Výživa pro ledviny

Ledviny jsou spárovaným orgánem močového systému. Jejich hlavní funkcí je odstraňovat z těla toxické látky vytvářené tělem v procesu vitální činnosti nebo do ní vstupovat zvenčí.

Vzhled ledvin připomíná fazole. Velikost jednoho pupenu je asi 6 cm široká a 10-12 cm dlouhá. Hmotnost dospělé ledviny je od 150 do 320 gramů.

Krev prochází ledvinami a krev opouští všechny znečišťující látky v ledvinných tubulech. Poté se přesunou do ledvinné pánve a poté se podél močovodu pošlou do močového měchýře.

To je zajímavé:

• Během dne prochází ledvinami asi čtvrtina celkového objemu krve cirkulující v těle.
• Každou minutu jsou ledviny filtrovány až na 1,5 litru krve.
• Ledvinová žíla dodává do ledvin každý den asi 180 litrů krve.
• V ledvinách je téměř 160 km cév.
• Na rozdíl od jiných orgánů jsou ledviny přítomny u všech zástupců fauny.

Zdravé jídlo pro ledviny

1. 1 Pro zdraví ledvin byste měli jíst potraviny bohaté na vitamín A. Tento vitamín je v našem těle často syntetizován z karotenu, který se nachází v mrkvi, paprice, rakytníku, chřestu, petrželce, špenátu a koriandru.
2. 2 Pokrmy obsahující dýni jsou velmi užitečné pro ledviny. Jedná se o dýňovo-jáhlovou kaši, dýňový džus, dýně zapečenou se sušeným ovocem atd. Tyto produkty jsou užitečné, protože obsahují vitamín E.
3. 3 Jablka a švestky. Tyto plody obsahují velké množství pektinu, látky, která může vázat toxiny a odstranit je z těla.
4. 4 Brusinka. Díky svým čisticím vlastnostem může toto bobule chránit ledviny před tvorbou kamenů.
5. 5 Sleď a treska obsahují důležité mastné kyseliny a vitamín D. Jsou zvláště potřebné v chladných obdobích s omezeným počtem slunečných dnů.
6. 6 Šípkový. Obsahuje vitamín C.
7. 7 Otruby. Obsahuje vitamíny skupiny B, které zlepšují průtok krve ledvinami.

Obecná doporučení

Abyste udrželi ledviny déle zdravé, musíte dodržovat následující pravidla:

• Jezte zlomkově, abyste nepřetěžovali ledviny masivním příjmem odpadních látek.
• Snažte se nejíst potraviny, které dráždí renální tubuly, stejně jako jejich zničení.
• Vyvarujte se potravin, které obsahují látky, které přispívají k tvorbě kamenů.
• Omezte příjem soli, potravin bohatých na puriny a kyselinu šťavelovou. Zařaďte do jídelníčku dostatečné množství zeleniny a ovoce, mléčné výrobky. Způsoby vaření potravin, které jsou užitečné pro ledviny: vaření, pečení, lehké smažení na másle.

Známky problémů s ledvinami

Protože ledviny jsou odpovědné za správné fungování všech tělesných systémů, k diagnostice problémů se používají následující příznaky:

• Drsná kůže a popraskané paty.
• Změny barvy a zápachu moči při konzumaci řepy a jiné zeleniny bohaté na karoten.
• Nepříjemný tělesný pach.

Léčba a čištění ledvin

Byliny, které mají příznivý účinek na ledviny: fireweed, třezalka tečkovaná, přeslička polní, pastýřská kabelka, brusinkový list. Doporučujeme konzultovat výběr nejvhodnějších bylin a způsob jejich užívání s lékařem.

Čištění melounu. Díky svému diuretickému účinku je vodní meloun schopen kvalitativně „propláchnout“ ledviny, zbavit je písku a malých kamenů. K čištění byste meloun měli konzumovat od 2 do 3 hodin ráno ve vaně s teplou vodou. (Čas očisty odpovídá času činnosti ledvinového poledníku). Během sezóny je zapotřebí několik očistných procedur.

Zjistěte více o čištění ledvin doma.