Ukazuje se, že mnoho z nás často neví, jak si správně umýt zuby. Mikroby se zpravidla mohou „schovávat“ v mikrotrhlinách, které jsou směrovány shora dolů, a mnozí jsou zvyklí dělat pohyby zubním kartáčkem zleva doprava.
To znamená, že je třeba změnit směr. S kartáčem stojí za to masírovat zuby a dásně ve svislém směru a zepředu i zezadu a po delší dobu, než jsme zvyklí. Začneme-li se čištění zubů věnovat alespoň 2–3 minuty, můžeme dosáhnout maximální čistoty v ústech, zubech i dásních. Během tohoto postupu k nim bude proudit krev, což jim umožní normální fungování. Na dásně příliš netlačte, protože by se mohly poškodit.
Konvenční zubní kartáčky neumí vyčistit těžko přístupná místa, a proto zubní lékaři doporučují používat zubní nit. Pouze holistický přístup k ústní hygieně může zajistit zdraví zubů a dásní na další roky. Po jídle tedy můžete použít i výplachy úst a dásně.
Pokud mluvíme o zubní pastě, pak je to poměrně obtížná volba, především kvůli široké škále možností nabízených v obchodech. Lékaři doporučují používat pasty bez obsahu fluoridů a cukru. Mohou existovat abrazivní částice, které mohou účinněji čistit povrch zubů, ale neměly by být příliš velké, aby nedošlo k poškození skloviny.
V takovém případě nemůžete sklouznout štětcem dolů a odhalit krky zubů. Stojí za zmínku, že právě na dásních se nacházejí různé důležité akupunkturní body. Mezi nimi jsou i ty, které aktivují oba vnitřní orgány a dokáží zvýšit vaši sexuální sílu. Proto má smysl seriózně přistupovat k otázce čištění zubů a dělat to správně, a to nejen kvůli zachování jednoduchého obřadu, ale také kvůli čistotě a energii.
Problémy se zuby a jejich čištěním jsou docela vážné. Důležitá je také hygiena korun a výplní. Jsou chvíle, kdy v důsledku zubní korunky, která nedává bolestivé signály v důsledku své smrti, dochází k hromadění jedů a jejich uvolňování do těla. Osoba tedy může mít příznaky otravy a vysokou teplotu způsobenou tímto zubem, ale je docela obtížné správně diagnostikovat problém.
Proto stojí za zmínku, že neustálá pozornost sanitace ústní dutiny je prevencí mnoha chorob, nejen zažívacího traktu, ale i dalších vnitřních orgánů.
Neméně důležitá je otázka ústní hygieny u dětí. Jsou to dospělí, kdo jsou zodpovědní za udržování zdravých a čistých zubů dítěte. V budoucnu se o ně bude moci starat sám, ale dokud nedosáhne tohoto věku, je účast dospělých na čištění zubů dítěte předpokladem jejich zdraví. A zde je potřeba pomoc nejen z hlediska fyzické intervence, ale také při výuce dítěte, ve které mu vysvětlíte, jak a co dělat správně, a také hovoříte o potřebě ústní hygieny. Jakmile vašemu dítěti prasknou první zoubky, můžete je začít čistit. K tomu je nejprve vhodná mokrá vata, kterou se otírají zuby, a poté nástavce na prsty a zubní kartáčky. A teprve od dvou let si můžete koupit první zubní pastu. Stojí za zmínku, že nutnost nákupu dětské zubní pasty spočívá v tom, že neexistují žádné škodlivé látky, které by dítě při čištění zubů mohlo spolknout. Stojí také za vyzvednutí a zubní kartáčky. Je vhodné, aby první kartáček byl běžný dětský model, ne elektrický, protože tento typ může poškodit sklovinu mléčných zubů.
Správná ústní hygiena je důležitá pro dospělé a děti. Pamatujte si to a váš úsměv bude oslnivý!
Na základě materiálů z knihy Yu.A. Andreeva „Tři velryby zdraví“.