Výživa pro průdušky

Podle své anatomické struktury zabírají průdušky střední část dýchací soustavy a představují větve „obráceného stromu“, jehož kmenem je průdušnice.

Po průduškách jsou umístěny bronchioly a systém doplňují alveoly, které přímo plní respirační funkci.

Kromě funkce vedení vzduchu hrají průdušky také ochrannou roli, která chrání dýchací orgány před nepříznivými účinky vnějšího prostředí.

Vitamíny

Nejdůležitějšími vitamíny pro průdušky jsou vitamíny A, C, E.

• Vitamín C zvyšuje odolnost těla vůči různým infekcím, posiluje stěny cév.
• Vitamín A ovlivňuje trofismus sliznic, zvyšuje odolnost těla
• Vitamin E pomáhá zlepšovat metabolické procesy v dýchacích orgánech.

Stopové prvky

• Vápník - pomáhá potlačit zánětlivý proces.
• Hořčík - má tonizující účinek na dýchací systém.
• Draslík - snižuje úzkost a podporuje lepší dýchací funkce.

Polynenasycené mastné kyseliny (rostlinné oleje, mastné ryby, ořechy) jsou velmi důležité pro zdraví průdušek. Pomáhají normalizovat bronchiální tonus a uvolňují křeče.

Top 10 nejlepších produktů pro zdraví průdušek

1. 1 Cibulový česnek. Obsahuje vitamín C a fytoncidy, které ničí bakterie.
2. 2 Mrkev. Obsahuje vitamin A, který je nezbytný pro posílení bronchiální tkáně.
3. 3 Řepa. Dobrý zdroj draslíku. Zlepšuje drenážní vlastnosti průdušek.
4. 4 Nízkotučné mléčné výrobky. Jsou bohaté na vápník a potlačují záněty.
5. 5 Citrony, pomeranče, grapefruity. Bohatý na vitamin C.
6. 6 Maliny. Má protizánětlivé vlastnosti.
7. 7 Med z lípy, jehličnatého nebo sladkého jetele. Zvyšuje imunitní síly těla.
8. 8 Šípek a hloh. Obsahují vitamíny A a C a mnoho užitečných kyselin.
9. 9 Semena, obilí, byliny, ořechy, luštěniny jsou dobrým zdrojem hořčíku.
10. 10 Avokádo, zelený hrášek, salát a další potraviny obsahující vitamín E. Jsou to antioxidanty a chrání tělo před toxiny.

Obecná doporučení

Aby bylo vaše dýchání vždy lehké a uvolněné, je velmi důležité dodržovat pravidla zdravé výživy určená k posílení dýchacího systému. Normalizace průdušek a celého dýchacího systému jako celku závisí na řadě faktorů:

• Správná výživa
• Čištění
• Dodržování doporučení lékaře.

Jídlo by mělo být dílčí, s dostatkem bílkovin a zdravých tuků. Kromě toho musíte konzumovat potraviny obsahující vápník.

Během čištění je lepší odmítnout sladkosti a velmi slaná jídla.

Lidové léky na čištění průdušek

Pro prevenci rozvoje onemocnění průdušek existuje v lidovém léčitelství dobrý recept na čištění tohoto orgánu.

K tomu potřebujete 8 bylin z níže uvedeného seznamu:

Pupeny borovice, bezový květ, petrklíč (prvosenka jarní), jitrocel, pikulník, plicník, elecampane, trikolorní fialka, tymián, fialka vonná, mýdlo obecné, fenykl, lékořice, jetel sladký, istod, přeslička, mák, setí.

Způsob přípravy:

Vezměte 1 polévkovou lžíci. lžíce vybraných bylin. Směs. Nalijte 1,5 lžíce do termosky. sběrné lžíce, nalijte sklenici vroucí vody. Trvejte na tom, 2 hodiny. Kmen. Pijte teplé, nejlépe před spaním.

Pozornost! Po aplikaci kompozice se může zvýšit množství hlenu a může se zhoršit kašel. Takto začíná čištění dýchacího systému. Po nějaké době příznaky zmizí.

Čistící kurz - 2 měsíce.

Zpočátku lze čištění provádět dvakrát ročně s intervalem 2-3 měsíce. Pak - jednou ročně.