Obsah
Mandarinky - symbol vánočních svátků a zimy. Je zdrojem vitamínů A, C, P, V, K, D, vápníku, hořčíku a draslíku, minerálních solí, éterických olejů, rutinu, luteinu a mnoha dalších živin. Proč byste měli jíst citrusové plody?
Pomoc při nachlazení
Mandarinky obsahují přírodní antiseptikum. Pomáhají tělu zbavit se příznaků nachlazení a virových onemocnění. Není divu, že sezóna mandarinek, kterou máme, je zima!
Vylepšete vizi
Obsažené v mandarince, vitamín A, zeaxanthin a lutein ovlivňují strukturu zrakového nervu, zlepšují prokrvení očních důlků a zvyšují zrakovou ostrost. Abyste viděli lépe, vezměte si jen pár mandarínských kachen denně.
Zlepšuje trávení
Mandarinky normalizují práci gastrointestinálního traktu a snižují záněty žlučníku a jater, aby pomohly trávit tuky. Mandarinky také normalizují střevní mikroflóru, což je užitečné při dysbakterióze.
Obnovte paměť
Mandarinky jsou pro studenty velmi užitečné. Aby se velké množství informací lépe konzumovalo, je lepší přidat vitamíny B vonné mandarinky - zlepšuje paměť, normalizuje spánek a uklidňuje nervový systém.
Zlepšuje stav pokožky
Mandarinky výrazně redukují póry, eliminují drobné vyrážky, vyrovnávají strukturu a pleť. S ním by se mandarinky, v tomto případě, měly konzumovat jak interně, tak i masovými maskami.
Pomáhá zhubnout
Mandarinka je sladké ovoce; kalorií je však poskrovnu - pouze 40 kalorií na 100 gramů: mandarinky - zdroj vlákniny, který zrychluje metabolismus a pomáhá zhubnout.
Zlepšuje funkci srdce
Mandarinky mají pozitivní vliv na kardiovaskulární systém; jejich složení pomáhá posilovat srdeční sval. Pokud pravidelně konzumujete mandarinky, riziko cévních mozkových příhod a infarktu se významně snižuje.
Další informace o přínosech a škodách pro zdraví mandarinek - přečtěte si náš velký článek: