Obsah
Brzlík (brzlík) Je to malý šedavě růžový orgán, váží asi 35-37 gramů. Nachází se v horní části hrudníku, hned za hrudní kostí.
Růst orgánu pokračuje až do nástupu puberty. Poté začíná proces involuce a do věku 75 let je hmotnost brzlíku pouze 6 gramů.
Thymus je zodpovědný za produkci T-lymfocytů a hormonů thymosin, thymalin a thymopoietin.
V případě dysfunkce brzlíku dochází ke snížení počtu T-lymfocytů v krvi. To je zejména důvodem snížení imunity u dětí, dospělých a starších osob.
To je zajímavé:
Brzlík se skládá ze dvou lalůčků. Spodní část každého lalůčku je široká a horní část je úzká. Brzlík tak získává podobnost s vidličkou se dvěma hroty, na počest které dostal své druhé jméno.
Zdravé potraviny pro brzlík
Vzhledem k tomu, že brzlík je zodpovědný za normální fungování imunitního systému a poskytuje mu vysoce kvalitní výživu, zaručuje zdraví celého organismu. Doporučená jídla pro brzlík zahrnují:
- Olivový olej. Je bohatý na vitamín E, který je zodpovědný za normální fungování brzlíku.
- Makrela, sleď, tuňák. Obsahují esenciální mastné kyseliny, které jsou zdrojem nukleových kyselin pro brzlík.
- Šípky a citrusové plody. Obsahují velké množství vitaminu C, který má příznivý vliv na krevní oběh. Vitamín C je navíc antioxidant, chránící brzlík před degenerací.
- Listová zelenina. Je zdrojem hořčíku a kyseliny listové, které se podílejí na neuroendokrinním procesu.
- Rakytník a mrkev. Ideální zdroje provitaminu A, který stimuluje vývoj a fungování laloků brzlíku. Vitamín A navíc zpomaluje proces stárnutí.
- Kuře. Obsahuje snadno stravitelný protein, který je nezbytný jako stavební materiál pro žlázové buňky. Kromě toho je kuře bohaté na železo, které je nezbytné pro krevní oběh.
- Vejce. Jsou zdrojem lecitinu a velkého množství stopových prvků. Mají schopnost vázat a odstraňovat toxiny z těla.
- Mořská řasa. Díky jódu, který je v něm obsažen, stimuluje metabolické procesy v brzlíku.
- Produkty kyseliny mléčné. Mají vysoký obsah bílkovin, organického vápníku a vitaminu B.
- Dýňová semínka a piniové oříšky. Obsahuje zinek, který stimuluje syntézu T-lymfocytů.
- Hořká čokoláda. Aktivuje imunitní procesy, rozšiřuje krevní cévy, podílí se na dodávce kyslíku do brzlíku. Čokoláda je užitečná pro emoční a fyzickou slabost způsobenou nedostatkem spánku a přepracováním.
- Pohanka. Obsahuje 8 esenciálních aminokyselin. Kromě toho je bohatý na fosfor, vápník, hořčík, beta-karoten, vitamín C, stejně jako mangan a zinek.
Obecná doporučení
Aby byl brzlík zdravý, je třeba dodržovat následující pokyny:
- 1 Poskytněte brzlíku kompletní, pestrou a vyváženou stravu. Při častém nachlazení byste měli věnovat zvláštní pozornost potravinám obsahujícím vitamin C.
- 2 Dodržujte šetrný sluneční režim, který chrání brzlík před nadměrným slunečním zářením.
- 3 Nevystavujte tělo podchlazení.
- 4 Navštivte lázně a sauny (po předchozí konzultaci s lékařem).
- 5 Alespoň jednou ročně se vydejte na jižní pobřeží nebo do jiného plnohodnotného letoviska, kde je vzduch nasycen takovým množstvím zdravé energie, že vydrží dalších jedenáct měsíců.
Lidové léky na normalizaci brzlíku
Pro zdraví brzlíku u dospělých a dětí je prostě nutné pravidelné vytvrzování, každodenní mírná fyzická aktivita. Nasycení těla prospěšnými bakteriemi mléčného kvašení (přírodní kefír, domácí jogurty atd.) Pomůže udržet a posílit zdraví tohoto orgánu.
Odvar z tymiánu (tráva Bogorodskaya) má velmi dobrý vliv na činnost žlázy. Abyste ji připravili, měli byste vzít 1 polévkovou lžíci byliny nasbírané během kvetení a zalít ji jednou sklenicí vroucí vody. Trvejte na tom 1,5 hodiny. Vezměte ¼ sklenice, půl hodiny po jídle, po malých doušcích.
Masáž horního předního patra má také dobrý účinek pro prevenci předčasné involuce brzlíku. K tomu je třeba vzít umytý palec do úst a masírovat patro ve směru hodinových ručiček podložkou.
Škodlivé potraviny pro brzlík
- hranolky… Má karcinogenní faktor a je schopen způsobit poruchy buněčné struktury žlázy.
- Výrobky s přidanou fruktózou… Způsobují zničení krevních cév brzlíku.
- Sůl… Způsobuje zadržování vlhkosti v těle. Výsledkem je přetížení krevních cév.
- Jakékoli jídlo s konzervanty… Jsou schopné způsobit fibrotické změny v žláze.
- Alkohol… Způsobuje vazospazmus, zbavuje brzlík výživy a snižuje imunitu celého organismu.