Krabí (maso) - obsah kalorií a chemické složení

Úvod

Při výběru potravinářských výrobků v obchodě je kromě vzhledu produktu nutné věnovat pozornost informacím o výrobci, složení produktu, nutriční hodnotě a dalším údajům uvedeným na obalu, což je také důležité pro spotřebitele.

Po přečtení složení produktu na obalu se můžete dozvědět mnoho o tom, co jíme.

Správná výživa je neustálá práce na sobě. Pokud opravdu chcete jíst pouze zdravé jídlo, bude to vyžadovat nejen sílu vůle, ale také znalosti - přinejmenším byste se měli naučit číst štítky a porozumět významům.

Složení a obsah kalorií

Nutriční hodnotaObsah (na 100 gramů)
kalorie82 kalorií
Proteiny18.2 g
tuky1 C
sacharidy0 g
voda78.9 gr
Vlákno0 g
Cholesterol70 mg

Vitamíny:

VitamínyChemický názevObsah ve 100 gramechProcento denního požadavku
Vitaminekvivalent Retinolu30 μg3%
Vitamin B1thiamin0.05 mg3%
Vitamin B2Riboflavin0.08 mg4%
Vitamín Ckyselina askorbová1 mg1%
Vitamín Etokoferol1.5 mg15%
Vitamín B3 (PP)Niacin5.9 mg30%

Obsah minerálů:

MinerályObsah ve 100 gramechProcento denního požadavku
Draslík310 mg12%
Vápník100 mg10%
Magnézium50 mg13%
Fosfor260 mg26%
Sodík250 mg19%
Železo0.7 mg5%

Zpět na seznam všech produktů - >>>

Proč investovat do čističky vzduchu?

Užitečnost produktu tedy závisí na jeho klasifikaci a vaší potřebě dalších přísad a složek. Abyste se neztratili v neomezeném světě označování, nezapomeňte, že naše strava by měla být založena na čerstvých a nezpracovaných potravinách, jako je zelenina, ovoce, byliny, bobule, obiloviny, luštěniny, jejichž složení není nutné naučil se. Stačí tedy do vaší stravy přidat více čerstvých potravin.

Napsat komentář