Recept Pečená jablka s brusinkami. Kalorie, chemické složení a nutriční hodnota.

Složení Pečená jablka s brusinkami

jablka 300.0 (gram)
Lingonberry 70.0 (gram)
cukr 70.0 (gram)
Způsob přípravy

Sbírejte jablka stejné velikosti, umyjte, jádra. Naplňte výslednou depresi brusinkami posypanými cukrem. Položte na plech a pečte v troubě.

Můžete si vytvořit svůj vlastní recept s přihlédnutím ke ztrátě vitamínů a minerálů pomocí kalkulačky receptů v aplikaci.

Nutriční hodnota a chemické složení.

Tabulka ukazuje obsah živin (kalorie, bílkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny a minerály) na 100 gramů jedlá část.
ŽivinyMnožstvíNorma**% normy ve 100 g% normy ve 100 kcal100% normální
Kalorická hodnota105.8 kCal1684 kCal6.3%6%1592 g
Proteiny0.3 g76 g0.4%0.4%25333 g
tuky0.3 g56 g0.5%0.5%18667 g
sacharidy27.2 g219 g12.4%11.7%805 g
organické kyseliny0.6 g~
Trávicí vlákno1.5 g20 g7.5%7.1%1333 g
voda67.3 g2273 g3%2.8%3377 g
Jasan0.3 g~
Vitamíny
Vitamín A, RE30 μg900 μg3.3%3.1%3000 g
Retinol0.03 mg~
Vitamin B1, thiamin0.01 mg1.5 mg0.7%0.7%15000 g
Vitamín B2, riboflavin0.01 mg1.8 mg0.6%0.6%18000 g
Vitamin B5, pantothenický0.04 mg5 mg0.8%0.8%12500 g
Vitamin B6, pyridoxin0.04 mg2 mg2%1.9%5000 g
Vitamin B9, kyselina listová1 μg400 μg0.3%0.3%40000 g
Vitamin C, askorbový4.7 mg90 mg5.2%4.9%1915 g
Vitamin E, alfa tokoferol, TE0.5 mg15 mg3.3%3.1%3000 g
Vitamin H, Biotin0.2 μg50 μg0.4%0.4%25000 g
Vitamin PP, NO0.2498 mg20 mg1.2%1.1%8006 g
niacinu0.2 mg~
macronutrients
Draslík, K.148.4 mg2500 mg5.9%5.6%1685 g
Vápník, Ca13.4 mg1000 mg1.3%1.2%7463 g
Hořčík, Mg5.4 mg400 mg1.4%1.3%7407 g
Sodík, Na14.1 mg1300 mg1.1%1%9220 g
Síra, S.2.5 mg1000 mg0.3%0.3%40000 g
Fosfor, P7.5 mg800 mg0.9%0.9%10667 g
Chlor, Cl1 mg2300 mg230000 g
Stopové prvky
Hliník, Al54.8 μg~
Bohr, B.122.1 μg~
Vanad, V2 μg~
Železo, Fe1.2 mg18 mg6.7%6.3%1500 g
Jód, já1 μg150 μg0.7%0.7%15000 g
Cobalt, Co.0.5 μg10 μg5%4.7%2000 g
Mangan, Mn0.105 mg2 mg5.3%5%1905 g
Měď, Cu54.8 μg1000 μg5.5%5.2%1825 g
Molybden, Mo.3 μg70 μg4.3%4.1%2333 g
Nikl, Ni8.5 μg~
Rubidium, Rb31.4 μg~
Fluor, F4 μg4000 μg0.1%0.1%100000 g
Chrome, Cr2 μg50 μg4%3.8%2500 g
Zinek, Zn0.0747 mg12 mg0.6%0.6%16064 g
Stravitelné sacharidy
Škrob a dextriny0.4 g~
Mono- a disacharidy (cukry)4.8 gmax. 100 г

Energetická hodnota je 105,8 kcal.

KALORIE A CHEMICKÉ SLOŽENÍ RECEPTOVÝCH SLOŽEK Pečená jablka s brusinkami ZA 100 g
  • 47 kCal
  • 46 kCal
  • 399 kCal
Tagy: Jak vařit, obsah kalorií 105,8 kcal, chemické složení, nutriční hodnota, jaké vitamíny, minerály, způsob vaření Pečená jablka s brusinkami, recept, kalorie, živiny

Napsat komentář