1) Mickey zhubl 48 kilo na převážně syrové stravě. Nyní si dovoluje upnuté džíny a cítí se skvěle!
Mickeyho příběh, která ve svých 48 letech dokázala zhubnout 63 kg a dostat se do dobré kondice:
„Opravdu se cítím jako znovuzrozený, jako by se čas vrátil. Ještě před pár lety jsem byl v naprosté depresi a už jsem byl smířený s tím, že je to tady – stáří. Ale teď se cítím na 20... Jen mnohem moudřejší a více se zajímám o ŽIVOT, a nejen o existenci.
Jsem šťastná, protože teď můžu nosit, co chci, bez strachu, jak budu vypadat.
Poté, co jsem strávil celý svůj život v boji s nadváhou, zažívám velké potěšení, jíst chutné živé jídlo bez omezení! Není to sen?"
2) Před 5 lety Cassandra Nemohl jsem se volně pohybovat, protože jsem vážil 150 kg. Její úspěch: úbytek 70 kg a ujeté kilometry silnic!
„Všechno to začalo v 19 letech. Byla mi diagnostikována roztroušená skleróza a lékaři mi předpovídali budoucnost na invalidním vozíku. Přitom moje stravovací návyky byly prostě hrozné: maso, pizza, limonáda, zmrzlina.
S přibývajícími na váze jsem se cítil hůř a hůř – nedostatek energie, nejasné vědomí, emoční nestabilita. Měl jsem pocit, jako by mě život míjel a já jsem v něm byl pouze divákem, který nemůže ovlivnit průběh případu. Zkoušel jsem všechno, nic nepomohlo. Teď chápu, jaké jsem měl štěstí, že jsem přežil.
Dnes jsem zdravá a šťastná, vůbec nebývám nemocná a každým dnem jsem štíhlejší. jak jsem to získal? Nejprve jsem se vzdal prášků, kouření, alkoholu a … přešel na vegetariánství. Když jsem se pohnul správným směrem, dozvěděl jsem se o nízkotučné dietě s vysokým obsahem sacharidů 80/10/10 – syrové ovoce a zelenina. Jsem vegan 4 roky a poslední 4 měsíce jsem raw foodist.“
3) Fred Hassen – Úspěšný podnikatel, který dlouhá léta zanedbával své zdraví. Tedy dokud neobjevil životní styl raw food. Výsledky mluví samy za sebe!
„Dlouhá léta jsem žil s tuctem kil navíc, neustále někam spěchal, jedl jsem rychlé občerstvení – obecně jako mnozí v naší době. Nyní je mi 54 let a nyní chápu, že zdraví je to nejdůležitější, co mám.
Kdykoli jsem jedl cokoliv. Moje strava byla nasycená tuky, jako mnoho lidí.
Udělal jsem naprosto správnou věc, když jsem přešel na dietu 80/10/10. Nadále se toho držím a budu cvičit do konce života. “
„Obvykle vstávám brzy, uběhnu pár kilometrů a zacvičím si.
Po cvičení začínám svůj den zelenými smoothies. Obvykle dělám směs špenátu, banánů, celeru a mražených jahod bez cukru.
Udělejte si snídani ovocnou a jezte tolik, kolik chcete. Začněte nabíjet. Dělejte to každý den."