Během novoročních svátků je obzvláště příjemné dopřát si bezstarostnou dovolenou. A zatímco my jsme nečinně blažení a ochutnáváme gastronomické lahůdky, játra budou muset pracovat nonstop. Není divu, že uspokojivé dlouhé prázdniny pro ni neprocházejí beze stopy. Specialisté společnosti Evalar sdílejí svá doporučení, jak pomoci játrům vyrovnat se se zvýšeným zatížením a nevyhnout se z provozu.
Zábava v rozumu
Hlavní ránu do jater může samozřejmě způsobit novoroční večeře s množstvím kalorických dobrot a řek alkoholu. Mnoho lidí den před tím stoicky hladoví, aby si mohli hostinu užít později a zapomenout na všechno na světě. Toto je hlavní chyba, která může mít vážné následky, zejména pro játra.
Pár hodin před nadcházející hostinou se doporučuje domluvit svačinku v podobě lehkého zeleninového salátu nebo žitného toastu s plátkem kuřecích prsou. Asi půl hodiny vypijte sklenici teplé vody s plátkem citronu. I když to není snadné, snažte se nepodléhat nespočtu pokušení. Na talíř můžete dát všechny saláty, ale ne více než jednu lžíci najednou. Těžká, tučná jídla střídejte s množstvím čerstvé petrželky, koriandru a kopru. Snažte se nenechat se unést uzeným masem – dejte přednost vepřovému masu nebo masovým závitkům. Je lepší se vzdát peprných nakládaných okurek ve prospěch čerstvé zeleniny. S dezerty buďte velmi opatrní. Pokud chcete něco sladkého, snězte mandarinku, půlku grapefruitu nebo hrst semínek granátového jablka. A piškot se šlehačkou si schovejte na rodinný čajový dýchánek někdy jindy.
Snad nejdůležitějším testem jater je alkohol. Zde je obzvláště důležité projevovat umírněnost a obezřetnost. V žádném případě nepijte silný alkohol se sladkými sycenými nápoji. Takový koktejl je to nejhorší, co vás pro játra napadne. Pijte ovocné nápoje, kompoty, ovocné džusy nebo minerální vodu bez plynů. Šálek zeleného čaje s medem bude dokonalým zakončením vydatné večeře.
Hlavní spojenec jater
Chcete-li usnadnit a usnadnit svátky játrům, musíte jim pomoci. Pro tento účel jsou vhodné doplňky stravy, které chrání a obnovují játra a pomáhají mu lépe plnit své funkce v intenzivním režimu. Mezi nimi se stal široce známým „Hepatrin“ od společnosti „Evalar“. Maximální přínos z toho lze získat, pokud je bráno jako preventivní opatření před prázdninami, během samotného festivalu a nutně po určitou dobu po další konsolidaci výsledku.
"Hepatrin" je 100% rostlinný přípravek. Skládá se z dobře zvolené kombinace tří hlavních složek přírodního původu. Ostropestřec mariánský je známý jako silný přírodní antioxidant, který opravuje a posiluje poškozené jaterní buňky. Navíc je chrání před působením toxinů. Druhou důležitou složkou je artyčok. Urychluje produkci žluči a dodává jí optimální viskozitu. To je nesmírně důležité, protože právě žluč stimuluje práci střev a slinivky břišní. A přitom artyčok pomáhá odstraňovat toxiny z těla. Třetím cenným prvkem v kombinaci šoků je lecitin. Patří mezi fosfolipidy, „stavební kameny“, které tvoří játra. Slouží nejen jako druh brnění, ale také plní speciální ochrannou funkci, konkrétně procházejí užitečnými látkami uvnitř buňky a blokují škodlivé. Taková komplexní ochrana je přesně to, co játra o prázdninách potřebují.
Probíhají restaurátorské práce
Umírněnost a obezřetnost bude v následujících dnech vyžadovat, protože prázdniny budou dlouhé. Nespěchejte ráno, abyste zabrali zbytky slavnostní večeře. Játra na to ještě nejsou připravená. K rozumu ji přivede skromná snídaně s tvarohem, kefírem nebo neslazeným jogurtem. Můžete do nich přidat trochu otrub. Fungují jako houba, absorbují a odstraňují škodlivé látky z těla. Ovesné vločky prospějí i játrům, zvláště v kombinaci se sušeným ovocem, ořechy a medem.
Po celý týden se opřete o čerstvou zeleninu, zejména z čeledi brukvovitých: brokolici, květák, čínskou a růžičkovou kapustu, špenát, tuřín a listovou řepu. V jeden ze dnů neuškodí uspořádat si postní den. Zařaďte do jídelníčku pohanku bez soli a koření, kysané mléčné výrobky, oblíbenou čerstvou zeleninu a ovoce. A ještě lépe – připravte si detoxikační salát „Panicle“. Nastrouhejte 400 g syrové řepy, mrkve a zelí, ochuťte 2 lžícemi rostlinného oleje nebo zakysané smetany. Zde můžete přidat jablko a čerstvé bylinky. Tento salát jezte celý den a střídejte se zeleným čajem.
Je lepší nahradit kávu čekankou mlékem a místo obvyklého černého čaje pít infuzi zázvoru. Dělá se to velmi jednoduše. Nalijte 1 lžičku strouhaného kořene zázvoru 200 ml horké vody, přidejte citronovou šťávu a med podle chuti. Nechejte infuzi 10 minut pod talířem, napněte a pijte na prázdný žaludek půl hodiny před jídlem.
A nejdůležitějsí. Během novoročních svátků nepřestávejte užívat „Hepatrin“. Výrazně to urychlí proces čištění jater a přirozenou obnovu buněk. Kromě toho bude chránit buňky před účinky toxinů a volných radikálů. To vše umožní játrům pracovat efektivně a bez poruch.
Nový rok je svátek s velkorysým rozsahem. To je jen játra by neměla platit za nevázanou zábavu. Nezapomeňte na to a pohodlně se usaďte u luxusního stolu. Ukažte smysl pro proporce, řiďte se našimi jednoduchými doporučeními a mějte po ruce „Hepatrin“. Na konci slavnostního maratonu pak játra dosáhnou ve vynikající kondici a budete na ni mít jen ty nejpříjemnější vzpomínky.