Šťáva

Popis

Je to výživná a vitaminizovaná tekutina získaná lisováním ovoce, bobulí a zeleniny. Chcete -li získat kvalitní šťávu, měli byste používat pouze čerstvé a zralé ovoce. K výrobě ovocných výtažků používají jablko, třešně, jahody, jahody, maliny, švestky, hrušky. Stejně jako kdoule, broskev, meruňka, hroznové víno, grapefruit, pomeranč, citron, limetka, mandarinka, mučenka, papája, mango, kiwi. Oblíbené jsou také pomelo, BlackBerry, brusinky, granátové jablko, rybíz, angrešt, rajčata, celer, petržel, mrkev, řepa, ředkev, zelí, cuketa, okurka, paprika a další.

Existuje základní systém klasifikace druhů šťáv:

  1. čerstvě vymačkané, který se vyrábí bezprostředně před použitím z čerstvých surovin;
  2. šťáva - nápoj vyrobený za výrobních podmínek, zpracovaný teplotou a vydávaný v zapečetěných obalech;
  3. obnovena - nápoj vyrobený smícháním koncentrátu šťávy s vodou a dále obohacený o vitamíny;
  4. koncentrovaný nápoj, který násilně extrahoval většinu vody, aby zvýšil obsah pevných látek o více než dvakrát;

Kromě klasické šťávy vyrábějí výrobci další produkty, mezi něž patří:

  • Nektar - tato šťáva se vyrábí hlavně z tohoto ovoce a bobulí. U nich není použití technologie přímé extrakce možné kvůli příliš velkému množství sladkostí, kyselin nebo viskozity ovoce. Patří sem třešeň, banán, granátové jablko, rybíz, broskev a další. Také při výrobě nektarů ke stabilizaci chuti, barvy a vůně mohou výrobci přidávat přírodní okyselující činidla. Stejně jako sladidla, příchutě a konzervanty. Procentní podíl přírodního ovocného pyré je 20-50% z celkového objemu nápoje.
  • Nápoj obsahující džus - nápoj získaný v důsledku významného zředění ovocného pyré vodou. Hmotnost sušiny se pohybuje od 5 do 10%. Tyto nápoje obvykle obsahují dostatek exotického ovoce a bobulovin: BlackBerry, mango, kaktus, mučenka, limetka a další.
  • Šťáva - nápoj vyrobený smícháním ovocného pyré s vodou a cukrem. Sušina není menší než 15% z celkového objemu nápoje.

Šťáva

Příprava džusů doma

Doma můžete šťávu získat pomocí ručních nebo elektrických odšťavňovačů. Pamatujte, že při vaření kostnatých šťáv z bobulí (maliny, rybíz, ostružiny) je lepší použít ruční odšťavňovač. Protože elektrický se rychle ucpává a vyžaduje časté čištění hrubým kartáčem.

Šťávy jsou dobré pro přípravu ovocných nápojů, pěn a želé. Jsou také dobré pro konzervování. Musíte je však vařit (ne déle než jednu minutu), abyste zastavili procesy kvašení a kynutí. Po šití ovocného extraktu v plechovkách je nejlepší je udržovat při pokojové teplotě po dobu 2 týdnů. Během tohoto období je možné identifikovat plechovky, ve kterých dochází k úniku vzduchu.

Nejužitečnější jsou čerstvé džusy. Ale měli byste je konzumovat ihned po přípravě. Při skladování v chladničce dochází k procesu oxidace a ztráty více vitamínů. Otevřené konzervované džusy je v pořádku skladovat v chladničce po dobu dvou dnů v dobře uzavřené nádobě. Továrně balená šťáva v uzavřeném obalu může zachránit jejich vlastnosti od 6 do 12 měsíců, ale výrobci doporučují uchovávat v chladničce po dobu 1–2 dnů.

Šťáva

Šťáva je zásobárnou vitamínů a minerálů. Použitím džusů je tělo naplněno koncentrovaným složením živin, které nelze získat tradičním používáním ovoce. Koneckonců, je docela těžké jíst kilá ovoce najednou. Sliznice žaludku a střev rychle absorbují šťávy, a proto nevyžadují další energetické náklady na zpracování. Zlepšují trávení, stimulují enzymy, které detoxikují a stabilizují kyselino-alkalickou rovnováhu krve a lymfy.

Každý druh nápoje má své pozitivní vlastnosti a vlastní sadu vitamínů. Nejoblíbenější jsou:

Ovocné džusy

Šťáva

Pomeranč

Pomerančová šťáva obsahuje vitamíny (C, K, a, skupina b, E), minerály (měď, draslík, fosfor, železo, vápník, hořčík, selen, zinek), více než 11 aminokyselin. Tato šťáva má mnoho pozitivních vlastností. Nejlepší je posílit imunitní systém, snížit projevy beriberi v boji proti nachlazení. Stejně jako záněty kloubů, dásní a plic, ateroskleróza, anémie, zvýšená teplota a krevní tlak. Lékaři doporučují pít ovocné výtažky z pomerančů ne více než 3krát týdně, 200 g, jinak, aby se neutralizovala kyselina vyžadující nadměrné fyzické zatížení.

Grapefruit

Grapefruitový džus obsahuje vitamíny (C, PP, E, K, B1, B2), kyseliny a minerály (hořčík, draslík, fosfor, vápník, jód, železo, měď, zinek, mangan atd.). Má antiseptické, protizánětlivé, antialergické vlastnosti. Je dobrý při zánětlivých procesech dýchacích cest, nervovém vyčerpání, nespavosti, vysokém krevním tlaku a křečových žilách. Opatrnost při konzumaci grapefruitového džusu při užívání léků kvůli látce plodu může změnit účinek léků na tělo.

Švestka

Švestková šťáva obsahuje vitamíny A, PP, draslík, vápník, hořčík. Pijte tuto šťávu pro vylučování přebytečné vody, snižování kyselosti žaludku a cholesterolu v krvi, při chronické zácpě.

jablko

Jablečná šťáva je jednou z nejzdravějších šťáv bez alergií a je bohatá na vitamíny (skupina B, C, E, A), minerální látky (draslík, fosfor, železo, měď, sodík, hořčík, selen, síra) a organické kyseliny . Je dobrý při ateroskleróze, revmatismu, artritidě, játrech a ledvinách, močových a žlučových kamenech. Látky Jablečný extrakt posiluje vlasy, nehty, zuby, zvyšuje hemoglobin a obnovuje svalovou tkáň po cvičení.

5 ovocných šťáv se skrytými přínosy pro zdraví

Berry džusy

Šťáva

Hroznová šťáva obsahuje vitamíny (A, C, B1, B2), minerály (draslík, vápník, měď, selen, železo, fosfor, hořčík, síra), organické kyseliny a alkalické látky. Konzumace šťávy stimuluje tvorbu kostní dřeně červených krvinek, zvyšuje hladinu hemoglobinu, čistí tělo od toxinů, přebytečného cholesterolu, zrychluje metabolismus. Hroznová šťáva má pozitivní vliv na fungování prakticky všech orgánů těla (žaludek, srdce, střeva, játra, klouby, sliznice a kůže). Má mírný močopudný a defekační účinek.

Melounová šťáva obsahuje vitamíny (C, PP, A, B1, B2, B6, B12), minerální látky, vlákninu a látky obsahující cukr. Šťáva má silný diuretický účinek, rozpouští ledvinové kameny a močový měchýř, ale působí jemně, aniž by dráždila orgány. Pijte ho také na anémii po ozáření, játrech, střevech, dně a ateroskleróze.

Zeleninové šťávy

Šťáva

Celer

Celerová šťáva obsahuje vitamíny (C, skupina b) a minerály (vápník, fosfor, draslík). Doporučuje se pít pro zotavení duševního a fyzického stresu, nadváhy, ke zlepšení chuti k jídlu a trávení.

Dýně

Složení dýňového extraktu obsahuje vitamíny (A, E, B1, B2, B6), minerální látky (draslík, železo, hořčík, fosfor) a organické kyseliny. Nejlepší je při cukrovce, obezitě, kamenech v močovém měchýři a ledvinách, cholesterolu, gastrointestinálních onemocněních, srdci, prostatě.

Rajče

Rajčatová šťáva obsahuje vitamíny A a C, organické kyseliny (jablečnou, citrónovou, šťavelovou), minerální látky (hořčík, draslík, sodík, vápník). Normalizuje metabolismus, brání fermentačním procesům ve střevě, posiluje srdeční sval a cévy.

lůžko

Řepný extrakt je nejužitečnější pro ženy během hormonálních změn v těle (menstruace, menopauza). Je bohatý na železo, draslík, jód, hořčík. Pozitivně působí na oběhový systém, stimuluje tvorbu červených krvinek, ředí krev, snižuje krevní tlak a čistí tepny od mastných plaků. Tuto šťávu je třeba pít opatrně, protože její nadměrná konzumace může způsobit nevolnost a závratě.

Mrkev

Mrkvová šťáva obsahuje vitamíny (A, C, D, b, E), minerály (hořčík, draslík, křemík, vápník, jód). Bohaté složení šťávy pomáhá při léčbě mnoha onemocnění kardiovaskulárního, nervového a imunitního systému, očí, ledvin, štítné žlázy, s nedostatkem vitamínů, anémie, polyartritidy. Nadměrná konzumace mrkvové šťávy může vést ke změně barvy ze žluté na oranžovou.

Zelí

Zelná šťáva je bohatá na vitamíny (C, K, D, E, PP, skupina b, U). Nejprve se používá při léčbě onemocnění zažívacího traktu, sleziny, jater, aterosklerózy, nachlazení a pneumonie. Za druhé, díky specifickým látkám tato šťáva brání procesu přeměny sacharidů na tuky, proto odborníci na výživu doporučují pít ji při hubnutí.

Chcete-li zlepšit chuť a zvýšit výživné hodnoty, můžete kombinovat šťávy z několika druhů ovoce, bobulí nebo zeleniny.

Napsat komentář