Petrželská strava, 3 dny, -3 kg

Ztráta hmotnosti až 3 kg za 3 dní.

Průměrný denní obsah kalorií je 620 kcal.

Obyčejnou petržel, dnes přítomnou v kuchyni každé hospodyňky, považovali staří Řekové za kultovní rostlinu. Poprvé, podle legendy, petržel vyrostla na krvi Osirise – syna Božího – ve starověkém Egyptě. Z této byliny se vyráběly věnce pro vítěze her a zdobily hroby jejich předků. Obyvatelé starověkého Říma hádali, že k jídlu budou používat voňavou zeleninu. Petržel byla ochucena lahodnými pokrmy podávanými na stolech italských šlechticů.

Petržel je nejen chutná a aromatická, ale má také mnoho léčivých vlastností. Užitečná je nejen petržel, její kořeny, stonky a semena obsahují také mnoho cenných látek.

Dnes vám řekneme, jak můžete pomocí petrželky zhubnout a posílit své tělo.

Požadavky na petržel

Můžete tedy použít naprosto všechny části této rostliny. Ale semena a kořeny petrželky nejaktivněji působí na naše tělo, právě v nich je pozorována největší akumulace základních složek. Petržel lze přidat do stravy v čerstvé, vařené a sušené formě.

Pokud chcete rychle zhubnout pár kilo navíc, doporučujeme vám to zkusit expresní strava na petrželce… Kvůli přísnosti doporučeného jídelního lístku však není radno na něm sedět déle než 3–4 dny. Strava této stravy zahrnuje vařená kuřecí vejce, maso vařené bez přidání oleje, sýr nebo tvaroh, nízkotučný kefír a kořen petrželky. Zde se doporučuje zlomkových pět jídel denně. Podrobnější popis viz dietní jídelníček níže.

Pokud se nechcete otestovat přísnou metodou a čas transformace postavy vám nedojde, můžete sedět na dieta, která používá petrželkový čaj... V tomto případě není přehledné menu vysvětleno, ale samozřejmě nebude nadbytečné jej opravovat ve směru správnosti. Snažte se co nejvíce omezit množství tučných a sladkých jídel a výsledek na sebe s největší pravděpodobností nenechá dlouho čekat. Příprava čaje je velmi jednoduchá. Asi 100 g listové petržele rozemelte, zalijte vroucí vodou (1,5-2 l) a na mírném ohni vařte 10-15 minut. Poté nápoj zchladíme, přefiltrujeme a přidáme do něj čerstvě vymačkanou šťávu z jednoho citronu. Pijte půl sklenice tohoto nápoje jednou až dvakrát denně na lačný žaludek. Maximální doba pro dodržování této techniky jsou dva týdny.

Pomáhá také hubnutí vývar z petrželky… Připravte jej následovně. Nožem nakrájejte lžíci bylinek, poté ji třete nebo drťte, dokud nevyteče maximální množství šťávy. Tuto kaši vložte do jednoho a půl šálku vroucí vody, vařte 10 minut nebo dejte na 20 minut do vodní lázně. Výsledný vývar nechte při pokojové teplotě po dobu 50-60 minut, přefiltrujte. Pijte třetinu sklenice vývaru třikrát denně 20 minut před jídlem. Známkou toho, že je čas vypít další porci vývaru, je chuť něco sníst. Přísně dodržujte dávkování, protože jeho překročení může vést k intoxikaci. S poklesem obsahu kalorií na minimálně 1500 energetických jednotek za den můžete za dva týdny bez velkého úsilí shodit až 5 kilo navíc. Vývar z petrželky snižuje chuť k jídlu, snižuje otoky, což má za následek hubnutí. Odborníci na výživu doporučují v této době jíst více ovoce a zeleniny a snížit příjem kalorií.

Můžete držet a půst den na petržel kořen… K tomu nasekejte kořen na struhadle a přidejte 2 lžíce. l. rostlinný olej, konzumujte během dne. Podle recenzí lidí, kteří zažili vykládku, může trávení takových půstních dnů každý týden ušetřit asi 5 kilogramů za měsíc. Aktivní životní styl samozřejmě podnítí výsledky vašeho stravovacího úsilí.

Při nákupu petrželky si vyberte zeleň s tvrdými stonky a jasně zelenými listy. Nikdy nepoužívejte nepříjemně páchnoucí petržel, aktivní procesy rozkladu, které v ní začaly, již zabily všechny jeho užitečné vlastnosti.

Petržel dietní menu

Petržel Express Dieta denně

Kontraindikace k petrželkové stravě

1. Je nemožné dodržovat dietu na petrželce pro ty, kteří trpí onemocněním ledvin a močového měchýře. Petržel je diuretikum, které zvyšuje zátěž těchto orgánů.
2. Je také nežádoucí hledat pomoc u této metody hubnutí u lidí s nízkým krevním tlakem.
3. Nemůžete se nechat unést použitím petrželky a žen, které jsou v pozici. Faktem je, že tato zelená, když je konzumována nad normální hodnotu, přivádí dělohu do stavu tónu.
4. Diety se pro maminky při kojení, dospívající a lidi ve věku nevyplatí.
5. Pokud máte nějaké alergie, měli byste být také opatrní, protože při používání této kořeněné byliny může dojít k dermatitidě.
6. Je nebezpečné jíst petržel v období exacerbace chronických onemocnění.

Výhody petrželkové stravy

1. Tato zázračná zeleň stimuluje proces hubnutí, eliminuje řadu nemocí, uzdravuje tělo a zlepšuje náš vzhled.
2. Aktivní složky rostliny urychlují metabolismus, zvyšují produkci trávicích enzymů a pomáhají gastrointestinálnímu traktu optimálně asimilovat potravu. Vzhledem k ne příliš malému obsahu kalorií petrželky (48 kcal / 100 g) ve srovnání s jinými bylinami nás jeho přidání do jídla rychleji zasytí. A učíme se krájet porce.
3. Šťáva z petržele aktivně rozkládá tukové buňky. Kyselina listová v ní obsažená stimuluje metabolismus.
4. Je známo, že u obézních lidí špatný cholesterol často klesá z rozsahu. Jíst petržel pomáhá vyloučit z těla.
5. Vývar z petržele pomáhá odstraňovat přebytečnou tekutinu z buněk a mezibuněčných prostor, odstraňuje otoky, pomáhá tělu vylučovat toxiny a další škodlivé látky. Petržel je také skvělá v boji s anémií. Tato bylina je vynikajícím zdrojem vitaminu C. Posiluje imunitní systém, což je zvláště důležité v zimě. Petržel je vynikající bakteriální prostředek, který napomáhá množení nepatogenní flóry v našich střevech. Semena petržele pomáhají normalizovat hormonální nerovnováhu, jsou užitečná zejména při menstruačních nepravidelnostech.
6. Petržel má vysoký obsah apigeninu, bioflavonoidu, který pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi, což zabraňuje rozvoji rakovinných buněk v lidském těle. Petrželová šťáva je přírodní sedativum a uklidňující prostředek. Každodenní konzumace této zeleniny pomáhá normalizovat krevní tlak. Petržel také pomáhá při očních onemocněních (blefaritida a zánět spojivek). S pomocí svého neodmyslitelného čistícího účinku pomáhá co nejdříve předcházet a odstraňovat jaterní problémy.
7. Petrželový olej se používá ke zlepšení stavu vlasů a pokožky a její listy se používají jako mírné projímadlo. Petržel je bohatá na vitamín K, který napomáhá vstřebávání vápníku a dalších minerálů nezbytných pro silné kosti. Podotýkáme také, že petržel je bohatá na chlorofyl, látku, která bojuje proti houbovým chorobám.
8. Petržel dodává tělu sílu a energii, když je spotřebována v rozumných mezích.

Nevýhody petrželkové stravy

• Příliš mnoho petrželky je škodlivé, proto odborníci na výživu doporučují držet se zlaté cesty.
• Pokud byla zelenina pěstována ve špatných podmínkách prostředí, obsahuje dusičnany, pak vám určitě nebude k ničemu. Nejideálnější možností je použít samotné zelené. Neexistuje taková možnost? Poté po zakoupení namočte petržel do studené vody. Taková koupel pomůže zbavit zelení škodlivých přísad.

Re-diety na petrželce

Je vhodné znovu provést jakýkoli kurz hubnutí s petrželkou nejdříve po dvoutýdenní přestávce.