Sušená broskev - obsah kalorií a chemické složení

Úvod

Při výběru potravinářských výrobků v obchodě a vzhledu produktu je nutné věnovat pozornost informacím o výrobci, složení produktu, nutriční hodnotě a dalším údajům uvedeným na obalu, což je důležité i pro spotřebitele .

Po přečtení složení produktu na obalu se můžete dozvědět mnoho o tom, co jíme.

Správná výživa je neustálá práce na sobě. Pokud opravdu chcete jíst pouze zdravé jídlo, bude to vyžadovat nejen sílu vůle, ale také znalosti - přinejmenším byste se měli naučit číst štítky a porozumět významům.

Složení a obsah kalorií

Nutriční hodnotaObsah (na 100 gramů)
kalorie254 kcal
Proteiny3 gr
tuky0.4 g
sacharidy57.7 gr
voda18 g
Vlákno14.9 gr
Organické kyseliny2.5 g

Vitamíny:

VitamínyChemický názevObsah ve 100 gramechProcento denního požadavku
Vitaminekvivalent Retinolu167 mcg17%
Vitamin B1thiamin0.03 mg2%
Vitamin B2Riboflavin0.15 mg8%
Vitamín Ckyselina askorbová5 mg7%
Vitamín Etokoferol5.5 mg55%
Vitamín B3 (PP)Niacin2.6 mg13%

Obsah minerálů:

MinerályObsah ve 100 gramechProcento denního požadavku
Draslík2043 mg82%
Vápník115 mg12%
Magnézium92 mg23%
Fosfor192 mg19%
Sodík141 mg11%
Železo3 mg21%

Zpět na seznam všech produktů - >>>

Proč investovat do čističky vzduchu?

Užitečnost produktu tedy závisí na jeho klasifikaci a vaší potřebě dalších přísad a složek. Abyste se neztratili v neomezeném světě označování, nezapomeňte, že naše strava by měla být založena na čerstvých a nezpracovaných potravinách, jako je zelenina, ovoce, byliny, bobule, obiloviny, luštěniny, jejichž složení není třeba se učit. Přidejte tedy do svého jídelníčku více čerstvých potravin.

Napsat komentář