Jak připravit pokrm „Cuketové muffiny»
Cuketu umyjte, oloupejte a nastrúhejte. Přidejte zbývající přísady do cuketové hmoty a promíchejte. Ve formě pergamenu rozložte těsto, pečte v troubě po dobu půl hodiny při teplotě 200 stupňů
Receptury ingrediencí “Cuketové muffiny»:
- 300 g cukety
- 1 vejce
- 50 g herkules
- 5 g česneku
- 10 g zelených
Nutriční hodnota pokrmu „Cuketové muffiny“ (na 100 gramů):
Kalorie: 82.2 kcal.
Veverky: 3.7 gr.
Tuky: 2.4 gr.
Sacharidy: 11.1 gr.
Počet porcí: 6Složení a obsah kalorií v receptu ”Cuketové muffiny»
| Produktový | Opatření | Hmotnost, gr | Bílá, gr | Tuk, g | Úhel, gr | kcal |
| cuketa | 300 g | 300 | 1.8 | 0.9 | 13.8 | 72 |
| slepičí vejce | 1 kus | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| ovesné vločky hercules | 50 g | 50 | 6.25 | 3.1 | 30.5 | 176 |
| česnek | 5 gr | 5 | 0.33 | 0.03 | 1.5 | 7.15 |
| zeleň | 10 gr | 10 | 0.26 | 0.04 | 0.52 | 3.6 |
| Celková cena | 420 | 15.6 | 10.1 | 46.7 | 345.1 | |
| 1 sloužící | 70 | 2.6 | 1.7 | 7.8 | 57.5 | |
| 100 gramů | 100 | 3.7 | 2.4 | 11.1 | 82.2 |