Jak připravit jídlo “pohanka z ruské kaše, bulgur, hrášek.»
Hrášek Mistral Oregon 100 g, pohankové jádro 200 g, bulgur 200 g, voda 1500 g, sušená cibule 20 g, sójová omáčka 20 g, sůl,
Receptury ingrediencí “GDP kaše pohanka, bulgur, hrášek.»:
- Mistral Oregonský hrášek 100g
- pohankové jádro 200g
- bulgur 200 g
- voda 1500 g
- sušená cibule 20g
- Jsem omáčka 20g
- sůl
Nutriční hodnota pokrmu “GDP Kaše pohanka, bulgur, hrášek. "(za 100 gramů):
Kalorie: 84.2 kcal.
Veverky: 3.5 gr.
Tuky: 0.6 gr.
Sacharidy: 15.8 gr.
Počet porcí: 1Složení a kalorický obsah receptu ”GDP Kaše pohanka, bulgur, hrášek.»
| Produktový | Opatření | Hmotnost, gr | Bílá, gr | Tuk, g | Úhel, gr | Kal, kcal |
| mistralský hrášek oregon | 100 g | 100 | 20 | 1.5 | 66.4 | 327 |
| pohanka (jádro)) | 200 g | 200 | 25.2 | 6.6 | 124.2 | 626 |
| bulgur | 200 g | 200 | 24.6 | 2.6 | 115.2 | 684 |
| voda | 1500 gr | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| sušená cibule | 20 gr | 20 | 1.68 | 0.56 | 8.52 | 43.8 |
| Heinz, já jsem vrba | 20 gr | 20 | 0.52 | 0 | 8.6 | 36.6 |
| sůl | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Celková cena | 2040 | 72 | 11.3 | 322.9 | 1717.4 | |
| 1 sloužící | 2040 | 72 | 11.3 | 322.9 | 1717.4 | |
| 100 gramů | 100 | 3.5 | 0.6 | 15.8 | 84.2 |