Receptury ingrediencí “Omeleta s brokolicí»:
- 5jojů
- 129 g mléka
- 295 g brokolice a květáku
- 30 g sýra
Nutriční hodnota pokrmu „Omeleta s brokolicí“ (na 100 gramů):
Kalorie: 85.5 kcal.
Veverky: 6.3 gr.
Tuky: 6 gr.
Sacharidy: 1.1 gr.
Počet porcí: 1Ingredience a kalorie receptu ”Omeleta s brokolicí»
| Produktový | Opatření | Hmotnost, gr | Bílá, gr | Tuk, g | Úhel, gr | Kal, kcal |
| slepičí vejce | 5 ks | 275 | 34.93 | 29.98 | 1.93 | 431.75 |
| mléko | 129 gr | 129 | 4.13 | 4.64 | 6.19 | 82.56 |
| brokolice a květák | 295 gr | 295 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ruský sýr | 30 g | 30 | 7.23 | 8.85 | 0.09 | 108.9 |
| Celková cena | 729 | 46.3 | 43.5 | 8.2 | 623.2 | |
| 1 sloužící | 729 | 46.3 | 43.5 | 8.2 | 623.2 | |
| 100 gramů | 100 | 6.3 | 6 | 1.1 | 85.5 |