Obsah
Pistácie jsou semena plodů, které rostou ve střední Asii a na Středním východě. Sklízí se koncem podzimu; poté se suší na slunci, namočí se do slané vody a znovu se suší. Pistácie mají úžasné vlastnosti, které dokážou člověka vyléčit, aby jeho imunitní systém posílil a žil déle. Zde je 9 důvodů, jak zařadit pistácie do svého jídelníčku.
Obsahují různé živiny
Pistácie – zdroj zdravých tuků, bílkovin a minerálů. 100 gramů těchto ořechů obsahuje 557 kalorií, ale vitamíny E, B a antioxidanty chrání buňku před předčasným stárnutím. Pistácie – zdroj mědi, draslíku, zinku, selenu a železa.
Pomáhá srdci
Pravidelný příjem pistácií snižuje hladinu cholesterolu a triglyceridů v krvi, čistí cévy a snižuje jejich zánět. Proto srdce začíná pracovat mnohem efektivněji.
Zlepšit složení krve
Vzhledem k vitamínu B6, který mnoho z těchto ořechů, pistácie pomáhají předcházet anémii; pistácie také zásobují buňky a tkáně kyslíkem a napomáhají produkci hemoglobinu.
Snižte nadváhu
Ořechy jsou nejlepší svačinkou pro ty, kteří pracují na harmonii vaší postavy. Pistácie jsou součástí mnoha diet na hubnutí, protože obsahují vlákninu, hodně bílkovin a nasycené rostlinné tuky.
Zlepšit zrak
Pistácie - zdroj luteinu a zeaxantinu, které neobsahují žádné jiné ořechy. Tyto látky jsou antioxidanty, které chrání oční tkáně před záněty a škodlivými účinky na životní prostředí. Léčí také věkovou degeneraci zraku, která je příčinou slepoty v dospělosti.
Posílení imunity
Je to vitamin B6 - jedna ze složek silného imunitního systému člověka. Nedostatek tohoto vitaminu ovlivňuje schopnost bílých krvinek ignorovat viry. Proto jsou pistácie dokonce předepisovány lidem s chronickými chorobami a závažným poklesem imunitního systému.
Uklidněte nervový systém
Pistácie přispívají k produkci myelinu - pochvy nervových zakončení, které je mohou chránit před nadměrnou zátěží. Vitamin B6 pomáhá interakci epinefrinu, serotoninu a kyseliny gama-aminomáselné, zlepšuje přenos zpráv nervovým systémem.
Snižte riziko cukrovky
Pistácie pomáhají snižovat riziko cukrovky typu II způsobené inzulinovou rezistencí. Pravidelná konzumace pistáciových oříšků dodává tělu fosfor, který přeměňuje bílkoviny na aminokyseliny a zvyšuje glukózovou toleranci.
Hydratujte pokožku
Pistácie pomáhají zlepšit vzhled. Oleje, které tyto ořechy obsahují, zjemňují a hydratují pokožku a antioxidanty obsažené ve složení pistácií chrání kožní buňky před předčasným stárnutím. Vitamíny E a A chrání pokožku před UV zářením a starají se o naši mladistvost pokožky.