Jídlo ke snížení teploty

Vysoká horečka je příznakem mnoha nemocí. Doprovázená bolestmi hlavy, zimnicí, bolestmi těla a úbytkem síly přináší mnoho nepohodlí člověku, který se je zároveň všemožně snaží omezit. Přesto lékaři a vědci trvají na tom, že to není vždy vhodné. A ve svých četných publikacích podrobně vysvětlují proč. A připojují k nim i seznam speciálních přípravků, které ji dokážou když ne srazit, tak alespoň zmírnit stav pacientky.

Co potřebujete vědět o teplotě

Teplota těla nad 36-37 ° C je považována za vysokou. V procesu vychovávání, než dosáhne svého vrcholu a zastaví se, člověk cítí pocit chladu, i když je sám v plamenech. A jen málo lidí ví, že 36,6 ° C není standard. Kromě toho se to může měnit v závislosti na čase nebo různých faktorech, jako je cvičení, příjem potravy nebo spánek, což je naprosto normální. Nejvyšší tělesná teplota je obvykle v 6 hodin a nejnižší ve 3 ráno.

Zvyšováním teploty se náš imunitní systém snaží infekci zabránit. Mechanismus jeho práce je poměrně jednoduchý: takové zvýšení vede ke zrychlení metabolismu, což zase přispívá ke zničení patogenních organismů v krvi.

Pokud člověk vede zdravý životní styl, uspěje. Teplota však někdy může stoupat příliš rychle. Jedná se o vážný problém, který může vést ke komplikacím. V tomto případě je důležité užívat antipyretika včas a zvýšit množství spotřebované tekutiny. To vám umožní rychle stanovit termoregulaci.

Je vždy nutné snížit teplotu

Podle západních terapeutů, pokud teplota mírně vzrostla, neměli byste ji snižovat. V tuto chvíli imunitní systém skutečně úspěšně neutralizuje bakterie a viry, které tuto chorobu vyvolaly. Doporučuje se užívat antipyretika, pouze pokud takové změny způsobí nepohodlí. A také pokud je na teploměru překročena značka 38 ° C. Od té doby přestává být bezvýznamný a vyžaduje neodkladný zásah zvenčí. Získané ukazatele je třeba znovu kontrolovat každých pár hodin.

Mimochodem, značka 38 ° C platí pouze pro teplotu měřenou v ústech. Pokud je člověk více zvyklý držet teploměr pod paží, musíte jej snížit o 0,2-0,3 ° C a začít užívat antipyretika dříve.

V žádném případě byste neměli ignorovat vysokou teplotu u dětí. Může vyvolat vývoj febrilních záchvatů nebo febrilních záchvatů v nich. Nejčastěji se objevují ve věku 6 měsíců - 5 let a mohou se opakovat s následnými chorobami doprovázenými vysokou horečkou.

Krmení při teplotě

Pro rychlé zotavení lékaři doporučují dodržovat několik tipů, jmenovitě:

• Zvyšte příjem tekutin v době onemocnění. Může to být voda nebo džus, pokud se pijí každé tři hodiny sklenice. Pomohou nejen omezit zvýšení teploty, ale také nasytí tělo vitamíny a zvýší jeho obranyschopnost (v případě šťávy).
• Jezte více čerstvého ovoce… Rychle se tráví a obohacují tělo užitečnými látkami. Přesto je stále lepší zaměřit se na hrozny, jablka, pomeranče, broskve, citrony a ananasy. Je ale lepší odmítnout jakékoli konzervy. Jsou bohaté na konzervační látky, které mohou věci jen zhoršit.
• Užitečné při velmi vysokých teplotách přepněte na snadno stravitelné jídlo… Může to být zelenina vařená v páře, zeleninové polévky, ovesné vločky, vařená vejce, jogurt atd. Nasycují tělo energií, přesto se rychle tráví a zachovávají jeho sílu v boji s infekcí.

Top 14 vysokoteplotních potravin

Zelený čaj nebo džus. Můžete je nahradit vodou, kompotem a dokonce i škodlivou sodou, jak řekl jeden známý dětský lékař. Pít hodně tekutin je klíčem k úspěchu v boji s vysokými teplotami. Je to vhodné i při užívání antipyretik, zejména proto, že jsou zvláště účinná v kombinaci s dostatečným množstvím tekutiny. To se vysvětluje skutečností, že vám umožňuje účinně očistit tělo od toxinů a zahájit procesy termoregulace. Zabraňuje také množení virů a bakterií, které upřednostňují dehydratované buňky.

Citrus. Pomeranče a citrony jsou extrémně bohaté na vitamín C. Je zodpovědný za fungování imunitního systému a pomáhá tělu rychleji se vyrovnat s infekcí. Citron vám navíc umožní znovu získat ztracenou chuť k jídlu a zmírňuje nevolnost. Existuje názor, že 1 grapefruit, 2 pomeranče nebo polovina citronu může snížit teplotu o 0,3 - 0,5 ° C.Nicméně jsou povoleny pouze tehdy, pokud příčinou zvýšení teploty není bolest v krku. Nejprve ho naštvou. A za druhé vytvářejí příznivé podmínky pro vývoj patogenních organismů.

Bazalka. Má baktericidní, houbové a dezinfekční vlastnosti a v mnoha zemích je považován za přírodní antibiotikum. Kromě toho nejenže eliminuje horečku, ale také působí přímo na příčinu jejího výskytu a pomáhá tělu rychleji se uzdravit.

Rozinky. Kupodivu, ale jsou to sušené hrozny, které účinně bojují s vysokými teplotami. Obsahuje antioxidanty a vitamin C, které mohou zvýšit obranyschopnost těla.

Oregano (oregano). Používá se v čínské medicíně. Snižuje horečku, zmírňuje nevolnost a poruchy trávení. Používá se také k léčbě respiračních a krčních onemocnění.

Obr. Obsahuje hodně vody (podle různých zdrojů, od 40 do 90%) potřebné během tohoto období, rychle se tráví a předchází průjmům.

Zeleninová polévka je vynikající osvěžující a snadno stravitelný pokrm. Lékaři radí, nezapomeňte do něj přidat mrkev a stroužek česneku. Ty pomáhají zrychlit metabolismus a zvýšit imunitu.

Vařené brambory. Rychle se tráví a předchází průjmu. A k tomu přidaný černý pepř a hřebíček, činí toto jídlo zvláště účinným při nachlazení a kašli, pokud je doprovází teplota.

Jablka. 1 jablko denně nasytí tělo tekutinou a také mnoha vitamíny a minerály, včetně železa, které je nezbytné pro udržení normální hladiny hemoglobinu a dobré imunity.

Vařená vejce, nejlépe křepelčí. Obsahují obrovské množství živin, zvyšují obranyschopnost těla a snadno se vstřebávají.

Mléko a mléčné výrobky. Je zdrojem vápníku, který je nezbytný pro rekuperaci při teplotách. Pokud je to možné, je lepší přidat do jídelníčku živý jogurt nebo biokefir. Ve skutečnosti se jedná o probiotika, která jsou zodpovědná za zdraví střev. Ale právě na něm závisí imunita. V červenci 2009 se v časopise Pediatrics objevila zajímavá publikace, která uvádí, že v důsledku nedávného výzkumu bylo zjištěno, že „probiotika jsou vysoce účinná při léčbě horečky a kašle. Navíc na děti působí jako antibiotikum. Důležitá je zde ale stálost. Studie zahrnovaly děti ve věku od 3 do 5 let, které jedly živé jogurty po dobu 6 měsíců nebo déle.

Ovesné vločky. Je to velmi výživné a zdravé. Nasycení těla draslíkem, sírou, sodíkem, hořčíkem, fosforem a dalšími látkami pomáhá posilovat tělo a rychlé zotavení.

Kuřecí bujón. Je zdrojem tekutin a bílkovin, které jsou pro tělo při vysokých teplotách nezbytné. Hrstka zeleniny jí mimochodem také dodává antioxidační vlastnosti, díky čemuž se stává zvláště užitečným pro oslabený imunitní systém.

Zrzavý. O této kořenové zelenině se hodně píše a existuje pro to vysvětlení, protože má protizánětlivé a silné diaforetické vlastnosti a pomáhá tělu vyrovnat se s infekcí a současně účinně snižovat teplotu. Nejčastěji pijí čaj se zázvorem. Ale je to užitečné pouze při nízkých teplotách (37 ° C). Pokud stoupne na 38 ° C nebo více, zázvor je kontraindikován!