Recept na Pinacolada

Nutriční hodnota a chemické složení.

Tabulka ukazuje obsah živin (kalorie, bílkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny a minerály) na 100 gramů jedlá část.
ŽivinyMnožstvíNorma**% normy ve 100 g% normy ve 100 kcal100% normální
Kalorická hodnota174 kCal1684 kCal10.3%5.9%968 g
Proteiny0.42 g76 g0.6%0.3%18095 g
tuky1.88 g56 g3.4%2%2979 g
sacharidy22.36 g219 g10.2%5.9%979 g
Alkohol (ethylalkohol)9.9 g~
Trávicí vlákno0.3 g20 g1.5%0.9%6667 g
voda64.99 g2273 g2.9%1.7%3497 g
Jasan0.14 g~
Vitamíny
beta karoten0.001 mg5 mg500000 g
Vitamin B1, thiamin0.029 mg1.5 mg1.9%1.1%5172 g
Vitamín B2, riboflavin0.017 mg1.8 mg0.9%0.5%10588 g
Vitamin B5, pantothenický0.061 mg5 mg1.2%0.7%8197 g
Vitamin B6, pyridoxin0.045 mg2 mg2.3%1.3%4444 g
Vitamin B9, kyselina listová12 μg400 μg3%1.7%3333 g
Vitamin C, askorbový4.9 mg90 mg5.4%3.1%1837 g
Vitamin E, alfa tokoferol, TE0.02 mg15 mg0.1%0.1%75000 g
Vitamin K, fylochinon0.1 μg120 μg0.1%0.1%120000 g
Vitamin PP, NO0.118 mg20 mg0.6%0.3%16949 g
macronutrients
Draslík, K.71 mg2500 mg2.8%1.6%3521 g
Vápník, Ca8 mg1000 mg0.8%0.5%12500 g
Hořčík, Mg8 mg400 mg2%1.1%5000 g
Sodík, Na6 mg1300 mg0.5%0.3%21667 g
Síra, S.4.2 mg1000 mg0.4%0.2%23810 g
Fosfor, P7 mg800 mg0.9%0.5%11429 g
Stopové prvky
Železo, Fe0.21 mg18 mg1.2%0.7%8571 g
Mangan, Mn0.528 mg2 mg26.4%15.2%379 g
Měď, Cu79 μg1000 μg7.9%4.5%1266 g
Selen, Se0.7 μg55 μg1.3%0.7%7857 g
Zinek, Zn0.13 mg12 mg1.1%0.6%9231 g
Stravitelné sacharidy
Mono- a disacharidy (cukry)22.33 gmax. 100 г
Nasycené mastné kyseliny
Nasycené mastné kyseliny1.636 gmax. 18.7 г
6-0 nylon0.011 g~
8: 0 kaprylová0.129 g~
10:0 Kapřík0.103 g~
12:0 Lauric0.818 g~
14:0 Myrista0.323 g~
16:0 palmit0.158 g~
18:0 Stearin0.096 g~
Mononenasycené mastné kyseliny0.082 gmin. 16.8 г0.5%0.3%
Olein 18: 1 (omega-9)0.082 g~
Polynenasycené mastné kyseliny0.033 god 11.2 do 20.60.3%0.2%
18: 2 linolové0.027 g~
18:3 Linolenová0.005 g~
Omega-3 mastné kyseliny0.005 god 0.9 do 3.70.6%0.3%
Omega-6 mastné kyseliny0.027 god 4.7 do 16.80.6%0.3%
 

Energetická hodnota je 174 kcal.

  • fl oz = 31.4 g (54.6 kCal)
  • (4.5 fl oz) = 141 g (245.3 kCal)
Recept na Pinacolada bohaté na vitamíny a minerály jako: mangan - 26,4%
  • Mangan podílí se na tvorbě kostí a pojivové tkáně, je součástí enzymů podílejících se na metabolismu aminokyselin, sacharidů, katecholaminů; nezbytné pro syntézu cholesterolu a nukleotidů. Nedostatečná konzumace je doprovázena zpomalením růstu, poruchami reprodukčního systému, zvýšenou křehkostí kostní tkáně, poruchami metabolismu sacharidů a lipidů.
Tagy: obsah kalorií 174 kcal, chemické složení, nutriční hodnota, vitamíny, minerály, jak je Pinacolada užitečná, připravená podle receptu, kalorie, živiny, užitečné vlastnosti Pinacolady, připravená podle receptu

Napsat komentář