Pozor, očistná kúra není dieta. Není určen k hubnutí. Zde je vhodné použít: 

Upřednostňujte lehká jídla, z nichž většina jde na ovoce a zeleninu. Rozhodněte se zejména pro ty, které obsahují vitamín C, jako jsou citrusové plody nebo acerola, vsaďte na vaření s párou, která umožňuje uchovat vitamíny a živiny obsažené v zelenině bez přidání tuku (brokolice, zelené fazole atd ...) a přidejte do nabídky některá drenážní a antioxidační jídla, jako je černá ředkev, artyčok nebo citron.

Diverzifikovat jeho nabídky aby se zabránilo únavě a jíst s potěšením. Změňte chutě a barvy, aby byly vaše talíře hezké a chutné. Vyhněte se tučnému masu a upřednostňujte libové maso, jako je kuře nebo krůta, aby se naplnilo živočišnými bílkovinami, nebo dokonce sójou nebo tofu kvůli obsahu rostlinných bílkovin.  

Vyvarujte se stimulancií jako káva, alkohol a cigarety. Využijte příležitosti omezit nebo dokonce úplně přestat kouřit! Vyloučit nebo omezit ze svého jídelníčku rafinované cukry a živočišné tuky s příliš vysokým obsahem nasycených mastných kyselin. Zelený čaj je dobrou alternativou ke kávě, protože je velmi bohatý na antioxidanty.