Výživa pro lymfy
 

Lidský život, bez přítomnosti lymfatických cév v něm, by byl před mnoha patogenními mikroorganismy v neustálém nebezpečí. Je to lymfatický systém, který hraje roli biologického filtru, který chrání tělo před viry, bakteriemi, rakovinnými buňkami a jinými negativními faktory moderní ekologie.

Lymfatický systém se skládá z uzlů spojených cévami. Bezbarvá kapalina, která neobsahuje erytrocyty, ale je bohatá na lymfocyty, kolem nich cirkuluje lymfa nepřetržitě. V důsledku oběhu proudí lymfa ze vzdálených částí těla do centrálních a prochází blízko velkých žil, na nichž jsou umístěny lymfatické uzliny. V lymfatických uzlinách je lymfa zbavena nečistot a obohacená o protilátky dále proudí.

To je zajímavé:

  • Lymfa vděčí za svůj původ krvi, z níž se tvoří plazma.
  • Lidské tělo obsahuje od jednoho do dvou litrů lymfy.
  • Lymfa v překladu z latiny znamená „čistá voda“.

Zdravé produkty pro lymfu

  • Mrkev. Mrkev je díky obsahu beta-karotenu schopná výrazně zpomalit proces stárnutí. Kromě toho brání destrukci lymfocytů a pomáhá při tvorbě protilátek.
  • Vlašské ořechy. Díky vysokému obsahu vitamínů a minerálů v nich jsou ořechy důležitým produktem pro celý lymfatický systém. Podílejí se nejen na výživě lymfatických uzlin a cév, ale také zvyšují ochranné vlastnosti lymfy díky phytoncidu v nich obsaženému - juglonu.
  • Kuřecí vejce. Díky luteinu má stimulační účinek na regenerační kapacitu lymfy.
  • Kuřecí maso. Je to zdroj snadno stravitelného proteinu, který se jako stavební materiál podílí na tvorbě nových krevních cév.
  • Mořská řasa. Je známý velkým množstvím jódu. Díky tomu je schopen zvýšit imunitní vlastnosti lymfy.
  • Mastné ryby. Polynenasycené kyseliny v něm obsažené pomáhají udržovat elektrolytickou rovnováhu lymfy a také zajišťují zdraví samotných cév.
  • Hořká čokoláda. Jíst čokoládu stimuluje uvolňování serotoninu, který zase aktivuje lymfatické cévy. Výsledkem je, že lymfa zrychluje svůj oběh a všechny orgány a systémy dostávají včas protilátky, které potřebují k boji s patologií.
  • Špenát. Dobrý zdroj antioxidantů. Chrání lymfoidní tkáň před degenerací. Podílí se na udržování rovnováhy vody a soli v lymfy.

Obecná doporučení

Pro normální fungování těla je nutné chránit všechny jeho orgány a systémy před nepříznivými účinky prostředí. Právě tuto roli hrají lymfatické cévy. Vyžadují však také pozornost. Aby byl celý lymfatický systém funkční, je třeba dodržovat následující doporučení:

  • Vyhněte se podchlazení. Lymfatické uzliny jsou velmi citlivé na nachlazení.
  • Dělat sport. Tím se udrží tón lymfatických cév.
  • Vyvarujte se kouření a pití alkoholu. Díky tomu si lymfatické cévy udržují účinný stav po mnoho let a lymfa se volně dostane do nejvzdálenější části těla.
  • Buďte častěji na čerstvém vzduchu. Chůze posílí obranyschopnost celého lymfatického systému.

Lidové léky na čištění a hojení lymfy

Aby bylo možné poskytnout tělu zdravou lymfu, je třeba ji nejprve očistit. K tomu se používá následující technika:

 

Denně po dobu dvou týdnů užívejte 4 tablety aktivního uhlí, 2 ráno a 2 večer. V přestávce mezi příjmem uhlí si vezměte směs sestávající z drcených bobulí irgi a černého rybízu, sušených meruněk, datlí, fíků a sušených švestek. Vezměte vše ve stejném množství. Do 1 kg směsi, nejlépe pohanky, přidejte 3 polévkovou lžíci medu. Promíchejte, vezměte dezertní lžíci 3krát denně. Zapláchněte odvarem z čagy nebo Ivan-čaje.

Přečtěte si také, jak vyčistit lymfatické uzliny a vývody citrusovou šťávou.

Škodlivé produkty pro lymfu

  • Alkoholické nápoje… Způsobují vazospazmus a narušují oběh lymfy.
  • Sůl... Nadměrný příjem soli zvyšuje tlak uvnitř cév, v důsledku čehož cévy „riskují“ prasknutí.
  • Klobásy, konzervy a „krekry“… Obsahují látky škodlivé pro lymfy, které narušují filtrační mechanismus lymfatických uzlin.

Přečtěte si také o výživě pro jiné orgány:

Napsat komentář