Jak připravit pokrm „Rychle ovesná kaše“
1 kuřecí vejce
30 ml mléka 2.5%
3 lžíce ovesných vloček
Suroviny rozšleháme mixérem a smažíme bez oleje z obou stran
Receptury ingrediencí “Ovesné vločky rychle»:
- 30 ml mléka 2.5%
- 1 kuřecí vejce
- 3 lžíce ovesných vloček
Nutriční hodnota pokrmu „Rychlé ovesné vločky“ (na 100 gramů):
Kalorie: 193.1 kcal.
Veverky: 10 gr.
Tuky: 7.7 gr.
Sacharidy: 22.1 gr.
Počet porcí: 1Složení a obsah kalorií v receptu ”Ovesné vločky rychle»
| Produktový | Opatření | Hmotnost, gr | Bílá, gr | Tuk, g | Úhel, gr | Kal, kcal |
| mléko 2.5% | 30 ml | 30 | 0.84 | 0.75 | 1.41 | 15.6 |
| slepičí vejce | 1 kus | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| ovesné vločky | 3 lžíce. | 36 | 4.28 | 2.59 | 24.95 | 131.76 |
| Celková cena | 121 | 12.1 | 9.3 | 26.8 | 233.7 | |
| 1 sloužící | 121 | 12.1 | 9.3 | 26.8 | 233.7 | |
| 100 gramů | 100 | 10 | 7.7 | 22.1 | 193.1 |