Obsah
Ohýbání bolesti kolena: příčiny a léčba. Co dělat, když kolenní kloub bolí při ohýbání
Čas od času může mnoho z nás při flexi pociťovat bolest kolena. A není zde nic divného, protože kolenní klouby jsou jedny z nejzranitelnějších v našem těle. Proč může dojít k bolesti kolena a jaký je správný způsob poskytnutí potřebné pomoci?
Při sebemenší obtěžující bolesti kolena se poraďte s lékařem a po dobu léčby zastavte fyzickou aktivitu na kloubu. Pokud koleno bolí při ohýbání, pak zpravidla nezmizí samo.
Příčiny bolesti kolena
Bolest kolena při flexi se objevuje stále a téměř u každého. Je pravda, že povaha této bolesti se může velmi lišit. Abyste zhruba pochopili, proč vás čas od času bolí kolenní kloub při ohýbání, stojí za to si trochu oprášit školní znalosti anatomie.
Kolenní kloub je největší a nejkomplexnější strukturou v našem těle. Spojuje stehenní kost a kosti bérce - tibie. Všechny jsou upevněny pomocí svalů, vazů a šlach. Chrupavkové podložky - menisky, které jsou současně zodpovědné za pohyblivost kolena, zároveň chrání kolenní klouby.
Pokud se při ohýbání objeví bolest kolena, může to znamenat několik důvodů:
poškození kolenní chrupavky;
zánět periartikulárních vaků;
patologie jiných částí kolenního kloubu.
Lidé, zejména starší lidé, se často zabývají nejen bolestí kolena při flexi, ale také ztuhlostí kloubů a špatnou pohyblivostí. V tomto případě může být bolest kloubů doprovázena otokem, koleno je horké na dotek. Tyto příznaky mohou společně naznačovat tak běžné onemocnění, jako je artritida.
Některá z nejčastějších zranění, která způsobují bolest kolena při ohýbání, jsou:
silný úder kolenem nebo kolenem na tvrdý předmět;
nepřirozená prodloužená poloha kolena;
klesnout na koleno.
Důsledky tohoto druhu poranění jsou nejen bolest kolena, ale také vzhled hematomu, otok a bolest v kloubu i bez pohybu. To způsobuje necitlivost, chlad nebo pocit brnění v koleni.
Jak zmírnit bolest kolena při ohýbání?
Prvním krokem po poranění kolena a bolesti při flexi je přiložení ledu na kloub. Každé 2 hodiny musí být ledový balíček vyměněn a ponechán po dobu 20 minut, ne déle. V takovém případě by se led neměl dotýkat pokožky a je nejlepší jej zabalit do ručníku. Pokud je bolest kolena při ohýbání chronická, projděte po každém cvičení kus ledu kolem kolene.
V případech, kdy koleno bolí při dostatečně silném ohybu, lékaři radí neváhat a netrpět, ale vzít si bezpečný lék. Můžete začít s úlevou od bolesti (ibuprofen, aspirin, naproxen nebo acetaminofen). Jen si před použitím přečtěte pokyny a nepřekračujte předepsanou dávku.
Je mylná představa, že v případě bolesti kolena při flexi je nutné použít fixační obvaz. Potřebu jeho uložení může určit pouze lékař na základě povahy poškození. V opačném případě můžete bolest v koleni při ohýbání pouze zvýšit.
Pokud je bolest trvalá, mohou pomoci vložky do bot. Pomáhají přerozdělit stres na kolena.
Pokud víte, jaký druh fyzické aktivity vede k bolesti kolene při ohýbání, zkuste to omezit. To ale neznamená, že by se sportem mělo přestat. Upřednostněte schody před výtahem, více chodte.
Ohýbání bolesti kolen může být chronickým stavem, který je nejlépe identifikovat včas. Léčba takových chorob vyžaduje integrovaný přístup a poměrně dlouhou dobu.
Proto, pro sebemenší obtěžující bolest kolena, navštivte svého lékaře.
Více novinek v našem .