„Pokud jdete s kamarádem - cesta je zábavnější“ - zaznělo v dlouholeté dětské písni. Ale skutečně, když jste se rozhodli pro nějaký nový krok pro sebe, je tak důležité mít stejně smýšlející lidi jako přátele. Pokud je navíc toto rozhodnutí začít vést zdravý životní styl nebo držet dietu.
Níže najdete zajímavé zprávy o zdravém životním stylu a správné výživě. Vedou je bystrí lidé, dokonce i virtuální známí, s nimiž samozřejmě dodají vašemu životu barvu.
@doctor_komissarova
Albina Komissarova je mladá výživová poradkyně. Na své stránce Albina vyvrací mýty o zdravém stravování, hubnutí, učí, jak si vybrat správné produkty v supermarketech, a odpovídá na otázky předplatitelů o zdraví.
Předplatitelé Albiny často posílají své „Příběhy o úspěchu“ - fotografie před a po dietách.
Počet předplatitelů - 197 000, Instagram - tut.
@YAGNETINSKAYA
Stránka Olgy Yagnetinské je zajímavá především tím, že sama Olga prošla cestou hubnutí. Za 4 měsíce zhubla 15 kg. A nyní Olga - šťastná manželka a matka dvou dětí - sdílí své zkušenosti a účtuje svým předplatitelům pozitivní. Osobní rodinné fotografie jsou proloženy recepty na zdravé pečivo, zmrzlinou a tipy na hubnutí.
Počet předplatitelů: 885 000, Instagram - dělá.
@HOWTOGREEN
Stránka je návodem na zdravý životní styl: sport, krása, výživa. Nejnovější výzkumy a novinky o zdravém životním stylu jsou doplněny odbornými názory a živými obrázky.
Počet předplatitelů: 55 500, Instagram - tut
@Salatshop ♡ vy
Olya Malysheva věnovala svůj účet zdravému životnímu stylu, detoxikaci, vitalitě a kráse. Zde najdete recepty na pokrmy bez cukru a mouky, zdravé dezerty, smoothies, džusy. A pro jistotu dobijte energii Oli.
Počet předplatitelů - 54 200, Instagram - tut.
@LIVEUPBLOG
Expertka na zdravý životní styl Julia Korneva vyvinula svůj vlastní program s názvem Sugar Detox, který pomáhá lidem překonat závislost na cukru. A také Julia nabízí účast na maratonu proti cukru. V účtu Julie najdete užitečnou aplikaci pro smartphone se stovkami zdravých a chutných receptů.
Počet předplatitelů: 20, Instagram - tut.
@SELEZNEVAKS
Ksenia Selezneva - odborník na výživu, gastroenterolog, kandidát lékařských věd. Na své stránce sdílí příklady nudných snídaní, užitečných přísad a pravidel, kterými by se měli řídit ti, kteří se chtějí zbavit nadbytečných kilogramů.
Počet předplatitelů: 22 100, Instagram - dělá.
@DETOXIKAČNÍ
Ekaterina Koval vytvořila vlastní očistný kurz a sdílí své znalosti na Instagramu. Kateřina navíc navrhuje zbavit se nejen toxického jídla, ale také toxických myšlenek. Zásada, kterou vyznává: „Když jídlo a život jsou krása, lehkost a potěšení“
Počet předplatitelů: 12 800, Instagram - dělá.