Tilapie pod zeleninou
Receptury ingrediencí “Tilapie pod zeleninou»:
  • tilapie 650 g
  • rajče 250 g
  • sýr 180 gr
  • cibule 110 gr
  • zakysaná smetana 10% 300 gr
  • kopr 20 gr
  • zelená cibule 20 gr

Nutriční hodnota pokrmu „Tilapie pod zeleninou“ (os 100 gramů):

Kalorie: 113.4 kcal.

Veverky: 12.3 gr.

Tuky: 6.2 gr.

Sacharidy: 2.1 gr.

Počet porcí: 4Složení a obsah kalorií v receptu ”Tilapie pod zeleninou»

ProduktovýOpatřeníHmotnost, grBílá, grTuk, gÚhel, grkcal
tilapie650 g650130.6511.050624
rajče (rajče)250 g2502.750.59.2550
ruský sýr180 g18043.3853.10.54653.4
cibule110 g1101.54011.4451.7
zakysaná smetana 10% (s nízkým obsahem tuku)300 g3009308.7345
kopr20 gr200.50.11.267.6
zelená cibule20 gr200.2600.923.8
Celková cena 1530188.194.832.11735.5
1 sloužící 3834723.78433.9
100 gramů 10012.36.22.1113.4

Napsat komentář