Obsah
Všeobecně se uznává, že štěstí je minimem bolesti a maximem potěšení. Právě nepříjemné vjemy nám však často pomohou soustředit se na aktuální okamžik a začít si ho vážit. Psycholog Bastian Brock se zamýšlí nad nečekanou rolí, kterou bolest hraje v životě každého člověka.
Aldous Huxley v Brave New World předpověděl, že neustálé radosti vedou ve společnosti k pocitu zoufalství. A Christina Onassisová, dědička Aristotela Onassise, na příkladu svého života dokázala, že přemíra rozkoše je cestou ke zklamání, neštěstí a brzké smrti.
Bolest je nutné kontrastovat s potěšením. Bez ní se život stává nudným, nudným a zcela nesmyslným. Pokud necítíme bolest, staneme se čokoládovnami v čokoládovně — nemáme o co usilovat. Bolest zvyšuje potěšení a přispívá k pocitu štěstí, spojuje nás s vnějším světem.
Bez bolesti není potěšení
Takzvaná «běžecká euforie» je příkladem potěšení z bolesti. Po intenzivní fyzické aktivitě prožívají běžci euforický stav. Jde o důsledek působení opioidů na mozek, které se v něm vlivem bolesti tvoří.
Bolest je omluva pro potěšení. Mnoho lidí si například po návštěvě posilovny nic neodepře.
S kolegy jsme provedli experiment: požádali jsme polovinu subjektů, aby na chvíli drželi ruku v ledové vodě. Poté měli vybrat dárek: fix nebo čokoládovou tyčinku. Většina účastníků, kteří nepociťovali bolest, zvolila fix. A kdo zažil bolest, dal přednost čokoládě.
Bolest zlepšuje koncentraci
Vedete zajímavou konverzaci, ale najednou vám na nohu spadne těžkou knížka. Ztichneš, veškerá tvoje pozornost je upřena na prst, který byl raněný knihou. Bolest nám dává pocit přítomnosti v daném okamžiku. Když odezní, soustředíme se na chvíli na to, co se děje tady a teď, a méně přemýšlíme o minulosti a budoucnosti.
Také jsme zjistili, že bolest zvyšuje potěšení. Lidé, kteří snědli čokoládovou sušenku poté, co si namočili ruce v ledové vodě, si pochutnali více než ti, kteří nebyli testováni. Následné studie ukázaly, že lidé, kteří nedávno zažili bolest, lépe rozlišují odstíny chuti a mají sníženou kritičnost k požitkům, kterých se jim dostává.
To vysvětluje, proč je příjemné pít horkou čokoládu, když je nám zima, a proč je džbánek vychlazeného piva potěšením po náročném dni. Bolest vám pomáhá spojit se se světem a dělá potěšení příjemnějším a intenzivnějším.
Bolest nás spojuje s ostatními lidmi
Ti, kteří čelili skutečné tragédii, cítili skutečnou jednotu s těmi, kdo byli poblíž. V roce 2011 pomohlo 55 dobrovolníků obnovit australské Brisbane po povodni, zatímco Newyorčané se shromáždili po tragédii 11/XNUMX.
Obřady bolesti se odedávna používají ke sbližování skupin lidí. Například účastníci rituálu Kavadi na ostrově Mauricius se sebetrýzněním očišťují od špatných myšlenek a činů. Ti, kteří se účastnili ceremonie a dodržovali rituál, byli ochotnější věnovat peníze na veřejné potřeby.
Druhá strana bolesti
Bolest je obvykle spojena s nemocí, zraněním a jiným fyzickým utrpením. S bolestí se však setkáváme i při našich každodenních, celkem zdravých činnostech. Může být dokonce léčivý. Například pravidelné ponořování rukou do ledové vody má pozitivní vliv při léčbě amyotrofické laterální sklerózy.
Bolest není vždy špatná. Pokud se nebojíme a uvědomujeme si jeho pozitivní stránky, dokážeme to efektivně zvládnout.
O autorovi: Brock Bastian je psycholog na University of Melbourne.