Obsah
- VÝROBKY S VYSOKÝM OBSAHEM METHIONINU Aminokyseliny:
- Zobrazit úplný seznam produktů
- Obsah methioninu v mléčných výrobcích a vaječných výrobcích:
- Obsah methioninu v mase, rybách a mořských plodech:
- Obsah methioninu v obilovinách, obilných výrobcích a luštěninách:
- Obsah methioninu v ořechech a semenech:
- Obsah methioninu v ovoci, zelenině, sušeném ovoci:
- Obsah methioninu v houbách:
V těchto tabulkách jsou převzaty průměrnou denní poptávkou v methioninu rovnou 1300 mg (1.3 gramu). Toto je průměrná hodnota pro průměrného člověka vážícího 70 kg U sportovců může tato rychlost esenciálních aminokyselin dosáhnout 2–4 gramů denně. Sloupec „Procento denního požadavku“ ukazuje, jaké procento 100 gramů produktu uspokojí denní lidskou potřebu této aminokyseliny.
VÝROBKY S VYSOKÝM OBSAHEM METHIONINU Aminokyseliny:
Název výrobku | Obsah methioninu ve 100 g | Procento denního požadavku |
Vaječný prášek | 1210 mg | 93% |
Parmazán | 958 mg | 74% |
Kaviár červený kaviár | 930 mg | 72% |
Sýr „Poshehonsky“ 45% | 780 mg | 60% |
Sója (zrno) | 679 mg | 52% |
Sušené mléko 25% | 635 mg | 49% |
Pollock | 600 mg | 46% |
Makrela | 600 mg | 46% |
Makrela | 580 mg | 45% |
Sýr švýcarský 50% | 580 mg | 45% |
Sýr čedar 50% | 570 mg | 44% |
sezam | 559 mg | 43% |
Losos | 550 mg | 42% |
sudak | 530 mg | 41% |
Sýr „Roquefort“ 50% | 530 mg | 41% |
Štika | 530 mg | 41% |
Maso (Turecko) | 500 mg | 38% |
Grouper | 500 mg | 38% |
Treska | 500 mg | 38% |
Oliheň | 490 mg | 38% |
Mandle | 480 mg | 37% |
Maso (kuřata brojlerů) | 480 mg | 37% |
Tvaroh | 480 mg | 37% |
Maso (kuře) | 470 mg | 36% |
Maso (hovězí) | 450 mg | 35% |
Sýr (z kravského mléka) | 440 mg | 34% |
Zobrazit úplný seznam produktů
Žloutek | 420 mg | 32% |
Slepičí vejce | 420 mg | 32% |
Vaječný protein | 410 mg | 32% |
Kamarád | 400 mg | 31% |
Slunečnicová semínka (slunečnicová semínka) | 390 mg | 30% |
Sýr 18% (tučně) | 384 mg | 30% |
Křepelčí vejce | 380 mg | 29% |
Sýr feta | 368 mg | 28% |
kešu | 362 mg | 28% |
Maso (jehněčí) | 360 mg | 28% |
Sleď štíhlý | 350 mg | 27% |
Maso (vepřové maso) | 340 mg | 26% |
Pistácie | 335 mg | 26% |
Pohanka (nemletá) | 320 mg | 25% |
Krupice loupané proso (leštěné) | 300 mg | 23% |
Maso (vepřový tuk) | 290 mg | 22% |
Čočka (zrno) | 290 mg | 22% |
Arašídy | 288 mg | 22% |
piniové oříšky | 259 mg | 20% |
Fazole (zrno) | 240 mg | 18% |
Vlašský ořech | 236 mg | 18% |
Pohanka (obilí) | 230 mg | 18% |
Hrách (bez skořápky) | 210 mg | 16% |
Pšenice (zrno, měkká odrůda) | 180 mg | 14% |
Pšenice (zrno, tvrdá) | 180 mg | 14% |
Ječmen (zrno) | 180 mg | 14% |
Mouka tapety | 170 mg | 13% |
Pohanková mouka | 164 mg | 13% |
Krupice | 160 mg | 12% |
Brýle | 160 mg | 12% |
Rýže | 160 mg | 12% |
Ječmenné krupice | 160 mg | 12% |
Těstoviny z mouky V / s | 160 mg | 12% |
Oves (obilí) | 160 mg | 12% |
Celozrnná žitná mouka | 150 mg | 12% |
Rýže (obilí) | 150 mg | 12% |
Žito (obilí) | 150 mg | 12% |
Ovesné vločky „Hercules“ | 140 mg | 11% |
Žaludy, sušené | 136 mg | 10% |
Kukuřičné krupice | 130 mg | 10% |
Lískové ořechy | 130 mg | 10% |
Obsah methioninu v mléčných výrobcích a vaječných výrobcích:
Název výrobku | Obsah methioninu ve 100 g | Procento denního požadavku |
Vaječný protein | 410 mg | 32% |
Sýr (z kravského mléka) | 440 mg | 34% |
Žloutek | 420 mg | 32% |
Jogurt 3,2% | 115 mg | 9% |
Kefir 3.2% | 71 mg | 5% |
Mléko 3,5% | 74 mg | 6% |
Sušené mléko 25% | 635 mg | 49% |
Zmrzlinový pohár | 75 mg | 6% |
Krém 10% | 73 mg | 6% |
Krém 20% | 70 mg | 5% |
Parmazán | 958 mg | 74% |
Sýr „Poshehonsky“ 45% | 780 mg | 60% |
Sýr „Roquefort“ 50% | 530 mg | 41% |
Sýr feta | 368 mg | 28% |
Sýr čedar 50% | 570 mg | 44% |
Sýr švýcarský 50% | 580 mg | 45% |
Sýr 18% (tučně) | 384 mg | 30% |
Tvaroh | 480 mg | 37% |
Vaječný prášek | 1210 mg | 93% |
Slepičí vejce | 420 mg | 32% |
Křepelčí vejce | 380 mg | 29% |
Obsah methioninu v mase, rybách a mořských plodech:
Název výrobku | Obsah methioninu ve 100 g | Procento denního požadavku |
Losos | 550 mg | 42% |
Kaviár červený kaviár | 930 mg | 72% |
Oliheň | 490 mg | 38% |
Kamarád | 400 mg | 31% |
Pollock | 600 mg | 46% |
Maso (jehněčí) | 360 mg | 28% |
Maso (hovězí) | 450 mg | 35% |
Maso (Turecko) | 500 mg | 38% |
Maso (kuře) | 470 mg | 36% |
Maso (vepřový tuk) | 290 mg | 22% |
Maso (vepřové maso) | 340 mg | 26% |
Maso (kuřata brojlerů) | 480 mg | 37% |
Grouper | 500 mg | 38% |
Sleď štíhlý | 350 mg | 27% |
Makrela | 600 mg | 46% |
Makrela | 580 mg | 45% |
sudak | 530 mg | 41% |
Treska | 500 mg | 38% |
Štika | 530 mg | 41% |
Obsah methioninu v obilovinách, obilných výrobcích a luštěninách:
Název výrobku | Obsah methioninu ve 100 g | Procento denního požadavku |
Hrách (bez skořápky) | 210 mg | 16% |
Pohanka (obilí) | 230 mg | 18% |
Pohanka (nemletá) | 320 mg | 25% |
Kukuřičné krupice | 130 mg | 10% |
Krupice | 160 mg | 12% |
Brýle | 160 mg | 12% |
Perlový ječmen | 120 mg | 9% |
Pšeničné krupice | 100 mg | 8% |
Krupice loupané proso (leštěné) | 300 mg | 23% |
Rýže | 160 mg | 12% |
Ječmenné krupice | 160 mg | 12% |
Těstoviny z mouky V / s | 160 mg | 12% |
Pohanková mouka | 164 mg | 13% |
Mouka tapety | 170 mg | 13% |
Mouka žito | 120 mg | 9% |
Celozrnná žitná mouka | 150 mg | 12% |
Oves (obilí) | 160 mg | 12% |
Pšenice (zrno, měkká odrůda) | 180 mg | 14% |
Pšenice (zrno, tvrdá) | 180 mg | 14% |
Rýže (obilí) | 150 mg | 12% |
Žito (obilí) | 150 mg | 12% |
Sója (zrno) | 679 mg | 52% |
Fazole (zrno) | 240 mg | 18% |
Ovesné vločky „Hercules“ | 140 mg | 11% |
Čočka (zrno) | 290 mg | 22% |
Ječmen (zrno) | 180 mg | 14% |
Obsah methioninu v ořechech a semenech:
Název výrobku | Obsah methioninu ve 100 g | Procento denního požadavku |
Arašídy | 288 mg | 22% |
Vlašský ořech | 236 mg | 18% |
Žaludy, sušené | 136 mg | 10% |
piniové oříšky | 259 mg | 20% |
kešu | 362 mg | 28% |
sezam | 559 mg | 43% |
Mandle | 480 mg | 37% |
Slunečnicová semínka (slunečnicová semínka) | 390 mg | 30% |
Pistácie | 335 mg | 26% |
Lískové ořechy | 130 mg | 10% |
Obsah methioninu v ovoci, zelenině, sušeném ovoci:
Název výrobku | Obsah methioninu ve 100 g | Procento denního požadavku |
Bazalka (zelená) | 36 mg | 3% |
Lilek | 11 mg | 1% |
Banán | 17 mg | 1% |
Rutabaga | 10 mg | 1% |
Zelí | 22 mg | 2% |
Květák | 42 mg | 3% |
Brambory | 26 mg | 2% |
Cibule | 10 mg | 1% |
Mrkev | 20 mg | 2% |
Sladká paprika (bulharská) | 10 mg | 1% |
Obsah methioninu v houbách:
Název výrobku | Obsah methioninu ve 100 g | Procento denního požadavku |
Hlívy ústřičné | 42 mg | 3% |
Bílé houby | 38 mg | 3% |
Houby shiitake | 33 mg | 3% |