Složení Čaj z horského popela
| arónie | 300.0 (gram) |
| maliny | 50.0 (gram) |
| černý rybíz | 25.0 (gram) |
| voda | 1000.0 (gram) |
Způsob přípravy
Smíchejte sušené jeřabiny, maliny a sušené listy rybízu a použijte k vaření čaje.
Můžete si vytvořit svůj vlastní recept s přihlédnutím ke ztrátě vitamínů a minerálů pomocí kalkulačky receptů v aplikaci.
Nutriční hodnota a chemické složení.
Tabulka ukazuje obsah živin (kalorie, bílkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny a minerály) na 100 gramů jedlá část.
| Živiny | Množství | Norma** | % normy ve 100 g | % normy ve 100 kcal | 100% normální |
| Kalorická hodnota | 9.2 kCal | 1684 kCal | 0.5% | 5.4% | 18304 g |
| Proteiny | 0.3 g | 76 g | 0.4% | 4.3% | 25333 g |
| tuky | 0.05 g | 56 g | 0.1% | 1.1% | 112000 g |
| sacharidy | 2 g | 219 g | 0.9% | 9.8% | 10950 g |
| organické kyseliny | 0.3 g | ~ | |||
| Trávicí vlákno | 0.9 g | 20 g | 4.5% | 48.9% | 2222 g |
| voda | 96 g | 2273 g | 4.2% | 45.7% | 2368 g |
| Jasan | 0.3 g | ~ | |||
| Vitamíny | |||||
| Vitamín A, RE | 200 μg | 900 μg | 22.2% | 241.3% | 450 g |
| Retinol | 0.2 mg | ~ | |||
| Vitamin B1, thiamin | 0.002 mg | 1.5 mg | 0.1% | 1.1% | 75000 g |
| Vitamín B2, riboflavin | 0.005 mg | 1.8 mg | 0.3% | 3.3% | 36000 g |
| Vitamin B5, pantothenický | 0.01 mg | 5 mg | 0.2% | 2.2% | 50000 g |
| Vitamin B6, pyridoxin | 0.01 mg | 2 mg | 0.5% | 5.4% | 20000 g |
| Vitamin B9, kyselina listová | 0.5 μg | 400 μg | 0.1% | 1.1% | 80000 g |
| Vitamin C, askorbový | 2.5 mg | 90 mg | 2.8% | 30.4% | 3600 g |
| Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 14.1% | 7500 g |
| Vitamin H, Biotin | 0.08 μg | 50 μg | 0.2% | 2.2% | 62500 g |
| Vitamin PP, NO | 0.1098 mg | 20 mg | 0.5% | 5.4% | 18215 g |
| niacinu | 0.06 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Draslík, K. | 11.3 mg | 2500 mg | 0.5% | 5.4% | 22124 g |
| Vápník, Ca | 1.6 mg | 1000 mg | 0.2% | 2.2% | 62500 g |
| Hořčík, Mg | 1 mg | 400 mg | 0.3% | 3.3% | 40000 g |
| Sodík, Na | 0.8 mg | 1300 mg | 0.1% | 1.1% | 162500 g |
| Síra, S. | 0.5 mg | 1000 mg | 0.1% | 1.1% | 200000 g |
| Fosfor, P | 1.4 mg | 800 mg | 0.2% | 2.2% | 57143 g |
| Chlor, Cl | 0.8 mg | 2300 mg | 287500 g | ||
| Stopové prvky | |||||
| Bohr, B. | 6.1 μg | ~ | |||
| Železo, Fe | 0.05 mg | 18 mg | 0.3% | 3.3% | 36000 g |
| Jód, já | 53.2 μg | 150 μg | 35.5% | 385.9% | 282 g |
| Cobalt, Co. | 0.1 μg | 10 μg | 1% | 10.9% | 10000 g |
| Mangan, Mn | 0.0082 mg | 2 mg | 0.4% | 4.3% | 24390 g |
| Měď, Cu | 6.4 μg | 1000 μg | 0.6% | 6.5% | 15625 g |
| Molybden, Mo. | 0.8 μg | 70 μg | 1.1% | 12% | 8750 g |
| Fluor, F | 0.3 μg | 4000 μg | 1333333 g | ||
| Zinek, Zn | 0.0072 mg | 12 mg | 0.1% | 1.1% | 166667 g |
| Stravitelné sacharidy | |||||
| Škrob a dextriny | 0.02 g | ~ | |||
| Mono- a disacharidy (cukry) | 2 g | max. 100 г |
Energetická hodnota je 9,2 kcal.
Rowan čaj bohaté na vitamíny a minerály jako: vitamin A - 22,2%, jód - 35,5%
- Vitamin je zodpovědný za normální vývoj, reprodukční funkce, zdraví pokožky a očí a udržování imunity.
- Jód podílí se na fungování štítné žlázy a zajišťuje tvorbu hormonů (tyroxin a trijodtyronin). Je nezbytný pro růst a diferenciaci buněk všech tkání lidského těla, mitochondriální dýchání, regulace transmembránového sodíku a transport hormonů. Nedostatečný příjem vede k endemické strumě s hypotyreózou a zpomalením metabolismu, arteriální hypotenzí, zpomalením růstu a duševním vývojem u dětí.
Obsah kalorií A CHEMICKÉ SLOŽENÍ RECEPTNÍCH SLOŽEK Čaj z horského popela NA 100 g
- 55 kCal
- 46 kCal
- 44 kCal
- 0 kCal
Tagy: Jak vařit, obsah kalorií 9,2 kcal, chemické složení, nutriční hodnota, jaké vitamíny, minerály, způsob přípravy Čaj z horského popela, recept, kalorie, živiny