Složení receptu “Filé Pollock se zeleninou dušenou»:
- Cibule 316gr
- Mrkev 250 gr
- Pollock (filé) 772gr
- Sójová omáčka 2 lžíce
- Voda 2 lžíce. Lžíce
Nutriční hodnota pokrmu „Pollock filet se zeleninou dušenou“ (na 100 gramů):
Kalorie: 60.5 kcal.
Veverky: 9.3 gr.
Tuky: 0.5 gr.
Sacharidy: 4.7 gr.
Počet porcí: 1Ingredience a kalorie receptu „Pollock filet se zeleninou dušenou»
| Produktový | Opatření | Hmotnost, gr | Bílá, gr | Tuk, g | Úhel, gr | Kal, kcal |
| cibule | 316 gr | 316 | 4.42 | 0 | 32.86 | 148.52 |
| mrkev | 250 g | 250 | 3.25 | 0.25 | 17.25 | 80 |
| čerstvý pollock | 772 gr | 772 | 122.75 | 6.95 | 0 | 555.84 |
| Heinz, já jsem vrba | 2 lžíce. | 40 | 1.04 | 0 | 17.2 | 73.2 |
| voda | 2 lžíce. | 40 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Celková cena | 1418 | 131.5 | 7.2 | 67.3 | 857.6 | |
| 1 sloužící | 1418 | 131.5 | 7.2 | 67.3 | 857.6 | |
| 100 gramů | 100 | 9.3 | 0.5 | 4.7 | 60.5 |