Obsah
V těchto tabulkách jsou převzaty průměrná denní potřeba vitaminu K je 120 mcg. Sloupec „Procento denní potřeby“ ukazuje, jaké procento 100 gramů produktu uspokojí denní lidskou potřebu vitaminu K (fylochinon).
POTRAVINY VYSOKÉ VE VITAMINU K:
| Název výrobku | Obsah vitaminu K na 100 g | Procento denního požadavku |
| Petržel (zelená) | 1640 μg | 1367% |
| Pampeliška listy (zelené) | 778 μg | 648% |
| Řeřicha (zelená) | 542 μg | 452% |
| Špenát (zelenina) | 483 mcg | 403% |
| Bazalka (zelená) | 415 μg | 346% |
| Koriandr (zelený) | 310 μg | 258% |
| Hlávkový salát | 173 μg | 144% |
| Zelená cibule (pero) | 167 mcg | 139% |
| Brokolice | 102 μg | 85% |
| Zelí | 76 ICG | 63% |
| Slivky | 59.5 μg | 50% |
| piniové oříšky | 53.9 μg | 45% |
| Zelí | 42.9 μg | 36% |
| Celer (kořen) | 41 mcg | 34% |
| Kiwi | 40.3 mcg | 34% |
| kešu | 34.1 μg | 28% |
| Avokádo | 21 mcg | 18% |
| BlackBerry | 19.8 μg | 17% |
| borůvky | 19.3 μg | 16% |
| Granát | 16.4 μg | 14% |
| Okurka | 16.4 μg | 14% |
| Květák | 16 mg | 13% |
| Fíky sušené | 15.6 μg | 13% |
| Hrozny | 14.6 μg | 12% |
| Lískové ořechy | 14.2 μg | 12% |
| Mrkev | 13.2 μg | 11% |
Zobrazit úplný seznam produktů
| červený rybíz | 11 mcg | 9% |
| Sladká paprika (bulharská) | 9.9 μg | 8% |
| Rajčata (rajče) | 7.9 mcg | 7% |
| Malina | 7.8 μg | 7% |
| Pohanková mouka | 7 mcg | 6% |
| Vysušit | 6.4 μg | 5% |
| Brusinka | 5 μg | 4% |
| Makrela | 5 μg | 4% |
| Mango | 4.2 mcg | 4% |
| feijoa | 3.5 μg | 3% |
| Meruňka | 3.3 mcg | 3% |
| Ovesné otruby | 3.2 μg | 3% |
| Vlašský ořech | 2.7 μg | 2% |
| Papája | 2.6 mcg | 2% |
| Broskev | 2.6 mcg | 2% |
| tomel | 2.6 mcg | 2% |
| Meloun | 2.5 mcg | 2% |
| jahody | 2.2 mcg | 2% |
| Nektarinka | 2.2 mcg | 2% |
| jablka | 2.2 mcg | 2% |
| Třešeň | 2.1 mcg | 2% |
| Pšeničné otruby | 1.9 μg | 2% |
| Česnek | 1.7 mcg | 1% |
| Ředkvičky | 1.3 μg | 1% |
Množství vitaminu K v obilovinách, cereálních výrobcích a luštěninách:
| Název výrobku | Obsah vitaminu K na 100 g | Procento denního požadavku |
| Pohanková mouka | 7 mcg | 6% |
| Ovesné otruby | 3.2 μg | 3% |
| Pšeničné otruby | 1.9 μg | 2% |
Množství vitaminu K v ořechech a semenech:
| Název výrobku | Obsah vitaminu K na 100 g | Procento denního požadavku |
| Vlašský ořech | 2.7 μg | 2% |
| piniové oříšky | 53.9 μg | 45% |
| kešu | 34.1 μg | 28% |
| Lískové ořechy | 14.2 μg | 12% |
Množství vitaminu K v ovoci, zelenině a sušeném ovoci:
| Název výrobku | Obsah vitaminu K na 100 g | Procento denního požadavku |
| Meruňka | 3.3 mcg | 3% |
| Avokádo | 21 mcg | 18% |
| Ananas | 0.7 μg | 1% |
| Bazalka (zelená) | 415 μg | 346% |
| Hrozny | 14.6 μg | 12% |
| Třešeň | 2.1 mcg | 2% |
| borůvky | 19.3 μg | 16% |
| Granát | 16.4 μg | 14% |
| Meloun | 2.5 mcg | 2% |
| BlackBerry | 19.8 μg | 17% |
| jahody | 2.2 mcg | 2% |
| Fíky sušené | 15.6 μg | 13% |
| Zelí | 76 ICG | 63% |
| Brokolice | 102 μg | 85% |
| Zelí | 42.9 μg | 36% |
| Květák | 16 mg | 13% |
| Kiwi | 40.3 mcg | 34% |
| Koriandr (zelený) | 310 μg | 258% |
| Brusinka | 5 μg | 4% |
| Řeřicha (zelená) | 542 μg | 452% |
| Pampeliška listy (zelené) | 778 μg | 648% |
| Zelená cibule (pero) | 167 mcg | 139% |
| Malina | 7.8 μg | 7% |
| Mango | 4.2 mcg | 4% |
| Mrkev | 13.2 μg | 11% |
| Nektarinka | 2.2 mcg | 2% |
| Okurka | 16.4 μg | 14% |
| Papája | 2.6 mcg | 2% |
| Sladká paprika (bulharská) | 9.9 μg | 8% |
| Broskev | 2.6 mcg | 2% |
| Petržel (zelená) | 1640 μg | 1367% |
| Rajčata (rajče) | 7.9 mcg | 7% |
| Ředkvičky | 1.3 μg | 1% |
| Hlávkový salát | 173 μg | 144% |
| Celer (kořen) | 41 mcg | 34% |
| Vysušit | 6.4 μg | 5% |
| červený rybíz | 11 mcg | 9% |
| feijoa | 3.5 μg | 3% |
| tomel | 2.6 mcg | 2% |
| Slivky | 59.5 μg | 50% |
| Česnek | 1.7 mcg | 1% |
| Špenát (zelenina) | 483 mcg | 403% |
| jablka | 2.2 mcg | 2% |
v таблице весьма странно указаны единицы измерения, сразу и не поймешь автора