Výživa pro prsa
 

Podle statistik je první věc, kterou muž věnuje pozornost, ženská prsa. Prsa jsou různá: malá a velká, luxusní a drobná. Ale všechny spojuje skutečnost, že jsou určeny k krmení novorozenců.

Kromě své nutriční funkce hrají prsa také důležitou sexuální roli, protože jsou silnou erotogenní zónou. Kromě toho mají ženská prsa důležitou estetickou funkci.

Prsa je reprezentována dvěma mléčnými žlázami. Vyvíjí se během puberty. Vnitřní strukturu prsu představuje několik lalůčků, které v případě potřeby produkují mléko.

Zajímavosti

  • Osmdesát procent žen má o něco větší levý prsa než pravý.
  • V dávných dobách mezi jižními Slovany existovala víra, že prsa mořských panen jsou tak velká, že je lze snadno házet za záda.
  • Věří se, že tvar prsou závisí na rase, ke které žena patří. Africké ženy mají prsa podobná hruškám, evropské ženy jako pomeranč a asijské ženy jako citron.

Zdravé výrobky z prsu

Vzhledem k tomu, že prsa jsou především orgánem výživy dítěte, je nutné, aby mléko, které produkují, bylo bohaté na vitamíny, minerály a stopové prvky. A k tomu je nutné, aby jejich majitelé dostávali kvalitní a hlavně zdravé jídlo.

 
  • Olivový olej. Bohatý na vitamín E, který je zodpovědný za kůži. Tuky v něm obsažené jsou navíc nesmírně důležité pro ochranu mléčné žlázy před výskytem mastopatie.
  • Sleď, makrela. Stejně jako olivový olej obsahují důležité tuky. Kromě toho však obsahují fosfor, který je nezbytný pro stavbu kosterního systému novorozence.
  • Citrusové plody, šípky. Obsahují velké množství vitaminu C, který je zodpovědný za krevní oběh v prsou. Kromě toho je to antioxidant, který chrání prsa před tvorbou novotvarů.
  • Listová zelenina. Jako zdroj hořčíku a kyseliny listové mají protizánětlivé účinky na mléčné žlázy.
  • Rakytník řešetlákový Dobrý zdroj provitaminu A. Stimuluje vývoj a fungování lalůčků produkujících mléko.
  • Kuře. Obsahuje snadno stravitelný protein, který je nezbytný pro dodání objemu prsou. Kromě toho je bohatý na železo, které je nezbytné pro krevní oběh.
  • Vejce. Zdroj lecitinu a stopových prvků odpovědných za tvorbu laloků prsu. Kompletní zdroj bílkovin. Mají schopnost odstraňovat toxiny z těla.
  • Mořská řasa. Zlepšuje metabolické procesy díky jódu, který je v něm obsažen. Má protizánětlivý účinek.
  • Produkty kyseliny mléčné. Obsahují velké množství organického vápníku, bílkovin a vitamínu B. Jsou zodpovědné za zvýšení úrovně imunity.
  • Játra. Stejně jako rakytník je dobrým zdrojem vitaminu A. Kromě toho je bohatý na železo, které je nezbytné pro oběhový systém.
  • Med, pyl a mateří kašička. Obsahují téměř celou periodickou tabulku. Účastněte se syntézy prolaktinu.
  • Dýňová semínka. Obsahuje zinek, který posiluje imunitní systém dítěte. Díky tomu netrpí diatézou a úplavicí.

Doporučení

Pro zajištění zdraví prsou je vhodné vyhnout se jídlům, které způsobují křeče krevních cév v oblasti prsou. V důsledku používání těchto potravin mohou být prsa zbavena základních živin. V důsledku toho o ně bude připraveno i dítě sající na prsou.

Lidové léky pro normalizaci funkcí prsu

Kromě konzumace výše uvedených produktů musí být splněny následující požadavky.

  • Nevystavujte své prsa dlouhodobému slunečnímu záření.
  • Namažte oblast bradavek olejem z rakytníku, abyste zabránili vzniku trhlin, které mohou být způsobeny jak zuby dítěte, tak nesprávně nasazenou podprsenkou.
  • Masírujte prsa, abyste stimulovali oběhový systém.
  • Proveďte vzduchovou koupel pro prsa a uvolněte je z pout podprsenky.

Škodlivé produkty pro prsa

  • hranolky… Má karcinogenní faktor, který může způsobit novotvary prsu.
  • Čokoláda, bonbóny s přídavkem fruktózy… Způsobují zničení cév v hrudi.
  • Sůl… Podporuje zadržování vlhkosti v těle. Výsledkem je přetížení krevních cév.
  • Konzervační prostředky… Jsou schopné způsobit fibrotické změny v prsu.
  • Alkohol… Způsobuje vazospazmus, zbavuje prsa a mléko dítěte životně důležitých složek.

Přečtěte si také o výživě pro jiné orgány:

Napsat komentář