První a neměnný postulát věčného zdraví: "Náš vnější by se měl stát interním."“. To je to, co roste kolem nás, což je naše prostředí, by mělo být zahrnuto ve složení, struktura našeho těla se jím musí stát. V průzkumech sovětských gerontologů ze čtyřiceti tisíc lidí, kteří překonali sedmdesátiletý milník, bylo 84% vegetariánů. Na základě skutečnosti, že podle předběžných odhadů, celostátního průměru na vegetariána, je tisíc lidí, kteří konzumují masovou potravu, lze usoudit, že vegetariáni mají 80krát vyšší pravděpodobnost, že se stanou stoletými, než pojídači masa.
Pokud máme věřit Hippokratovi, který tvrdil, že jídlo by mělo sloužit jako lék, měli byste v naší stravě zvýšit podíl rostlinných potravin, zejména syrových, protože obsahují pro naše tělo nezbytné vitamíny, minerály, včetně stopových prvků, organické kyseliny, nenasycené mastné kyseliny a mnoho dalších. Biologicky aktivní látky v rostlinách určují jejich původní chuť a vůni, což je léčivá hodnota, která ještě není dostatečně vyřešena.
Pokud jde o vlákninu, nejedná se o mrtvou váhu, ale naopak o nejcennější potravinu. Větší bohatství rostlinné potravy potlačuje žízeň, předchází obezitě, normalizuje acidobazickou rovnováhu. Přineste rychlý, zcela náhodný přehled toho, co je obsaženo v „našem vnějšku“, a to by samozřejmě mělo být „interní“.
Zelí je k dispozici pro veškerou zeleninu, kterou lze pěstovat i v polárním kruhu, a má pozoruhodné výnosy, až sto tun na hektar. Ano, samozřejmě, jiné druhy zelí, udělejte své další odstíny v pokladech zelného království, ale podívejte se na nejslavnější a nejznámější produkt. Co nám to dává? Nejprve pozoruhodné množství vitaminu C. Je zajímavé, že zejména modifikace vitaminu C probíhá během kysaného zelí, a to nejen, ale také ho zvyšuje ve srovnání s čerstvým vzhledem! Nemůžeme diskutovat o nedostatku vitamínů, o stárnutí, pokud konzumujeme kysané zelí?
Je to také celá lékárna s dalšími vitamíny: vitamín P, vitamíny B1 a B3, kyselina nikotinová, provitamin A, provitamin B, vitamín K a mnoho, mnoho dalšího. Ve svých vnějších zelených listech, a zejména v nejranějším zelí, obsahuje stejnou kyselinu listovou, která je nezbytná pro normální krvetvorbu.
Zelná šťáva je však mnohem účinnější, protože vaření ničí kyselinu listovou. Homeopati vědí, že v zelí je také mnoho vitaminu U, který nemá vředy. Minerální složení zelí je téměř podobné periodické tabulce: draslík, sodík, vápník, železo, jód, fluor, křemík, zinek, měď, bór atd.
V souvislosti s nežádoucím nadbytkem soli v našem těle je třeba poznamenat, že draslík v zelí obsahuje více než sodné soli, takže je zelí užitečné pro sklerotický a vysoký krevní tlak a vzhledem k rychlosti acidobazické rovnováhy (pH) v zelí je neutrální, pak je mimořádně příznivý pro pacienty s vysokou kyselostí.
Když k tomu přidáme, že v zelí je spousta enzymů regulujících metabolismus tuků, že nemá téměř žádný škrob a ani málo fruktózy, vyjde nám najevo, že jde o produkt, pro diabetiky k nezaplacení. Kalorická hodnota zelí ve všech jeho biologicky aktivních vlastnostech je extrémně malá, což znamená, že lidé s nadváhou s ním mohou rychle najít půvab a krásu postavy. Je také nemožné obejít takový problém, jako jsou léčivé vlastnosti listů zelí, může léčit vnější vředy, rány, modřiny, modřiny, uklidňující bolestivé bolesti kloubů a zlomenin, popáleniny a omrzliny.
Denní spotřeba 300 g jablek denně vedla k téměř úplné eliminaci lidských sklerotických jevů, protože je obsažena v jablečných látkách překvapivě jemně reguluje koncentraci cholesterolu v krvi. Troufám si doporučit lidem, u kterých došlo k nějakým poruchám činnosti štítné žlázy, pravidelnou konzumaci nejen a ne tolik jablek, ale mnoha semen v jejich mysli na přítomnost organického jódu, který úspěšně reguluje funkci štítné žlázy.
Když se podíváte na kořen kořenů, muž kdysi pocházel ze stejného prostředí, z Oceánu, kde rostou mořské řasy. A dokud se naše tělo skládá z mořské vody s určitými komplexními solemi a stopovými prvky, brzy se po celý život snaží podporovat původně začleněné do rovnováhy těchto látek.
Této touze přesně odpovídají právě mořské řasy. Je bohatá na soli jódu, draslíku, sodíku, fosforu, bromu, železa, hořčíku, obsahuje vitamíny A, B a C ve větší míře než meruňky. Obsahuje také řadu vzácných sacharidů, které by měly vázat a odstraňovat těžké kovy vstupující do lidského těla, včetně radioaktivních látek, jako je stroncium.
Spolu s adsorpčním působením, jak již víme, je vzhledem k množství hrubého krmiva skvělým regulátorem všech funkcí střeva a aktivní výživou bakterií v naší mikroflóře. Nedostatek tuku, nápadné molekulární, možnost účastnit se řady dalších pokrmů, aniž by s nimi byl v rozporu. Podle výpovědí lidí, kteří ji pravidelně konzumují, viditelně zlepšuje paměť! A není divu, protože má silný antisklerotický účinek.
Hruška: ovoce, které obsahuje glukózu a fruktózu, a je tedy energetickou látkou pro činnost svalů; produkt s velkým množstvím draslíku, a v důsledku toho prostředek pro vyplavování těla, který je pro něj v konfrontaci s kyselinou vnitřního prostředí nezbytný.
Arónie: neobsahují jen vitamíny, je to multivitaminová oplatka se seznamem obsahu tak rozmanitým, že by se nevešel do jediného receptu. Mezi další výhody patří jedinečnost: posílení stěn cév. Je zvláštní, že léčivé vlastnosti arónie se při zpracování ztrácejí.
Přejídání samozřejmě, jako všechno ostatní na světě, není nutné, protože nadměrné posílení cév v důsledku přejídání Chokeberry může vést k trombóze těchto cév. V tomto případě však příroda sama vložila nějaký ventil pro uvolnění tlaku: křehkost bobulí neumožňuje jejich přejídání.
Drain nezaslouženě považoval za skromný ve svých schopnostech ovoce. Protože obsahuje až 16% různých druhů snadno stravitelných cukrů, množství vitaminu P, může napadnout samotnou královnu všech bobulí - černý rybíz, podle množství draslíku je lepší než meruňka, a proto velmi dobrý pro jádra.
Potraviny pro budoucnost jsou ořechy. Kontaktujte alespoň tento fenomén rostlinného světa, jako jsou piniové oříšky. Obsahuje 69% oleje, chuť je mimořádně příjemná, až 18% rostlinných bílkovin a škrobu, a dokonce i referenční protein, vitamíny B, vitamín E, mnoho stopových prvků a esenciální kovy.
A nezapomeňte na saláty, zeleninu a ovoce, z rostliny kulturních i divokých hub, kouzelné pokrmy z naklíčených zrn.
Mrkev, lilek, dokonce i listy lopuchu obsahují látky, které potlačují vývoj zhoubných nádorů.