Veganský mrkvový dort

Jak připravit veganskou mrkvovou misku »

 

Smíchejte všechny mokré a suché přísady samostatně a poté je smíchejte všechny dohromady. Pečte při 175 g po dobu 40 minut. Pro smetana, smíchejte 100 g lehkého Philadelphia nebo jiného krému s 20 g máslo, přidejte bílý jogurt bez přísad (viz dále)

Receptury ingrediencí “Veganský mrkvový dort»:
  • 80 ml olivový olej
  • 50 g kukuřice mouka
  • 50 g cizrnové mouky
  • 50 g rýže mouka
  • 100 g celozrnné mouky
  • 2 banány
  • 40 g vlašských ořechů
  • 1 hl pečení soda
  • 1 hl prášku do pečiva
  • 50 ml rýže mléko
  • 1 cl země zázvor
  • 1 lžičky skořice
  • 70 g třtinového cukru
  • 1 lžičky jablko jablečný ocet

Nutriční hodnota pokrmu „Veganský mrkvový koláč“ (per 100 gramů):

 

Kalorie: 317.6 kcal.

Veverky: 4.9 gr.

Tuky: 14.5 gr.

Sacharidy: 42.2 gr.

Počet porcí: 10Ingredience a kalorie receptu ”Veganský mrkvový dort»

 
ProduktOpatřeníHmotnost, grBílá, grTuk, gÚhel, grkcal
olivový olej80 ml80079.840718.4
dietní kukuřičná mouka50 g503.60.7535.1165
Cizrnová mouka50 g505.451.4533168.5
dietní rýžová mouka50 g503.70.341185.5
celozrnná mouka100 g10011.52.255.8298
banán2 ks2203.30.4447.96209
Vlašský ořech40 g406.0826.082.8261.6
jedlá soda1 lžičky.120000
prášek do pečiva1 lžičky.70.0101.375.53
přírodní rýžové mléko50 ml500.050.656.130
suchý zázvor1 kus504.55335.4173.5
skořice1 lžičky.70.270.225.5918.27
třtinový cukr70 gr700069.58278.6
jablečný ocet 6%1 lžičky.5000.360.7
Celková cena 79138.5114.9334.12512.6
1 sloužící 793.911.533.4251.3
100 gramů 1004.914.542.2317.6

Napsat komentář