Léčba bolesti zubů hřebíčkem
Bolí vás zub a nemůžete se spojit se zubařem? Jemné žvýkání hřebíčku může pomoci zmírnit bolesti zubů a onemocnění dásní až na dvě hodiny, tvrdí vědci z Los Angeles. Odborníci poukazují na přírodní sloučeninu nacházející se v hřebíčku zvanou eugenol, silné přírodní anestetikum. Přidání ¼ čajové lžičky mletého hřebíčku do jídla pomáhá stabilizovat hladinu cukru v krvi a zabraňuje ucpávání tepen.
Léčba pálení žáhy octem
Pokud si před každým jídlem dáte jednu polévkovou lžíci jablečného octa smíchanou se sklenicí vody, můžete se bolestivých záchvatů pálení žáhy zbavit již za 24 hodin. „Jablečný ocet je bohatý na kyselinu jablečnou a vinnou, což jsou účinné látky na podporu trávení, které urychlují rozklad tuků a bílkovin, pomáhají rychle vyprázdnit váš žaludek a propláchnout váš jícen, čímž jej chrání před bolestí,“ vysvětluje Joseph Brasco, MD, a. gastroenterolog z Centra pro zažívací choroby v Huntsville, Alabama.
Ulevte od bolesti uší česnekem
Bolestivé ušní infekce nutí miliony Američanů každý rok navštěvovat lékaře. Chcete-li ucho rychle vyléčit jednou provždy, stačí umístit dvě kapky teplého česnekového oleje do postiženého ucha a opakovat postup dvakrát denně po dobu pěti dnů. Tato jednoduchá léčba může bojovat s infekcí ucha rychleji než léky na předpis, podle odborníků z University of New Mexico School of Medicine.
Vědci tvrdí, že účinné látky v česneku (germanium, selen a sloučeniny síry) přirozeně zabíjejí desítky druhů choroboplodných bakterií. Chcete-li si vyrobit vlastní česnekový olej, jemně povařte tři stroužky nasekaného česneku v půl šálku olivového oleje po dobu dvou minut, sceďte, poté dejte do lednice a spotřebujte do dvou týdnů. Těsně před použitím je třeba česnekový olej trochu zahřát.
Zbavte se bolesti hlavy s třešněmi
Nedávné studie ukazují, že nejméně jedna ze čtyř žen bojuje s artritidou, dnou nebo chronickými bolestmi hlavy. Pokud jste jedním z nich, denní miska třešní vám může pomoci zmírnit bolest, aniž byste potřebovali léky proti bolesti, říkají vědci z Michiganské státní univerzity. Jejich studie ukazuje, že antokyany, sloučeniny, které dávají třešním jejich jasně červenou barvu, jsou protizánětlivé látky, které jsou 10krát účinnější než ibuprofen a aspirin. Užijte si dvacet třešní (čerstvých, mražených nebo sušených) denně a vaše bolest zmizí.
Zkroťte chronickou bolest pomocí kurkumy
Výzkumy ukazují, že kurkuma, oblíbené indické koření, je ve skutečnosti třikrát účinnější při úlevě od bolesti než aspirin, ibuprofen nebo naproxen. Účinná látka kurkumy, kurkumin, zastavuje bolest na hormonální úrovni. Doporučuje se posypat 1/4 lžičky tohoto koření na jakýkoli rýžový nebo zeleninový pokrm.
Bolest při endometrióze zmírňuje oves
Miska ovesných vloček může zmírnit bolest způsobenou endometriózou. Výběr stravy bohaté na oves může pomoci snížit bolest až u 60 procent žen. Je to proto, že oves neobsahuje lepek, protein, který u mnoha žen způsobuje zánět, vysvětluje MD Peter Green, profesor medicíny na Kolumbijské univerzitě.
Zbavte se bolesti nohou solí
Odborníci tvrdí, že nejméně šest milionů Američanů trpí bolestivými zarůstajícími nehty každý rok. Ale pravidelné namáčení zarostlých nehtů v koupelích s teplou mořskou vodou může problém odstranit do čtyř dnů, tvrdí vědci ze Stanfordské univerzity v Kalifornii.
Sůl rozpuštěná ve vodě zmírní zánět, rychle neutralizuje mikroby, které způsobují otoky a bolest. Jednoduše přidejte 1 lžičku soli do sklenice horké vody, poté v ní namočte postiženou oblast kůže nohou na 20 minut, opakujte postup dvakrát denně, dokud zánět neustoupí.
Předcházejte poruchám trávení pomocí ananasu
Trápí vás plynatost? Jeden šálek čerstvého ananasu denně dokáže odstranit bolestivé nadýmání do 72 hodin, tvrdí vědci ze Stanfordské univerzity v Kalifornii. Ananas je bohatý na trávicí proteolytické enzymy, které pomáhají urychlit odbourávání látek způsobujících bolest v žaludku a tenkém střevě.
Uvolněte svaly mátou
Trápí vás bolesti svalů? Svalová bolest může trvat měsíce, pokud není správně léčena, říká naturopat Mark Stengler. Jeho rada: třikrát týdně se namočte do teplé koupele s 10 kapkami mátového oleje. Teplá voda uvolní vaše svaly, zatímco mátový olej přirozeně uklidní vaše nervy.
Hojení poškozené tkáně hrozny
jsi zraněný? Hrozny mohou přispět k rychlému zotavení. Podle nedávné studie Ohio State University může šálek hroznů denně změkčit ztuhlé cévy a výrazně zlepšit průtok krve do poškozených tkání, často do tří hodin od první porce. To je skvělá zpráva, protože obratle vašich zad a ploténky tlumící nárazy jsou zcela závislé na okolních krevních cévách, aby jim přinášely živiny a kyslík, které potřebují, takže zlepšení průtoku krve znamená dlouhou cestu při hojení poškozené tkáně.
Bolesti kloubů léčené vodou
Pokud trpíte bolestmi kloubů na nohou nebo pažích, odborníci z New York College doporučují dopřát svému tělu týdenní podporu na zotavení pouhým vypitím osmi sklenic vody denně. Proč? Odborníci tvrdí, že voda ředí a pak pomáhá vyplavovat histamin. „Voda je navíc klíčovým stavebním kamenem chrupavek, kostí, kloubních lubrikantů a měkkých plotének vaší páteře,“ dodává Susan M. Kleiner, Ph.D. "A když jsou tyto tkáně dobře hydratované, mohou se pohybovat a klouzat po sobě, aniž by způsobovaly bolest."
Léčba sinusitidy křenem
Nedávné studie ukazují, že sinusitida je chronickým problémem číslo jedna. Pekelná pomoc! Podle německých vědců toto koření přirozeně zvyšuje průtok krve do dýchacích cest, pomáhá otevírat dutiny a léčit se rychleji než spreje z drogerie. Doporučené dávkování: Jedna čajová lžička XNUMXx denně do vymizení příznaků.
Bojujte s infekcí močového měchýře borůvkami
Konzumace 1 šálku borůvek denně, čerstvých, zmrazených nebo odšťavněných, může podle výzkumníků z University of New Jersey snížit riziko infekce močových cest o 60 procent. Je to proto, že borůvky jsou bohaté na třísloviny, sloučeniny, které pokrývají bakterie způsobující nemoci, takže nemohou najít oporu a způsobit zánět v močovém měchýři, vysvětluje vědkyně Amy Howell.
Zbavte se bolesti prsou lnem
Nedávná studie zjistila, že přidání tří polévkových lžic lněných semínek do vaší každodenní stravy zmírňuje bolest prsou. Fytoestrogeny obsažené v semenech jsou přírodní rostlinné látky, které zabraňují bolesti. Další dobrá zpráva: Nemusíte být mistr pekař, abyste do svého jídelníčku zařadili semínka. Jednoduše jimi posypte ovesné vločky, jogurt, jablečný pyré nebo je přidejte do smoothies a zeleninových gulášů.
Léčba migrény kávou
Máte sklony k migrénám? Zkuste si vzít lék proti bolesti s šálkem kávy. Vědci z National Headache Foundation říkají, že bez ohledu na to, jaké léky proti bolesti užíváte, šálek kávy zvýší účinnost vaší léčby bolesti o 40 procent nebo více. Odborníci tvrdí, že kofein stimuluje žaludeční sliznici a podporuje rychlejší a účinnější vstřebávání léku proti bolesti.
Prevence křečí nohou pomocí rajčatové šťávy Nejméně jeden z pěti lidí pravidelně pociťuje křeče v nohou. Jaký je důvod? Nedostatek draslíku. K tomu dochází, když je tento minerál vyplavován diuretiky, kofeinovými nápoji nebo při vydatném pocení při cvičení. Ale pití litru rajčatové šťávy bohaté na draslík denně může snížit riziko bolestivých křečí, říkají vědci z Los Angeles.