Obsah
Mužský reprodukční systém je soubor vnitřních a vnějších orgánů. Mezi vnitřní orgány patří: pohlavní žlázy - varlata, chámovody, semenné váčky a prostata. Vnější orgány jsou zastoupeny šourkem a penisem. Mužská močová trubice je potrubí pro spermie, které do ní vstupuje ze semenných kanálků.
Zajímavosti:
- Maximální sexuální aktivita u mužů nastává v 9 hodin ráno.
- V jihovýchodní Asii nosí rodiče zvláštní kouzla s obrázky genitálií na chlapcích.
Užitečné produkty pro mužský reprodukční systém
Pro normální fungování mužského reprodukčního systému je třeba konzumovat následující produkty:
- Vejce, rybí kaviár. Ovlivňují plný vývoj mužského reprodukčního systému.
- Piniové oříšky. Podílet se na normalizaci spermatogeneze díky vitaminům a mikroelementům, které obsahují.
- Červené maso, ryby, drůbež. Kompletní zdroj bílkovin.
- Olivový, slunečnicový olej. Dobrý zdroj vitaminu E a zdravých tuků.
- Citrus. Zvyšují počet spermií a jsou také zodpovědní za jejich činnost.
- Zelení a listová zelenina. Obsahují chlorofyl, který podporuje imunitu a detoxikuje tělo.
- Vlašské ořechy. Stimulujte metabolismus a také zvyšte sílu mužů. Obsahuje železo, vápník, fosfor, zinek a vitamíny C a E.
- Ústřice. Díky obsaženým vitamínům a mikroelementům jsou světoznámými afrodiziaky.
- Mandle. Zodpovědný za zvýšení aktivity spermií. Je to dobrý zdroj bílkovin. Obsahuje vápník, hořčík, fosfor, draslík a zinek, dále vitamíny B, vitamín E a kyselinu listovou.
- Mrkev. Díky obsaženému beta-karotenu a stopovým prvkům - draslíku, hořčíku a fosforu zlepšuje spermatogenezi.
- Pohanka. Bohatý na fosfor, hořčík, mangan a zinek, dále na vitamín C a beta-karoten. Obsahuje 8 esenciálních aminokyselin.
- Miláček. Zlepšuje strukturu mužského semene. Zvyšuje šance na oplodnění vajíček.
- Sezam. Bohatý na vápník, hořčík, fosfor, železo, zinek a měď. Reguluje hladinu testosteronu.
Obecná doporučení
Pro normální fungování genitálií je nutné vzít v úvahu rovnováhu produktů obsahujících celou řadu užitečných vitamínů a minerálů. To zajistí mužskému reprodukčnímu systému potřebný přísun živin.
Mužské tělo potřebuje zejména kompletní bílkoviny, rostlinné oleje, vejce, rybí ikry a zelení a zeleninu. Přebytek sacharidů a tuků, přejídání, které významně snižuje hladinu testosteronu v těle, poškozují mužské sexuální funkce.
Mrkvová šťáva, mrkvový salát s topinamburem jsou velmi užitečné pro zlepšení práce mužského reprodukčního systému.
V rámci prevence sexuálních dysfunkcí lékaři doporučují pravidelně zlepšovat ledviny. Protože jejich práce úzce souvisí s fungováním reprodukčního systému.
Lidové prostředky pro normalizaci práce a čištění
Následující bylinky pomohou předcházet zánětu mužského reprodukčního systému a aktivovat sexuální funkce:
- Červený jetel. Má mírný protizánětlivý, imunomodulační účinek. Čistí tělo, chrání před škodlivými látkami.
- Vojtěška. Zvyšuje sexuální aktivitu. Podílí se na eliminaci toxinů. Má protizánětlivé vlastnosti. Obsahuje draslík, hořčík, vápník a mangan.
- Celer. Zlepšuje produkci spermií díky hořčíku, draslíku a vitaminu C, které jsou v něm obsaženy.
- Kromě výše uvedených rostlin jsou dobrými aktivátory sexuálních funkcí: aloe, kopřiva a pampeliška.
- Včelařské produkty pomohou zachovat reprodukční zdraví po mnoho let.
Historický fakt. Ženšen se po staletí používá ke zvýšení plodnosti starších císařů.
O způsobu čištění reprodukčního systému si můžete přečíst zde.
Škodlivé produkty pro mužský reprodukční systém
- Kuchyňská sůl - způsobuje zadržování vlhkosti, zvyšuje krevní tlak, dráždí parenchym ledvin a semenotvorné tubuly.
- Alkohol - vyvolává degenerativní změny ve varlatech, v důsledku čehož se objevují deformované formy spermií, které nejsou schopny otěhotnět nebo nést postižené geny.
- Konzervy a nápoje pro dlouhodobé skladování - způsobují porušení spermatogeneze.
- Uzené produkty. Mají korýšový efekt. Způsobuje nadbytek ženských pohlavních hormonů.
- Nápoje a džusy s fruktózou - vedou ke zničení stěn cév pohlavních orgánů.
- Pivo - ve velkém množství, způsobuje v mužském těle zvýšení estrogenu - ženských pohlavních hormonů a snížení testosteronu.