety:

• vysoká cena;
• monotónní menu;
• složitost akvizice kvůli absenci rozsáhlého řetězce obchodů;
• rušivý marketing;
• potřeba fyzické aktivity;
• přítomnost chemických přísad v koncentrátu;
• potřeba dlouhého příjmu koktejlů (od 3 měsíců do 1 roku).

Před použitím produktů řady ED je nutné analyzovat, jaké jsou „škody a výhody“ hotových koktejlů. K tomu je důležité získat názor odborníků na výživu.

Komentáře lékaře

Kvalitu produktů Energy Diet potvrzují výsledky mnoha výzkumných center. V roce 2011 bylo více než 20 vzorků této potraviny předáno k nezávislému odbornému posouzení do Soeksova analytického centra ANO Soyuzexpertiza CCI (Rusko). Získané testy potvrdily zpětnou vazbu lékařů o správné kombinaci hlavních složek směsí: bílkovin, tuků a sacharidů.

Poměr v Energy Diet bju je v průměru 19,5: 6,0: 17,8 a v dávce (30 g suchého prášku) – 1,0: 0,31: 0,91. Tato čísla se mohou lišit v závislosti na konkrétní chuti (17,8-20,9:5,8-6,4:16,1-25,1).

Marina Tsirenina, Ph.D. v chemii a vedoucí Soeksova centra si všímá gramotnosti vytváření „tukové“ složky koncentrátu. Takové složky jsou svým složením totožné s látkami, které se přidávají do kojenecké výživy. V koktejlech navíc nejsou žádné transgenní přísady, které často vznikají při hydrogenaci tuků.

Zdrojem bílkovinné složky směsi jsou sójové boby a luštěniny. Výzkum odborného centra Soeks vyvrátil negativní recenze některých lidí o přítomnosti geneticky modifikovaných složek ve výrobcích. Vzhledem k převaze bílkovin ve směsích mají Energy koktejly nízký obsah kalorií a vysokou nutriční hodnotu.

I přes pozitivní výsledky získaných testů se však mezi lékaři objevují i ​​negativní recenze. Někteří odborníci na výživu jsou například přesvědčeni, že v procesu zpracování potravinářských surovin dochází k oddělení nebo zničení prospěšných esenciálních látek.

Předmětem pozornosti a četných sporů mezi odborníky na výživu je otázka nedostatečné znalosti produktů Energy Diet. Podle skeptiků se funkční výživa týká koncentrátů pouze tehdy, je-li možné prokázat jejich pozitivní vliv na určitou funkci těla a poskytnout pádné důkazy, které tento vztah podporují. Z tohoto důvodu kritici tvrdí, že hubnutí pomocí energetických diet je podvod. O účinnosti této diety však svědčí četné recenze lékařů a zprávy starších lidí (po dobu 12 měsíců je úbytek hmotnosti až 35 kg).

Lékařská praxe dokazuje, že pravidelným užíváním ED přípravků (alespoň 2x denně po dobu jednoho roku) dochází k normalizaci metabolismu. Díky tomu lze v tomto období pod vedením lékaře snížit hormonální přípravky na polovinu, u diabetes mellitus 2. typu, pankreatitidy, lupénky, bronchiálního astmatu, hypertenze.

Pochopení, že Energy Diet není alternativou k jídlu, ale přidání užitečných živin do hlavního menu bude klíčem k normalizaci hmotnosti a uzdravení celého těla.

Užitečné tipy pro použití

Dnes je každý druhý přesvědčen, že úspěch při hubnutí přímo závisí na intenzitě fyzické námahy a správnosti výběru stravy. Moderní odborníci na výživu však poukazují na řadu jemností, které pomohou urychlit ztrátu nadbytečných kilogramů.

1. Nevynechávejte snídani. Je důležité pochopit, že produkty Energy Diets jsou určeny pouze k obohacení každodenní stravy o živiny, nikoli k její úplné náhradě. K snídani je důležité jíst zdravé sacharidy, které jsou pro tělo nezbytné k výrobě energie.
2. Dodržujte pravidla frakční výživy. Čistící program Energy Diet zajišťuje spíše omezení kalorií než příjem potravy. Proto je vhodné jíst jídlo každé 3,5 hodiny a doplnit jídelníček o funkční výživu. Dodržování těchto doporučení pomůže stabilizovat hladinu glukózy v krvi, potlačit hlad a udržet vysokou produkci energie.
3. Snack koktejly Energy Diet. Produkty důležité připravit bezprostředně před použitím. Jako svačinu můžete použít: ovocné tyčinky nebo koktejly, s příchutí Vanilka, Banán, Čokoláda, Ovesné vločky. Klasické nápoje – čaj, káva – je nejlepší nahradit čistou vodou.
4. Správně skladujte funkční produkty. Doba použitelnosti otevřené plechovky je 2 měsíce. Směs musí být skladována při teplotě 5-25 ° С.
5. Rozdělte kalorie. Při hubnutí je důležité mít pod kontrolou energetickou hodnotu zkonzumovaného jídla. Obsah kalorií v produktu je zpravidla uveden na jeho etiketě. Například jedna porce kaše nebo koktejlu obsahuje 200 kcal a doporučená energetická hodnota jídla za den by neměla překročit 1500 kcal, což je důležité zejména v první fázi hubnutí „Start“. S pomocí kalorických tabulek produktů prezentovaných v síti můžete snadno vyvážit svou každodenní stravu. Do poledního menu ve fázi „Fasting“ můžete zařadit bílkovinné potraviny (vejce, telecí, sýr, sýr, krůtí maso), přílohy (rýže, pohanka, ovesné vločky), luštěniny (fazole, hrášek), med, žitný chléb s vysokým energetická hodnota (až 600 kcal).
6. Pro zvýšení saturačního efektu za 15 -20 min. po vypití koktejlu vypijte sklenici vody pokojové teploty.
7. Vezměte jídlo najednou.
8. Dodržujte pitný režim během dne (od 1,5l vody).
9. Zvyšte fyzickou aktivitu, abyste urychlili spalování tuků. K tomu je důležité, abyste alespoň 3krát týdně prováděli intenzivní cvičení v posilovně, jezdili na kole, plavali, chodili na dlouhé procházky (během 40 minut).
10. V období fixace výsledku můžete kromě užívání doplňků stravy Energy Diet zařadit do každodenní stravy libové maso, sýry, mléčné výrobky, cereálie nebo jejich obdoby.

Takže konzumací programu „Energetické diety“ a dodržováním výše uvedených doporučení můžete dosáhnout požadovaného úbytku hmotnosti, minus 25 kg nebo více po dobu 1 roku.

Program na hubnutí Energy Diet

Řada ED je uměle vytvořená funkční potravina na bázi přírodních surovin pro rychlou přípravu dietních pokrmů. Směs na hubnutí a přibírání obsahuje dietní vlákninu, bílkoviny, komplexní sacharidy, vitamíny a minerály, které jsou navrženy tak, aby co nejdříve stabilizovaly tělesnou hmotnost, zlepšily tvar vašeho těla a obohatily tělo o prospěšné živiny.

V průměru se můžete za měsíc používáním produktů Energy Diet zbavit 4-6 kg, ale délka metabolické obnovy přímo závisí na vašem zdraví a může se pohybovat od 10 do 180 dnů.

Hubněte pomocí energetických diet ve třech fázích.

1. Spuštění programu. V této fázi dochází k hubnutí v důsledku prudkého poklesu kalorického příjmu. Koktejly, cereálie, polévky, ED omelety, které by se měly konzumovat pětkrát denně, nahrazují běžné jídlo.
2. Konsolidace výsledků. Druhá fáze hubnutí zahrnuje postupné zavádění obvyklých jídel k snídani a obědu, zatímco odpolední čaj, večeře a svačiny tvoří koktejly z koncentrátu.
3. Kontrola a stabilizace hmotnosti. Třetí fází je přechod na stálou výživu pro konsolidaci výsledku a jeho udržení v průběhu následujících 1-3 let. Kontrolní fáze zahrnuje každodenní používání produktů Energy diet místo večeře a jako svačiny – ovoce po celý den.

Zvažte podrobně každou fázi, jak zhubnout pomocí energetické diety.

Krok č. 1

Start programu – první krok k ideální váze. Délka této fáze závisí na nadváze. Pokud nadváha nepřesáhne 10 kg – jsou to 3 dny, 11 kg a více – 5 dní.

Denní denní kalorický příjem během „startu“ se pohybuje od 1200 do 1500 kkal a úbytek hmotnosti – 0,2 kg díky spalování tuků. V první fázi jsou všechna jídla (5 jednou denně) nahrazena produkty Energy Diet (200 ml / porce).

Kromě použití hotových koktejlů, obilovin, polévek je povoleno zavést do denní stravy 400 g. povolená zelenina. Patří sem: květák / bílé / mořské řasy, houby, cuketa, dýně, řepa listová, lilek, paprika, zelené fazolové lusky, ředkvičky, tuřín, rajčata, cibule, šťovík, brokolice, kopr, paprika, chřest, snítky celeru, zelená ředkev, sójové výhonky, špenát. Výhodně je zelenina syrová, ale může být vařená: vařit, dusit. V případě přípravy salátu nebo bramborové kaše je dovoleno pokrm dochutit citronovou šťávou (2-3 ČL) nebo jablečným octem (1 ČL).

Hlavní podmínkou pro hubnutí podle ED metody ve fázi „Start“ je denní pití 2l pitné vody. Je povoleno pít slabý černý, bílý, zelený, bylinkový čaj nebo kávu s nízkým obsahem kofeinu (do 1,2 %). Je přísně zakázáno přidávat do nápoje cukr; měl by být nahrazen nekalorickými náhražkami cukru (cyklomát, sacharin, stevioid, sukralóza, bylina stévie).

Start programu, návod, jak pít Energy Diet na každý den.

• snídaně – koktejl Energy Diet např. s příchutí „Red Fruit“ nebo „Cappuccino“ – 1 porce (200 ml);
• druhá snídaně – ED koktejl, například „Kuře“ – 0,5 porce (100 ml);
• večeře – zeleninový salát z rajčat, rajčat, špenátu, ochucený citronovou šťávou – 200g, „Omeleta“ nebo „Polévka“ z koncentrátu Energy Diet – 1 porce;
• odpolední čaj – ED koktejl, např. „Vanilla“ – 0,5 porce (100 ml);
• večeře – salát z bílého zelí, cibule, paprika, přelitý jablečným octem – 100, dieta Energy koktejl např. „Houby“ – 1 porce.

Po 5 dnech budou viditelné první výsledky hubnutí. Hlavním problémem při ukončení programu „Start“ je nevrátit se k obvyklé vysoce kalorické stravě. Během tohoto období je obzvláště důležité věnovat pozornost zelenině a zelenině, které vám umožní nasytit tělo užitečnými biologicky aktivními látkami a uhasit pocit hladu.

Krok č. 2

Hlavním cílem druhé etapy hubnutí podle ED systému je konsolidace a zlepšení výsledku, zajišťuje plynulý přechod ze „staré“ váhy do „nové“, stabilizuje metabolismus. Pokud se na konci programu „Start“ vrátíte k obvyklé stravě, shozená kila se vrátí zpět.

Délka „fixační“ fáze závisí na hmotnosti: fáze trvá do dosažení ideální tělesné hmotnosti. V průměru je to 3-5 týdnů.

Důležité podmínky druhé fáze diety zaměřené na ztrátu energie jsou:

• jíst pravidelná jídla 1-2 jednou denně;
• pijte dostatek tekutin (alespoň 2 l vody denně);
• Příjem produktů řady ED 1-2 jednou denně;
• Poslední jídlo je 2-3 hodiny předem. před spaním;
• večeře musí být koktejl;
• zařazení bílkovin do denního jídelníčku (beztukový tvaroh – 150g, vejce – 2ks, vařené ryby nebo drůbež – 150g, libové hovězí nebo telecí maso – 100g, nízkotučný sýr 9% – 100g, mořské plody – 150g), zelenina z programu „Start“.

Zvažte, jak správně používat produkty řady Energy Diet ve fázi „Fixace“.

• snídaně – kastrol – 150, pohanková, ovesná, rýžová nebo kukuřičná kaše – 200;
• druhá snídaně – ED koktejl, např. s příchutí Jahoda – 0,5 porce;
• oběd – zeleninová polévka – 150 ml, proteinové jídlo – 100 g, např. vařený krůtí řízek, salát z dušené cukety, lilek, paprika – 100 g;
• odpolední svačina – ED koktejl např. s příchutí Čokoláda – 0,5 porce;
• večeře – ED koktejl např. s příchutí Tomato – 1 porce.

Vzhledem k přítomnosti bílkovin a sacharidů ve stravě je druhou fází hubnutí vyvážená strava, která umožňuje udržet si dobré zdraví a pokračovat v hubnutí.

Při záchvatu hladu se doporučuje „neplánovaně“ užít energetický koktejl v množství 100 ml (0,5 porce). Po 20 minutách vypijte sklenici vody nebo neslazeného čaje, který zesílí efekt nasycení.

Krok č. 3

Vezmeme-li v úvahu skutečnost, že závislost na jídle je dána psychickou závislostí, nikoli pocitem hladu, je hlavním účelem třetí fáze hubnutí ED – kontrola stravy a upevnění návyku správné výživy.

V této fázi dochází k přehodnocení potřeb těla a přichází pochopení, jak správně jíst, udržovat zdravý životní styl a jak nahradit obvyklé škodlivé složky, které vedou k obezitě.

Doba trvání fáze „Kontrola“ je určena na základě shozené hmotnosti. Vypočítává se následovně: každý shozený kilogram za předchozí dvě období („Start“ a „Fixace“) odpovídá jednomu měsíci závěrečné fáze. Například, pokud celkový úbytek hmotnosti během 2 fáze byl 5 kg, trvání třetí fáze bude 150 dní.

Minimální délka této fáze je 3 měsíce.

Systém „Control“ umožňuje konzumaci proteinových produktů a zeleniny povolených v předchozích dvou fázích. Dále je v nabídce ovoce (meruňky, jahody, maliny, jablka, grapefruity, hrušky, borůvky, černý rybíz, ananas, švestky, broskve, kiwi, pomeranče), sacharidy (rýže neleštěná, obiloviny, čočka, fazole suché, pohanka, ovesné vločky, těstoviny).

Díky vyvážené stravě bude tělo v procesu hubnutí přijímat účinné látky, minerály, vitamíny potřebné pro plné fungování vnitřních orgánů.

Klíčovou podmínkou závěrečné fáze je použití produktu ED k večeři místo obvyklého jídla.

Zvažte, jak si vzít zeštíhlující koktejl, abyste upevnili účinek a stabilizovali tělesnou hmotnost.

• snídaně – dýňová nebo ovesná kaše s ořechy – 200g., chléb s otrubami – 2ks, med – 2,l. nebo jakékoli jiné známé jídlo, které bylo použito před dietou;
• druhá snídaně – grapefruit nebo jablko – 1;
• oběd – kuřecí vývar – 150 ml, dušená zelenina – 200 g, telecí řízek – 150 g;
• svačina – ovoce – 300 g. (ze seznamu platných);
• večeře – ED koktejl např. s příchutí „Houby“ – 1 porce.

Po celou dobu hubnutí je důležité vyloučit z jídelníčku používání cukrářských a pekařských výrobků. Pokud chcete jíst sladkosti, dorty, koláče, sušenky, zmrzlinu, doporučuje se pít nízkokalorický koktejl s příchutí „vanilka“ / „čokoláda“ / „kapuccino“, což je alternativní jídlo pro mlsné jazýčky . Jeho energetická hodnota je 331 kkal / 1394 kJ na 100 g. produkt. Složení koktejlu obsahuje přírodní kofein, který kompenzuje nedostatek energie v těle.

Kromě toho je důležité opustit maso tučných odrůd, omezit příjem následujících sacharidů s vysokým glykemickým indexem: chléb, krupice, bílá rýže, těstoviny.

Princip koktejlu

Aktuálně existuje více než 17 příchutí koncentrátů: dva druhy bramborové kaše, šest sladkých koktejlů, chléb se dvěma druhy těstovin, dezert creme brulee, míchaná vajíčka.

Příprava dietní pěny ze suché směsi nezabere moc času, stačí smíchat jednu odměrku prášku (30g) s 200ml mléka (podle potřeby horkého nebo studeného) 1,5% tuku. Výsledný koktejl přivést do jednotné konzistence. Celkový kalorický obsah výsledné pěny bude 200 kkal.

Zvažte, jak vařit další jídla z řady Pro Energy Diet.

1. Vaječná omeleta. Nejdříve je potřeba vyšlehat v šejkru 200ml mléka a 30g. soustřeď se. Poté směs nalijte na předehřátou pánev a připravte ji do 5-7 minut.
2. Ovesná kaše. Pomalu promíchejte 150 ml mléka a 1 s lžící koncentrátu, aby nebyly hrudky. Poté vložte talíř s ovesnou kaší na tři minuty do mikrovlnné trouby. Po uplynutí stanovené doby misku rozložte, promíchejte, přikryjte a nechte 10-15 minut louhovat.

Kalorické koktejly jsou počítány na základě jejich přípravy na bázi mléka 1,5%. V případě ředění koncentrátu zeleninovým vývarem nebo kefírem se mění nejen chuť pokrmu, ale i jeho energetická hodnota, kterou je velmi důležité v období hubnutí kontrolovat.

Oficiální dodavatelé hotových jídel: Francie, Rusko, Kazachstán, Itálie, Španělsko, Litva, Anglie, Německo, Portugalsko, Polsko, Holandsko, Ukrajina.

Body Mass Set s energetickou dietou

Výrobci doplňků stravy, kromě programů na hubnutí, vyvinuli speciální metodu Energy Diet pro přibírání na váze, nazvanou Plus. Specifikem této diety je přidání funkčních potravin do běžné stravy.

Tipy na zvýšení hmotnosti.

1. Po každém jídle vypijte Energy Diet.
2. Pro přípravu koktejlu použijte plnotučné kravské mléko, obsah tuku 3,5 – 9 %.
3. Do hotové pěny přidejte kalorické ovoce (banán, avokádo, hroznové víno, tomel) a sušené ovoce (datle, sušené meruňky, fíky). Úplné nahrazení energetické diety těmito druhy ovoce je nepřijatelné.
4. Denní dávka nesycené vody by měla být alespoň 2 l.
5. Chcete-li zvýšit svalovou hmotu, musíte provádět silová cvičení.
6. Délka spánku v procesu přibírání na váze by měla být alespoň 8 hodin.

Jedna porce protein-sacharidové směsi obsahuje 200 kcal. Opakovaný příjem koktejlů do hlavního menu poskytuje další zvýšení kalorií o 1000 – 1500 kcal.

Při používání tohoto jídla můžete nabrat chybějící kilogramy (až 15kg za rok) a obohatit tělo o vitamíny, mikroelementy, esenciální aminokyseliny. K přeměně kalorií na svaly, nikoli tuk, je však nutné cvičit.

Pokud se budete řídit těmito doporučeními, nebude přibírání na váze s programem Energy Diet těžké. K nárůstu tělesné hmotnosti zpravidla dochází intenzivně, ale rychlost přibírání požadovaných kilogramů se postupně snižuje. Například v 1. měsíci je přírůstek v průměru 4 kg, ve 2. – 3 kg, ve 3. – 2 kg atd. Zároveň se tělesná hmotnost v průměru zvyšuje o 12-15 kg .

Energetická dieta pro děti

Vzhledem k tomu, že koncentrovaná výživa Energy Diet je vytvářena na základě fyziologických potřeb dospělých, je kontraindikováno užívání těchto směsí u dětí mladších 3 let. Nedostatečný příjem bílkovin, vitamínů, minerálů a aminokyselin v rostoucí tělo vede k abnormalitám ve fyziologickém vývoji dítěte. Z tohoto důvodu mohou být 1-2 porce funkční výživy ED zařazeny do denního menu dospívajících.

Zároveň je důležité projednat s ošetřujícím lékařem vhodnost použití Energetické diety pro děti ve věku 3-5 let. Pro dítě je denní norma proteinové směsi 1 porce. V tomto případě by měla být dávka přípravku rozdělena do 3-4 jídel.

V procesu akvizice často vyvstává otázka: jakou chuť si vybrat pro drobky? Oblíbeným jídlem pro děti předškolního věku jsou koktejly Banán, Jahoda, Čokoláda, Lesní plody, Vanilka, Ovesné vločky.

Je důležité mít na paměti, že ve složení cappuccino a kávových nápojů je přítomen kofein, který poškozuje rostoucí tělo. Proto je pro děti do 16 let lepší konzumaci takových výrobků upustit. Děti ve věku 3 – 5 let, kvůli nedostatku enzymů potřebných k rozkladu produktu v těle, je nepřijatelné krmit směsí „Houby“ obsahující mrazem sušené ovoce.

Nejčastější dotazy

Může energetická dieta pro těhotné ženy?

Ano. Produkty ED z hlediska kvalitativního i kvantitativního složení splňují potřeby nastávající maminky v oblasti živin. Zpravidla je přítomno 30 mg vápníku, 320 μg selenu, 16,50 mg draslíku, 540 mg fosforu, 165 mg hořčíku, 45 μg jódu, 39 mg beta-karotenu, 210 mg vitaminu E a 3 mg kyseliny askorbové. suchá směs 25 g. Zakázané produkty – nápoje obsahující kofein – „Káva“ a „Cappuccino“. Je však vhodné, aby se těhotné ženy před užíváním Energy Diet poradily se svým lékařem.

Mohou produkty Energy Diet způsobovat alergie?

Tyto koncentráty, jako každá potravina, mohou způsobit negativní reakci těla. Aby se zabránilo vzniku potravinové intolerance, je před pitím koktejlů důležité pečlivě prozkoumat jejich kvantitativní složení. Pokud najdete složku, na kterou existuje alergie, nápoj je vyloučen z denní nabídky.

Je přípustné používat Energy Diet při kojení?

Studie ukazují, že během laktace má žena změnu hormonálního pozadí těla. V některých stavech kojenců je navíc nepřijatelné zvýšení koncentrace živin v mateřském mléce matky (např. pokud hrozí předčasné uzavření fontanely u dítěte, je škodlivé používat potraviny obsahující vápník ). Zavádění produktů Energy Diet do každodenního jídelníčku kojící ženy je proto důležité pod přísným dohledem dětského lékaře.

Existují nějaké příchutě Energy Diet, které postrádají mléčné bílkoviny?

Dnes NL International vyrábí bezlaktózové směsi – „Tomato“, „Vegetables“, „Red Fruits“. Tyto produkty obsahují rostlinné bílkoviny. Zároveň je v doplňku Omeleta přítomen vaječný protein.

Jsou v energetické dietě nějaké látky, které nejsou pro sportovce přijatelné k užívání během dopingové kontroly?

Ne. Funkční potraviny neobsahují zakázané stimulační složky a jejich metabolity. Podle výzkumu provedeného v Antidopingovém centru v Moskvě (Rusko) jsou produkty Energy Diet schváleny pro použití sportovci během přípravy na soutěž. Příslušné certifikáty kvality lze prostudovat na oficiálních stránkách výrobce.

Jaký je mechanismus střevní očisty Energy Diet?

Složení užitečných koncentrátů zahrnuje přírodní vlákninu, která při požití podporuje vázání toxických látek. Díky tomu dochází k mechanickému čištění střev, normalizaci trávicích procesů a aktivaci obranyschopnosti těla.

Zachovává energetická dieta živiny při zpracování surovin?

K vytvoření funkčních směsí se používají přírodní ingredience a moderní high-tech zařízení. Surovina pro ED je podrobena speciální sublimaci, při které její zbytková vlhkost není vyšší než 5 %. Tento způsob léčby eliminuje pravděpodobnost příznivých podmínek pro vývoj patogenních bakterií. Použití vysokorychlostních sušicích strojů umožňuje vyhnout se dalším metodám sterilizace: ionizujícímu záření a tepelnému zpracování. Díky tomu je 90 % užitečných živin uloženo v koncentrátech. Každá funkční směs prochází před prodejem přísnou kontrolou kvality a dostává certifikát o shodě s evropskými normami.

Jak používat na hubnutí, Energy Diet, a přitom se nevzdávat obvyklého jídla?

Nejúčinnější možností hubnutí je speciálně navržený třístupňový program, který zahrnuje částečné nahrazení známých jídel hotovými koktejly. Při čištění těla je důležité minimalizovat množství tučných a sacharidových jídel.

Proč investovat do čističky vzduchu?

Používání produktů řady Energy Diet umožňuje upravit váhu (nabrat nebo shodit kilogramy), zlepšit metabolismus, rozvíjet se, zakořenit správné stravovací návyky, naučit se kontrolovat a optimalizovat jídelníček, obohatit tělo o vitamíny, minerály, aminokyseliny, zbavit se škodlivých produktů z jídelníčku (smažené, kořeněné pokrmy, uzená masa, cukrovinky), vypracovat rozvrh jídel.

Před zahájením hubnutí metodou ED, aby nedošlo ke zhoršení zdravotního stavu, je třeba vyšetřit přítomnost chronických gastrointestinálních onemocnění, srdeční činnost a získat povolení ošetřujícího lékaře.

Zhubněte s energetickou dietou bez každodenních návštěv posilovny a vzdání se vašich oblíbených jídel!

Čekáme na recenze a fotografie našich čtenářů před a po absolvování programu Energetická dieta.